В связи с пандемией коронавируса специалисты рекомендуют часто мыть и дезинфицировать руки, но, к сожалению, все эти процедуры очень вредны для рук. Как позаботиться о них в это непростое время?
Здоровые и ухоженные руки - наша лучшаявизитная карточка. Если кожа рук содержится в хорошем состоянии, она является эффективнымзащитным барьером против всех микробов, а также внешних факторов.
Поэтому, если мы заботимся о гладких и здоровых руках, мы должны позаботиться как об их гигиене, так и о правильном увлажнении, чтобы сохранить их естественный защитный слой, т.е.водно-липидный слой В противном случае кожа станет более чувствительной, подверженной инфекциям, быстрее состарится и в итоге серьезно заболеет.
Как обеспечить правильную гигиену рук?
Основная рекомендация ВОЗ при пандемии коронавируса SARS CoV-2: соблюдать гигиену,мыть руки как можно чащеи достаточно долго, т.е. в течение примерно30 секундУченые доказали, что это разумно, так как после первых 15 секунд мытья погибает почти 90 процентов микробов, присутствующих на руках. Помимо мытья, также рекомендуется дезинфицировать руки антибактериальными жидкостямиили средствами на спиртовой основе
К сожалению, обе эти процедуры очень негативно влияют на наш эпидермис. Как подчеркнул д-р Михал Сутковски, семейный врач и пресс-секретарь Коллегии семейных врачей в Польше, антибактериальные гели можно использовать, но умело, потому что те, у кого более 60% алкоголь может вызвать мацерацию кожи, через которую вирусы могут проникнуть гораздо быстрее. И получается замкнутый круг.
Узнайте, как правильно мыть руки>>>
Какое мыло использовать?
Чтобы как можно меньше подвергать кожу рук раздражению и сухости, лучше всего использоватьмыло с нейтральной реакцией, т.е. 5, 5,которое близко к рН нашей кожи. Мыло с добавлением увлажняющего крема и растительных масел также является хорошим выбором. Слишком горячая вода и растирание грубым полотенцем также негативно сказываются на наших руках.
Читайте также: как мыло убивает коронавирус>>>
Какой крем выбрать?
В коже рук очень мало сальных желез, из-за чего она в этом месте очень тонкая и нежная, к тому же быстро обезвоживается. Каждый раз, когда вы моете руки с мылом, жировой защитный слой вашей кожи исчезает. Руки, лишенные его, выглядят сухими, становятся грубыми, красными и обветриваются, кутикула оттягивается, ногти ломаются. К сожалению, восстановление защитного слоя занимает длительное время (даже несколько часов), поэтому очень важно правильно ухаживать за руками сразу после их мытья или дезинфекции специальной жидкостью, особенно зимой.
Какими свойствами должен обладать хороший крем для рук?
- Должен препятствовать испарению воды из внешних слоев эпидермиса - если предполагается использовать зимой,
- защита от потери тепла,
- быть густым, потому что лучше прилегает к коже,
- питательные - содержат витамины, разглаживающие, тонизирующие и увлажняющие кожу, чаще всего: А, Е, В, С и F,
- хорошо увлажняют - лучше всего те, которые содержат глицерин и силикон, укрепляющий защитный слой кожи.
Крем следует наносить после каждого мытья рук и всякий раз, когда кожа сухая, поэтому его всегда стоит иметь под рукой. Сразу после нанесения крема лучше ничего не трогать, просто дождаться полного впитывания крема.
У вас атопический дерматит? Вы в опасности!
Домашние средства по уходу за руками
Есть и домашние способы регенерации эпидермиса рук.
- Увлажняющая маска - очень сухую кожу можно намазать на ночь толстым слоем увлажняющей маски для лица или увлажняющего крема с коллагеном или пантенолом. Также можно надеть на руки, смазанные кремом или маской, тонкие перчатки из фольги и подержать их в тепле несколько минут.
- Массаж - нашим рукам тоже хорошо пойдет, если мы их намажем массажным маслом или большим количеством крема для рук, а затем круговыми движениями помассируем каждый пальчик, затем одной рукой - тыльную сторону другой. В конце следует сделать движения как при потирании рук друг о друга. Такой массаж расслабляет и стимулирует кровообращение.
Смотреть рецепты домашних кремов для рук>>>
Важно! Аллергия на латекс
Люди, которые носят одноразовые латексные перчатки из соображений гигиены, могут иметь аллергию на латекс. Такая аллергия чаще всего проявляется сыпью, зудом кожи, сопровождающимся чувством жжения или болезненности кожи и более теплым эпидермисом, чувствительным к прикосновению При возникновении данной кожной реакции, немедленно откажитесь от латексных перчаток и выберите вместо них, например, поливиниловые, виниловые или нитриловые. А на ночь побалуйте кожу увлажняющей маской.
Подробнее об аллергии на латекс>>>
Узнайте, как правильно снимать перчатки>>>
РаземПротивКоронавируса