Криштиану Роналду считается одним из лучших футболистов нашего поколения и выиграл несколько крупных титулов, в том числе пять лиг чемпионов УЕФА и чемпионат Европы УЕФА. Он отличный дриблер, и с некоторой практикой и техникой вы тоже можете быть на пути к дриблингу, как профессионалы.
Шаги
Часть 1 из 4: Повышение скорости
Шаг 1. Увеличьте скорость
Чтобы вести мяч, как Криштиану Роналду, нужно быть очень быстрым. Чтобы улучшить свою скорость, каждый день бегайте на короткие дистанции. Что еще более важно, делайте растяжку перед игрой или бегом. Вам нужна выносливость, поэтому бегайте по полю.
Шаг 2. Бегите по скоростным лестницам и конусам вместе со спринтами, чтобы развить скорость и ловкость
Шаг 3. Научитесь вести мяч
Прежде чем приступить к финтам и перешагиванию, тренируйтесь до тех пор, пока не сможете очень быстро вести мяч между конусами, удерживая мяч под постоянным контролем и постоянно приближаясь к себе. Отточите основы, прежде чем пытаться играть, как Роналду.
Часть 2 из 4: обучение особым движениям
Шаг 1. Научитесь делать шаг вперед / движение ножниц
Это делается путем одновременного поворота ноги вокруг мяча и выполнения финта корпусом, чтобы сбить защитников с пути.
Шаг 2. Научитесь делать отбивную Роналду
Это делается путем прыжка на одной ноге и в то же время, используя внутреннюю часть другой ноги, чтобы двигаться в другую сторону. Предпочтительнее прыгать левой ногой и использовать внутреннюю часть правой ноги для движения в другую сторону.
Шаг 3. Уметь пересекать мяч в штрафной
Используйте свою скорость и трюки, чтобы обыграть крайнего защитника и забить мяч в штрафную!
Часть 3 из 4: Повышение вашего контроля
Шаг 1. Развивайте хороший контроль
Когда вы ведете мяч, не бейте по мячу в 5 метрах от вас, потому что вас атакуют, и товарищи по команде могут даже подумать, что это пас. Держите мяч близко к себе, как если бы он был приклеен к вашим ногам! Дриблинг по дому поможет вашим движениям стать вашей второй натурой.
Часть 4 из 4: избиение защитника
Шаг 1. Не подходите слишком близко к защитнику
Если вы будете слишком близко, защитник может легко отбить мяч от вас. Попытайтесь попасть мячом между ног защитника.
Шаг 2. Не уходите слишком далеко от защитника
Если вы будете слишком далеко, защитник не выйдет из равновесия и все еще может приблизиться к вам.
Шаг 3. Выполняйте движения, такие как «Роналду Чоп» или «Шаг-оверс» на скорости
Делайте их примерно в 3 футах от защитника.
подсказки
- Убедитесь, что вы знаете, что делает ваш оппонент, и у вас есть хороший баланс.
- Убедитесь, что у вас хороший баланс и вы точно знаете, что делает ваш оппонент. Ежедневно тренируйте отбивные, перешагивания и скорость с мячом на тренировке.
- Уверенно выполняйте движения Роналду!