Когда отношения заканчиваются, это обычно тяжело для всех участников. Вокруг полно сильных эмоций, замешательства и обвинений. Может быть, вы сделали что-то, что заставило вашу девушку расстаться с вами, а может быть, вы расстались с ней. Независимо от того, как это произошло, ваши отношения закончились, и теперь она уехала с кем-то другим. Если вы хотите найти способ снова быть с ней или вернуть ее, это займет некоторое время и много работы.
Шаги
Часть 1 из 4: Оценка ситуации
Шаг 1. Проанализируйте свои чувства
В конце любых отношений вы переживаете поток эмоций. Часто избегают изучать то, что вы действительно чувствуете, потому что это сложно и может быть болезненно. Найдите время, чтобы понять, что вы действительно чувствуете к своей бывшей, чтобы быть спокойным и уверенным, когда вы ее преследуете, или же вы сможете двигаться дальше.
- Вам больно? Грустный? Отклоненный? Когда отношения не работают, легко почувствовать себя отвергнутым, как будто с вами что-то «не так», или просто грустить из-за потери этой связи.
- Вы ревнуете, что она ушла? Ревность - это сильная эмоция, вы можете испытывать ревность, потому что у вас все еще есть чувства к ней, и она с кем-то новым, или, возможно, вы хотите снова вступить в какие-либо отношения.
- Ты одинок? Часто бывает одиноко во время разрыва, подумайте о том, что вы можете просто захотеть, чтобы она вернулась, чтобы не чувствовать себя одиноким.
Шаг 2. Выясните, что пошло не так
Скажите честно, почему отношения закончились; знание того, что пошло не так в ваших отношениях, может помочь вам определить, лучше ли снова вместе. Подумайте о любых проблемах, которые у вас могли возникнуть в основных областях безопасности, доверия, честности и общения. Также попробуйте выяснить, почему она переехала к кому-то другому. Определите, пострадали ли ваши отношения от:
- Плохое общение, в том числе постоянная критика, нежелание делиться своими мыслями или чувствами, чрезмерное выражение гнева, отсутствие признательности или чувство пренебрежения.
- Ошибки или нечестность, такие как обман, ложь или воровство.
- Неравные чувства, когда один партнер был более напряженным или заинтересованным, чем другой.
- Внешние факторы, такие как семья, культура или религия.
Шаг 3. Проведите с ней время
Если вы оба открыты для этого, общение может помочь, особенно если вы не уверены в том, что произошло между вами или как вы относитесь к ней. Будьте осторожны, чтобы не пытаться подружиться слишком рано, и сделайте это разовое мероприятие, чтобы помочь вам обоим сориентироваться в новых обстоятельствах.
- Спросите, не могли бы вы провести с ней немного времени. Будьте честны, дайте ей понять, что вы «кое-что прорабатываете» или «пытаетесь во всем разобраться».
- Постарайтесь ничего не упоминать о своем разрыве, пока вы проводите время. Поддерживайте контакт между вами, дружелюбным, непринужденным, веселым и веселым.
- Будьте готовы к тому, что она может быть еще не готова к этому шагу, а возможно, и вы тоже.
- Действуйте осторожно и уважительно, поскольку совместное времяпрепровождение может вызвать трудности в ее новых отношениях.
Шаг 4. С уважением относитесь к ее новым отношениям
Во время оценки и пока вы пытаетесь вернуть ее, помните, что у нее новые отношения. Постарайтесь не зацикливаться на ее новых отношениях, на том, почему она выбрала этого парня или что она в нем видит. Сосредоточение своих мыслей там только расстроит вас, и вы с большей вероятностью произведете впечатление ревности.
Вместо этого дайте им пространство и то же уважение, которое, как вы надеетесь, они оказывают вам и вашим отношениям с ней
Шаг 5. Послушайте ее
Важно, чтобы вы слушали, что она говорит, и пытались учесть ее чувства. Даже если вы поняли, где находитесь и куда хотели бы пойти в данной ситуации, она, возможно, еще не знала. Дайте ей время снова освоиться с вами и подождите, пока она расскажет вам, чего она хочет. Вот некоторые распространенные ошибки, которых следует избегать:
- Предполагая, что она чувствует к вам то же самое, что и вы к ней. Она может чувствовать себя совершенно иначе или все еще понимать, что она чувствует.
- Если она не будет говорить с вами об этом, поговорить со своими друзьями или кем-то еще, кого она знает. Отношения и разрыв между вами и никем другим.
- Не слышать ее, когда она говорит вам, что ей нужно или что она хочет. Если она просит у вас немного времени и пространства, дайте ей это. Ей может понадобиться и то, и другое, чтобы все обдумать или обрести перспективу.
Часть 2 из 4: вернуть ее
Шаг 1. Снова освоитесь друг с другом
Чтобы снова почувствовать себя комфортно друг с другом, потребуется время и усилия. Это может быть сложно, если вы все еще испытываете к ней чувства, поскольку вам захочется поговорить с ней и все время находиться рядом с ней. Постарайтесь начать медленно, убедившись, что вы даете ей время снова почувствовать себя комфортно рядом с вами.
- Вначале просто смотрите ей в глаза и улыбайтесь, показывая ей, что у вас все хорошо, и не цепляйтесь за плохие чувства к ней.
- Отправляйте ей личное сообщение в важные дни (например, дни рождения), сообщая ей, что вы думаете о ней. Делайте эти сообщения нечастыми, короткими и веселыми.
- Когда вы говорите, говорите о чем-то, что вас обоих интересует. Сохраняйте свои границы и поддерживайте беседу веселой и максимально свободной от стресса.
- Уважайте, что она с кем-то новым, и знайте, что для того, чтобы снова почувствовать себя комфортно друг с другом, нужно уважать ее и эти отношения.
Шаг 2. Восстановите доверие
В зависимости от обстоятельств разрыва, возможно, придется восстановить доверие. Возможно, она рассталась с вами, необходимо укрепить ваше доверие, что вы больше не пострадаете. Может быть, вы сделали что-то, что причинило ей боль, и ей придется восстановить свое доверие к вам. Какими бы ни были обстоятельства, доверие можно восстановить, если приложить достаточно времени и усилий.
- Станьте достойным доверия к себе. Слушайте свой внутренний голос и позвольте ему вести вас к тому, что для вас правильно и полезно.
- Будьте честны с собой и друг с другом. Ложь и плохое общение способствуют подрыву доверия и, как таковые, должны отсутствовать, пока вы строите доверие.
- Будьте надежными и последовательными. Если вы говорите, что собираетесь где-то побывать или сделаете что-то конкретное, продолжайте.
- С уважением относитесь к боли, которую вы оба чувствовали или все еще чувствуете, ее, ее новым отношениям, себе и своему времени.
- Остерегайтесь ревности к ее новым отношениям. Если вы будете грубить ее нынешнему парню, это только покажет ей, что она приняла правильное решение, продолжая жить дальше.
Шаг 3. Извинитесь
Учитывая конец отношений, вероятно, где-то нужно извинение. Извинения показывают рост и зрелость в вас как личности и являются отличным первым шагом к восстановлению доверия. Если можете, извинитесь перед ней лично. Смотрите в глаза и извиняйтесь конкретнее. Будьте готовы к тому, что она может не принять это сразу или извиниться в ответ.
- «Я сожалею о том, как все закончилось между нами».
- «Мне очень жаль, как я себя веду и как это повлияло на тебя».
- «Мне очень жаль, что я причинил тебе боль. Я пытаюсь понять, почему я сделал то, что сделал, но я не хотел причинить тебе боль ».
- «Я знаю, что вы с кем-то новым, и я ничего от вас не жду, я просто хотел, чтобы вы знали, что мне очень жаль».
Шаг 4. Сначала попробуйте стать друзьями
По мере того, как вы восстанавливаете доверие друг к другу, вы можете решить, что хотите попробовать стать друзьями. Став друзьями, вы получаете прекрасную возможность быть рядом с ней, когда она в ком-то нуждается, узнать друг друга снова и напомнить ей о том, что ей нравилось в вас в начале ваших отношений.
- Снова познакомьте ее со своей веселой игрой, рассказав анекдот или рассмешив ее.
- Проводите время, болтаясь друг с другом, занимаясь забавными делами, например, сходите на кофе или в кино с группой общих друзей.
- Если она чем-то заинтересована или обладает особым талантом или навыком, проявите к этому интерес. Например, если она хорошо играет в баскетбол, попросите ее показать вам, как играть.
- Будьте позитивной и вдохновляющей силой в ее жизни. Постарайтесь сделать вашу дружбу позитивной для вас обоих, возможно, ей не хватает этого в ее новых отношениях.
Шаг 5. Начните разговор о ваших отношениях
Это довольно серьезный шаг, к которому следует подходить с осторожностью. Если между вами, как друзьями, или в ее новых отношениях все складывается хорошо, подумайте, как бы вы хотели двигаться дальше. Если вы все еще хотите попробовать еще раз в отношениях, сделайте разговор между вами обоими намеренным.
- Вы можете начать с того, что узнайте, что она думает о вашем разрыве, а также что она думает о своих новых отношениях.
- Сделайте этот шаг наедине, это между вами двумя и никем другим.
- Купите ей цветок и напишите ей записку со словами: «Эй, ты не хочешь потусоваться позже? Мне жаль, что я не идеален, и я знаю, что наши отношения плохо закончились. Мы можем поговорить?»
- Напишите ей короткую записку или письмо, в котором говорите: «Я знаю, что вы сейчас с кем-то новым, но есть некоторые вещи, которые я просто хотел бы, чтобы вы знали. Можем ли мы встретиться и поговорить?"
- Попросите ее поговорить лично. «У меня есть кое-что, о чем я хочу поговорить с вами, но я действительно хочу поговорить с вами лицом к лицу. Когда вам лучше встретиться?"
Шаг 6. Честно поговорите
Выделите время и выберите удобное место, чтобы поговорить вместе. Во время разговора поддерживайте зрительный контакт и открытый язык тела, будьте открыты и честны с ней во всем, что вы говорите и чувствуете. Вы долго работали над этим, будьте уверены и верны себе.
- Сосредоточьтесь на себе. Расскажите ей, о чем вы думали и чему научились после разрыва.
- Покажите ей, как вы думаете, что изменились. Если в процессе вы узнали что-то о себе, расскажите ей.
- Скажи ей, что она для тебя сделала. Она будет рада услышать, что вы считаете себя лучшим человеком из-за того, что были с ней, или что находясь рядом с ней, вы чувствуете себя спокойным и довольным.
- Скажите ей, что вы все еще испытываете к ней чувства. Дайте ей знать, что вы чувствуете сейчас, и хотите ли вы снова вместе с ней.
- Признайте, что вы знаете, что она с кем-то еще, но для того, чтобы быть верным своим чувствам и вам двоим, вам нужно было хотя бы попробовать.
- Поблагодарите ее за то, что она вас выслушала, и дайте ей понять, что вы не ждете ответа сразу. Как бы трудно это ни было, дайте ей время осмыслить то, что вы сказали.
Часть 3 из 4: укрепление отношений
Шаг 1. Внесите необходимые изменения
Если разговор идет хорошо и в результате вы снова вместе, убедитесь, что на этот раз отношения улучшились. Определите, что изменилось или как вы хотели бы, чтобы на этот раз все было по-другому. Выбирайте конкретные проблемные области и вместе находите решения каждой из них.
- Если она чувствовала себя недооцененной, сделай что-нибудь хорошее, не ожидая ничего взамен, просто потому, что.
- Если вы чувствовали, что никуда не ходили и не делали ничего веселого, то спланируйте свидания или веселые дела вместе.
- Если общение было проблемой, убедитесь, что она знает, что вы к ней думаете. Скажи ей, как сильно ты скучал по ней.
Шаг 2. Поговорите друг с другом
Убедитесь, что, развивая отношения, вы поддерживаете прочное общение. Вначале договоритесь об общих целях и желаемом направлении развития отношений. Договоритесь друг с другом, чтобы обсудить проблемы, если у вас возникнут проблемы, и составьте план на случай, если ситуация станет тяжелой. Сообщите друг другу, что вы твердо намерены отказаться от того, что произошло в прошлом, и заставить это работать.
Признайте, что возвращение вместе означает конец отношений, в которых она была с кем-то другим. Будьте открыты и будьте готовы обсудить это, если она захочет
Шаг 3. Живите собственной жизнью
Скорее всего, в последнее время ваши жизни были связаны друг с другом. Чтобы иметь успешные отношения, у вас также должна быть собственная личность. Убедитесь, что в ваших отношениях у вас есть место, чтобы быть самим собой. Дайте ей время провести с друзьями, а вам - со своими. Занимайтесь хобби и интересами вместе, если хотите, но и по отдельности - это тоже хорошо. Постройте больше доверия и уверенности в себе как в паре.
Часть 4 из 4: Продолжаем
Шаг 1. Справиться с разрывом отношений
Вернуть ее обратно может не так, как вы хотите, и вам, возможно, придется признать, что между вами двумя действительно все кончено. Верьте, что вы сделали то, что, как вы думали, должны были, чтобы быть верным себе и своим чувствам, и что, возможно, этого не должно было быть. Начните работу над преодолением отношений, чтобы продолжить свою жизнь.
- Знайте, что вы испытаете множество разных эмоций, и совершенно нормально чувствовать одновременно тревогу, грусть, гнев и замешательство.
- Проведите время с друзьями, поговорите с ними о своих чувствах. Вероятно, ваши друзья понимают, что вы чувствуете, и могут помочь вам пережить это.
- Береги свое тело. Убедитесь, что вы достаточно едите, высыпаетесь, хотя бы немного активны (например, гуляете) и соблюдаете гигиену.
Шаг 2. Подождите
На все нужно время, особенно при исцелении от утраты. Дайте себе время огорчить отношения и найти место, где вы можете двигаться дальше.
- Не борись с этим. Делать вид, будто «все в порядке», только продлит процесс. Позвольте себе пережить горе.
- Напомните себе, что станет лучше, и у вас будет шанс снова влюбиться, когда вы будете готовы.
- Делайте то, что вам нравится. Занятия тем, что вам нравится, улучшат ваше настроение и укрепят уверенность в себе.
Шаг 3. Дайте ему место
Даже если вы, возможно, захотите проводить время с ней и вокруг нее как с друзьями, вам будет легче вылечиться, если вы проведете некоторое время в разлуке. Находясь рядом с ней, вы можете просто напомнить вам об отношениях, которые у вас были, и о том, чего вы скучаете. Дайте ей понять, что вам просто нужно время и место. Если она спрашивает о дружбе, скажите ей честно, сможете ли вы стать друзьями когда-нибудь в будущем или нет.
Постарайтесь держаться подальше от ее социальных сетей, скорее всего, то, что вы увидите там, только расстроит вас и продлит для вас процесс исцеления
Шаг 4. Вернитесь туда
Когда будете готовы, вернитесь в мир свиданий. Отношения могут быть сложными и болезненными, но они также могут быть прекрасными. Не прячьтесь, вам есть что предложить и много дать особому человеку, который ждет встречи с вами!