Учеба в старших классах может быть стрессовой для многих. Поступление в университеты, сдача вступительных экзаменов в колледж и более глубокие размышления о своем будущем - вот некоторые из многих стрессовых факторов, с которыми нужно бороться. К счастью, если заранее спланировать работу и предпринять другие шаги, можно уменьшить стресс, с которым человек может столкнуться. В этой статье мы обсудим различные способы снижения стресса в старшем классе средней школы.
Шаги
Метод 1 из 2: до начала старшего учебного года
Шаг 1. Сдайте SAT и / или ДЕЙСТВУЙТЕ в младшем классе средней школы, если это возможно.
Ваш первый год - лучшее время для сдачи этих тестов, потому что вы будете заняты подачей заявления в колледж в течение последнего года обучения и, скорее всего, не сможете приложить максимум усилий.
Если вы не уверены, какой тест выбрать, прочтите «Выбор между тестом SAT или ACT», чтобы получить советы по этому поводу
Шаг 2. Начните искать стипендии как можно раньше
Никогда не рано начинать поиск стипендии, и, скорее всего, вы найдете много отличных вариантов уже на первом году обучения в старшей школе.
Поговорите со своим консультантом, если у вас возникли проблемы с поиском стипендий, поскольку они могут знать, где лучше всего искать. Вы также можете прочитать Найти стипендии для получения дополнительных советов
Шаг 3. Подумайте, чем вы, возможно, захотите заняться в будущем
Хотя это нормально, если у вас еще нет точного представления, размышления о том, в какой области вы, возможно, захотите заняться после окончания учебы или в чем вы, возможно, захотите специализироваться во время учебы в колледже, могут быть полезны при принятии решения о своих планах после окончания учебы.
Шаг 4. Составьте список колледжей или профессиональных училищ, в которые вы, возможно, захотите подать заявление
В идеале вы должны начать это в младшем классе старшей школы, поскольку крайние сроки подачи заявок в колледж могут наступить раньше, чем вы думаете. Вы также можете записывать крайние сроки подачи заявок либо в телефонном календаре, либо в планировщике.
Когда у вас есть список, обязательно храните его в запоминающемся месте, чтобы вы могли вернуться к нему, когда придет время подавать заявку
Шаг 5. Составьте еще несколько списков
Они должны включать ваши хобби, сильные и слабые стороны, достижения и школьную / внеклассную деятельность, в которой вы участвуете. Храните эти списки в надежном месте, которое вы запомните, потому что вы сможете ссылаться на них при заполнении стипендии или колледжа. приложения, если они требуют эту информацию. Это не обязательно должно быть что-то необычное, просто список, который вы легко можете прочитать.
Ваша школа может попросить вас заполнить их в течение учебного года и называть их «листами хвастовства» или другим подобным названием
Шаг 6. Сделайте летнее домашнее задание примерно в то время, когда вы его получите
Хотя во многих случаях это происходит не раньше, чем через несколько дней после начала учебного года, выполнение его как можно скорее будет означать, что на одну вещь меньше, о которой вам нужно будет беспокоиться в начале учебного года, и вы с меньшей вероятностью забудете об этом. и сделать это нужно в последний момент.
Как и в случае с другими списками, упомянутыми ранее, убедитесь, что после того, как вы закончите, он хранится в надежном месте, которое вы запомните, чтобы вы не спешили искать его, когда он должен
Метод 2 из 2: в старшем классе
Шаг 1. Запишите все сроки
Будь то проект, поступление в колледж, заявка на стипендию или что-то еще, соблюдение сроков будет действительно полезно. Вы можете положить их в свой телефон, в ежедневник (продается во многих универмагах / офисных магазинах) или в календарь.
Не просто следите за сроками, соблюдайте их. Ежедневно проверяйте, где вы их записываете, и работайте над делами, у которых есть самые близкие сроки
Шаг 2. Задайте как можно больше вопросов
Это касается ваших учителей, консультантов или даже родителей. Задавайте вопросы обо всем и обо всем, потому что это поможет вам легко завершить работу.
Нет вопроса слишком глупо, независимо от того, думаете вы об этом или нет
Шаг 3. Найдите время для себя
Это проще, чем кажется, но сделать это важно. Выделите несколько часов на выходных или во время школьных каникул, чтобы пообщаться с друзьями, посмотреть любимое шоу или даже вздремнуть. Это даст вам возможность перезарядить батареи.
Шаг 4. Высыпайтесь
Может возникнуть соблазн не ложиться спать допоздна, особенно если у вас много домашней работы. Тем не менее, если вы просыпаетесь по утрам капризным из-за небольшого количества сна, это приведет к тому, что вы не сможете продуктивно работать в предстоящий школьный день. Старайтесь спать как минимум 8-9 часов.
Шаг 5. Приложите ко всем занятиям одинаковое количество усилий
Это тоже проще, чем кажется. Каждую ночь расставляйте приоритеты в занятиях. Начните с тех, у кого больше всего домашних заданий на этот вечер, и выполняйте их. После этого уделите около 15 минут (если они у вас есть), чтобы просмотреть свои недавние заметки для других классов. Это будет полезно, если ваш учитель на следующий день решит провести неожиданную викторину.
подсказки
- Ваши друзья или старшие братья и сестры могут быть еще одним отличным источником помощи, особенно если они уже посещали или в настоящее время посещают курс, в котором вы участвуете. Они могут дать вам заметки, если вы однажды пропустили урок, и они у них есть, или помочь вам с домашним заданием. Однако имейте в виду, что ваши учителя - лучший ресурс.
- Когда вы фиксируете крайние сроки для любых проектов, помните, для какого класса проект предназначен, и краткий список того, что вам нужно сделать. Таким образом, если вы окажетесь в затруднительном положении, вы не забудете, что это за проект и его требования.
- Обязательно оставайтесь организованными. Постарайтесь, чтобы ваши книги были в каком-то порядке в шкафчике, и старайтесь, чтобы домашние задания были в порядке к тому времени, когда у вас будут занятия. Таким образом, вы не запутаетесь при поиске материалов для занятий.
Предупреждения
- Не откладывайте поступление в колледж и стипендию. Если вы подождете несколько часов до крайнего срока, это может показать, что вы откладываете дела на потом, а это будет не очень хорошо. Даже если вы подадите заявки до крайнего срока, это лучше, чем опоздать.
- Если вы чувствуете сильный стресс, важно поговорить с кем-нибудь, будь то родители, психолог или даже надежный учитель. Они дадут вам совет относительно того, через что вам предстоит пройти.
- Если вы не сдавали SAT / ACT в течение младшего года обучения, обязательно сделайте его в течение первого семестра старшего года. Большинство крайних сроков подачи заявлений в колледж приходится на этот период, и, по крайней мере, наличие баллов важно (и требуется) для некоторых заявлений.