Со временем мы все собираем вокруг себя набор ограничивающих привычек, которые заманивают нас в ловушку в зоне предполагаемого комфорта, намного ниже того, что наш потенциал позволил бы нам достичь. Довольно скоро такие привычки соскальзывают ниже уровня нашего сознания, но они по-прежнему определяют, что, по нашему мнению, мы можем и что не можем сделать, и что мы не можем заставить себя даже попробовать. Пока вы позволяете этим привычкам управлять вами, вы застрянете в колее.
Как и у крошечных существ с мягким телом, которые строят коралловые рифы, привычки начинаются с малого и гибкого, а заканчиваются тем, что возводят массивные каменные барьеры вокруг вашего разума. Внутри рифов вода кажется спокойной и дружелюбной. Снаружи вы думаете, что будет бурно и бурно. Могут быть акулы. Но если вы хотите развиваться в любом направлении от того места, где вы находитесь сегодня, вы должны выйти за пределы этого рифа привычек, который отмечает границы вашей зоны комфорта. Другого пути нет. Даже в этих привычках как таковых нет ничего особенно плохого. Возможно, они работали на вас в прошлом.
Но теперь пришло время переступить через них и отправиться в более широкий мир вашего неиспользованного потенциала. Ваши страхи не знают, что будет снаружи, поэтому они изобретают монстров и страшных тварей, чтобы держать вас внутри.
Оставаться в зоне комфорта, чтобы избежать ошибок?
Никто не рождается с инструкцией на всю жизнь. Несмотря на все полезные советы родителей, учителей и старших, каждый из нас должен идти своим путем в этом мире, стараясь изо всех сил и довольно часто ошибаясь.
Несколько раз облажаться - это не страшно. Но если вы испугаетесь и попытаетесь избежать всех ошибок, придерживаясь всего нескольких «проверенных и верных» моделей поведения, вы также упустите большинство возможностей.
Многие люди, которые страдают от скуки на работе, делают это с собой. Им скучно и они разочарованы, потому что их выбор заставил их быть такими. Они застряли в колеях, которые вырыли для себя, пытаясь избежать ошибок и риска. Люди, которые никогда не ошибаются, никогда не делают ничего другого.
Как выйти из зоны комфорта
Пришло время определить привычки, ставшие бессознательными и управляющие вашей жизнью вместо вас, и избавиться от них. Вот как это сделать:
1. Узнайте правду о своих привычках
Они всегда представляют прошлые успехи. Вы сформировали привычное, автоматическое поведение, потому что однажды успешно справились с чем-то, в следующий раз попробовали ту же реакцию и обнаружили, что она снова сработала. Вот как формируются привычки и почему они кажутся такими полезными.
Чтобы избавиться от того, что вызывает ваше несчастье и тоску на рабочем месте, вы должны отказаться от многих своих самых любимых (и ранее успешных) привычек и попробовать новые способы мышления и действия. Альтернативы действительно нет. Эти привычки будут мешать вам находить новые и творческие идеи. Никаких новых идей, никакого обучения. Нет обучения, нет доступа к успешным изменениям.
Эта статья поможет вам лучше понять, как работают привычки: Что такое привычка? Пойми, чтобы контролировать на 100%
2. Делайте что-нибудь - почти все - по-другому и смотрите, что получится
Даже самые успешные привычки со временем теряют свою полезность, поскольку события меняют мир и требуются свежие ответы. Тем не менее, мы цепляемся за них еще долго после того, как их польза исчезла.
Прошлые стратегии когда-нибудь потерпят неудачу. Позволить им стать автоматическими привычками, которые берут на себя управление, - верный путь к причинению себе вреда.
3. Выделите немного времени и внимательно посмотрите на себя - без ограничений
Выявление своих бессознательных привычек может быть непростой задачей. Во-первых, они без сознания, верно? Затем они дают отпор.
Спросите любого, кто когда-либо бросал курить, сложно ли избавиться от вредных привычек. Вы к ним привыкли, и они вызывают не меньшее привыкание, чем никотин или крэк.
4. Будь собой
Легко предположить, что вам всегда нужно приспосабливаться, чтобы преуспеть в мире; что вы должны соответствовать, чтобы вас любили и уважали другие, иначе вы столкнетесь с исключением. Поскольку большинство людей хотят угодить, они пытаются стать такими, какими, по их мнению, ожидают другие, даже если это означает, что в глубине души они заставляют себя быть такими, какими они не являются.
Начните с себя. Вы уникальны. Мы все уникальны, поэтому это не означает, что вы лучше других или заслуживаете большего, чем они.
Вы должны ставить себя на первое место, потому что никто другой так не интересуется вашей жизнью, как вы; и потому что, если вы этого не сделаете, никто другой не сделает. Ставить других на второе место означает оказывать им должное уважение, а не полностью игнорировать их.
Поддержание собственного имиджа может быть бременем. Цепляться за раздутое, нереалистичное - это проклятие. Дайте себе передышку.
Вот как быть верным себе и жить той жизнью, которую вы хотите.
5. Притормози и отпусти
Большинство из нас хотят думать о себе как о хороших, добрых, умных и заботливых людях. Иногда это правда. Иногда это не так.
Реальность сложна. Мы вообще не можем функционировать без постоянного участия и поддержки со стороны других людей.
Все, что у нас есть, все, чему мы научились, пришло к нам через чужие руки. В лучшем случае мы передаем это заимствованное существование другим, подкрепленное нашим вкладом. В худшем случае мы растрачиваем и растрачиваем его.
Поэтому осознайте, что вы представляете собой богатую смесь мыслей и чувств, которые приходят и уходят, некоторые из них полезны, а некоторые нет. Нет необходимости поддерживать фасад; не нужно притворяться; не нужно бояться того, что вы знаете, чтобы быть правдой.
Когда вы столкнетесь со своей правдой, вы обнаружите, что это огромное облегчение. Если вы, возможно, не так прекрасны, как вам хотелось бы, вы и близко не так плохи, как вам кажется.
Правда действительно освобождает; свободен работать над собой и прощать себя за то, что ты человек; свободно выражать свою благодарность другим и признавать, что вы им должны; свободно признавать свои чувства, не позволяя им доминировать в вашей жизни. Прежде всего, вы сможете свободно понять истину жизни: многое из того, что с вами происходит, - не более чем случайность. Этого нельзя избежать, и это не ваша вина. Нет смысла корить себя за это.
Взгляните на эти 21 вещь, которые нужно сделать, когда вам трудно отпустить ситуацию.
Заключительные мысли
То, что удерживает вас в ситуациях и действиях, которые больше не работают для вас, часто не является инерцией или прокрастинацией. Это сила привычного взгляда на мир и осмысления событий. Пока вы не избавитесь от этих старых, заезженных привычек, они будут продолжать держать вас в плену.
Оставаться в своей зоне комфорта по привычке или, что еще хуже, оставаться там из-за иррационального страха перед тем, что может лежать снаружи, обречет вас на жизнь, полную разочарований и сожалений.
Если вы сможете принять правду о мире и о себе, измените все, что вас сдерживает, и по-новому взгляните на жизнь, вы обнаружите, что одно действие позволяет вам открыть дверь в себя. наложили тюрьму и гуляли на свободе. Там чудесный мир. Увидишь, если попробуешь!