Удушающий захват со спящим, также известный как удушающий прием со спящим, или удушающий прием сзади, - это прием, который обычно используется в боевых искусствах в качестве техники подчинения. Его также часто обучают как маневру самообороны, если вам нужно подчинить нападающего. Удержание спящего удушением замедляет кровоснабжение мозга и приводит к тому, что человек, которого душат, теряет сознание. Это невероятно опасный прием, который следует использовать только в экстремальных ситуациях или под наблюдением судьи или эксперта по боевым искусствам. Всегда отпускайте кого-то в тот момент, когда он ослабнет, и обратитесь за медицинской помощью, если он не отвечает после того, как вы его усыпили.
Шаги
Часть 1 из 3: захват и отставание от противника
Шаг 1. Захватите противника за плечи или руку, чтобы закрепиться
Если ваш противник пытается драться с вами, схватите его запястье своей недоминантной рукой, а его верхнее плечо - своей доминирующей рукой. Если вы боретесь с противником, быстро схватите его за плечи и обхватите пальцами его лопатки, чтобы сориентироваться.
- Вы можете выполнить удушающий прием, когда вы в квадрате или стоите не по центру по отношению к противнику.
- Сильно надавите руками после того, как схватите их.
- Вы не сможете долго удерживать их без сопротивления. Время, необходимое для того, чтобы захватить и повернуть себя, должно составлять менее 2 секунд.
- Вы можете затащить своего противника на землю, чтобы выполнить это удержание, или вы можете сделать это, пока вы оба стоите.
Шаг 2. Потяните их, вращая плечами, чтобы оказаться позади них
Если вы схватили противника за плечи, толкайте его доминирующей рукой. В то же время тяните не доминирующей рукой. Это заставит оппонента повернуться лицом от вас. Оберните доминирующей рукой его грудь или шею, чтобы удерживать их на месте. Если вы схватили его за руку, потяните его запястье к себе и шаркайте в сторону, прежде чем обхватить его доминирующей рукой за грудь, чтобы развернуть его.
- Если вы меньше или они сопротивляются вашей хватке, вы можете поместить внутреннюю ногу за ними и повернуться, чтобы двигаться за ними.
- Если на вас активно нападают и вы схватили его запястье, поверните его запястье внутрь и потяните, чтобы обезоружить.
Шаг 3. Потяните их к себе и обхватите их шею доминирующей рукой
Как только вы окажетесь позади своего противника, ваша доминирующая рука должна обхватить его грудь. Притяните противника к себе и отрегулируйте доминирующее предплечье так, чтобы оно находилось у него на шее. Ваш противник поднимет руки, чтобы защитить свою шею. Это даст вам возможность положить не доминирующую руку ему за голову.
- Когда они протягивают руку, чтобы защитить свою шею, вашим первым инстинктом может быть протянуть свободную руку, чтобы хлопнуть их по рукам. Не делайте этого. Вы потеряете рычаги воздействия, если не положите руку ему за голову.
- Если на вас активно нападают, дергайте их из стороны в сторону, усиливая хватку, чтобы дезориентировать их и затруднить отпор.
- Когда ваш противник поднимает руки, чтобы защитить свою шею, он, вероятно, схватит вас за предплечье и попытается оторвать его. Обхватите их за плечо и крепко держите, чтобы они не оторвали вам руку.
Часть 2 из 3: Давление удерживанием
Шаг 1. Подведите доминирующее предплечье к их подбородку и обхватите им шею
Отрегулируйте доминирующую руку, поднимая ее вверх, пока ваше предплечье не окажется между их подбородком и грудью. Плотно обхватите его шею рукой, чтобы удерживать на месте. Возьмитесь за его плечо доминирующей рукой, чтобы стабилизировать хват.
Не дергайте их из стороны в сторону, когда ваша рука находится у них под шеей. Вы можете навсегда повредить позвоночник противника
Шаг 2. Заведите не доминирующую руку ему за голову
Проведите не доминирующей рукой за затылок противника, между шеей и центром его головы. Поднесите не доминирующий большой палец к уху на противоположной стороне тела.
Например, если вы правша, вы поднимете левую руку за голову и поднесете большой палец левой руки к правому уху
Шаг 3. Возьмите доминирующую руку под руку, чтобы зафиксировать захват
Чтобы стабилизировать захват, проденьте доминирующую руку в сгиб недоминирующего локтя. Оберните пальцы вокруг локтя, чтобы зафиксировать доминирующую руку на месте. Таким образом, если ваш противник пытается выскользнуть, вы можете использовать напряжение своего захвата, чтобы легко увеличить давление.
Это даст вашей доминирующей руке что-то, за что можно держаться. Если вы не держитесь за руку, вы полагаетесь только на силу своей руки, чтобы удержать их в схватке
Шаг 4. Надавите ведущей рукой на шею противника по бокам
Согните локоть и согните доминирующую руку так, чтобы ваше предплечье давило на одну сторону шеи, а ваш бицепс давил на противоположную сторону. Вытолкните не доминирующую руку вперед, чтобы наклонить шею к груди. Это прижмет их подбородок к вашему предплечью и создаст дополнительное давление, так что вы сможете начать ограничивать приток крови к их мозгу.
- Откиньтесь назад и расставьте ноги, прикладывая давление, чтобы подготовиться к сопротивлению.
- Цель удержания спящего - не ограничивать воздух. Если вы давите на горло оппоненту, вы делаете это неправильно.
Шаг 5. Поверните бедра, чтобы толкнуть таз в спину соперника
Когда вы крепко схватите противника и начнете оказывать давление, поверните туловище так, чтобы бедро упиралось в поясницу спины противника. Это будет держать их под углом от вас, и им будет сложнее сопротивляться или выбраться из захвата.
- Какое бедро вы используете для поддержки спины противника, зависит от его размера. Делайте то, что кажется вам естественным. Если ваш противник крупнее, используйте доминирующее бедро. Если они меньше, используйте не доминирующее бедро.
- Удерживайте это положение в течение 10 секунд или до тех пор, пока ваш противник не станет хромым или не выйдет из строя.
Шаг 6. Выполните боковую фиксацию, если вы можете обернуть только одну сторону
Вы можете выполнить вариацию удушающего захвата, если ваш противник промахнулся. Вытянув руку, проскользните под его плечо и обхватите доминирующей рукой за шею с противоположной стороны. Поднимите их, чтобы их вытянутые руки не опустились, и возьмите доминирующую руку свободной рукой, чтобы обхватить их и сжать.
- Наклоняйтесь к ним, чтобы вывести их из равновесия.
- Удерживайте их так, чтобы их плечо вошло в шею с одной стороны, затем надавите рукой с другой стороны.
- Этот прием не является предпочтительным, поскольку он не мешает вашему противнику использовать свою недоминирующую руку.
Часть 3 из 3: безопасное выполнение удушающего приема
Шаг 1. Отпустите удушающую задержку через 10 секунд, если вы не находитесь в непосредственной опасности
Если на вас не нападают активно, отпустите удушающую задержку через 10 секунд. 15 секунд - это максимальное время, в течение которого вы можете надавливать на шею без риска необратимого повреждения.
Если вы правильно надавили на главные артерии шеи, ваш противник должен ослабнуть через 5-9 секунд
Шаг 2. Не ограничивайте воздушный поток соперника и давите только на артерии
Если вы слишком сильно надавите на горло противника, вы рискуете повредить его горло. Цель удержания во сне - ограничить кровоток, а не воздух, поэтому применяйте силу только по бокам шеи противника.
Шаг 3. Перестаньте душить противника, если он ударит вас по предплечью
Универсальным признаком капитуляции в боевых действиях является легкое двойное касание незащищенного участка кожи. Это означает, что ваш оппонент сдается. Немедленно ослабьте хватку, если противник ударит вас по предплечью, пока вы его душите.
- Вы увидите, как мастера смешанных единоборств делают это, когда их помещают в удержание подчинения, из которого они не могут выйти.
- Отсюда и появился термин «отвод».
Шаг 4. Не используйте удушающий прием для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями
Удержание спящего удушения ограничивает приток крови к мозгу. Это означает, что люди с проблемами сердца или артериального давления могут пострадать от серьезного сердечного приступа, если их кровоток будет нарушен. Никогда не выполняйте это упражнение с теми, кто борется с сердечно-сосудистыми проблемами.