Как ухаживать за ногами? В конце концов, они особенно уязвимы для травм и раздражения, потому что именно на них мы опираемся самым тяжелым весом. Чаще всего мы заботимся только о внешнем виде ногтей и забываем о правильном увлажнении, отшелушивании омертвевшей кожи и профилактике натоптышей и мозолей. Когда вы чувствуете, что ваши ноги плохо себя чувствуют и выглядят плохо, внедрите программу быстрого восстановления. Узнайте, как ухаживать за ногами.
Как попросить ступни? Это не самое простое дело, потому что кожа ступней легко сохнет, ведь хоть она и толстая, но сальных желез на ней мало, но много потовых желез. На пятках и пальцах ног разрастается слой ороговевшего эпидермиса, в нем образуются трещины, которые могут доходить до дермы и вызывать боль при ходьбе. Так что, когда придет время раскрыть ноги, нужно посмотреть на них и исправить все упущения.
Как ухаживать за ногами: приготовьте для них ванночку
Добавьте горсть косметической соли в миску с теплой водой. Лучшие составы основаны на соли Мертвого моря, исключительно богатой минералами, но можно использовать и обычную поваренную соль. Солевая ванна оказывает освежающее действие, помогает в борьбе с отечностью, укрепляет кожу.
Если вы не любите солевые ванны, вы можете добавить в воду немного жидкости для душа или несколько капель оливкового масла, масла с увлажняющими свойствами - идея в том, чтобы смягчить эпидермис и расслабиться. Не держите ноги в теплой воде более 15 минут, иначе кожа и ногти станут слишком мягкими.
Как ухаживать за ногами: разгладить их кожу
Высушите ноги и удалите кутикулы педикюрной палочкой, а размягченный эпидермис разгладьте мелкозернистой теркой или скрабом. Лучше всего использовать скраб, специально предназначенный для ног.
Это препараты, обычно содержащие частицы пемзы или кристаллы соли и ароматические масла - они полируют эпидермис, питая его. Наконец, нанесите крем, который увлажнит и смягчит ваши ноги. Нанесите его на кожу и помассируйте. Погладьте ноги, прижмите большие пальцы. Не торопитесь - такой массаж дополнительно улучшит кровообращение и прекрасно расслабит.
Читайте также:
Больная проблема: трещины на пятках
Отшелушивающие носки для ног: как ими пользоваться?
Педикюр: как сделать за 5 шагов?
Это пригодится
Увлажнение кожи стоп
Сухая кожа стоп быстро ороговеет, поэтому, чтобы предотвратить это, увлажняйте ее. Утром используйте смазывающий крем, который восстановит гидролипидный слой кожи и предотвратит его высыхание. Вечером на вымытые ноги нанесите питательную маску, подождите, пока она впитается, и наденьте хлопчатобумажные носки. Когда вы снимаете их утром, ваша кожа становится гладкой, мягкой и увлажненной.
Как ухаживать за ногами: помните о ногтях
Для стрижки когтей больше всего подходят кусачки с закругленной режущей поверхностью. Благодаря этому они не трескают тарелку, что намного тяжелее рук.
Держите ногти короткими, чтобы они немного выступали за кончики пальцев, чтобы защитить их от травм. Подпилите бока пластины, слегка закруглив их - но осторожно, ведь если сделать это слишком глубоко, ногти начнут болезненно врастать в тело. Затем удалите утолщенный эпидермис, натерев его специальной теркой.
Не используйте пемзу, так как ее пористая структура создает идеальные условия для размножения бактерий. Если эпидермис потрескался, потрите его, двигая теркой параллельно трещинам, чтобы не расширять их.
Читайте также: Как ухаживать за ногтями?
Как ухаживать за ногами: боремся с самыми распространенными проблемами
Мозоли и мозоли представляют собой конусообразные мозоли, которые входят в тело как гвоздь. Обычно они образуются в местах, где стопа постоянно сдавливается обувью.
Что делать?
Намочите ноги, высушите их и наложите пластырь на мозоли или нанесите раствор на мозоли. Через 2-3 дня снова размочите ноги и сотрите теркой или пемзой огрубевшую кожу вокруг мозоли - ее сердцевина должна быть в состоянии удалиться во время этой процедуры. Если нет, повторите всю процедуру или обратитесь за профессиональной консультацией к ортопеду.
Читайте также: Как облегчить усталость ног?
Трески на пяткахчаще всего являются следствием сильного пересыхания и быстрого ороговения эпидермиса. Трещины могут образовываться и из-за дефицита витаминов, в основномвитамина А.
Читайте также: Аксессуары для ног - обзор самых важных
Что делать?
После ежедневного замачивания ног в воде с добавлением косметической соли или пены для ванны и легкого растирания загрубевшего эпидермиса, вмассируйте крем для заживления трещин или содержимое капсулы с витамином А+Е в пятки, а затем нанесите на хлопчатобумажных носках. Под воздействием тепла крем или содержимое ампулы легче проникают в кожу.
Потливость ног обычно является результатом многочасового пребывания в теплой обуви. Кожа при этом не дышит и постоянно влажная, что создает благоприятные условия для грибковых инфекций.
Что делать?
Помочите ноги в травяной ванне (например, настой коры дуба снижает потоотделение, шалфей оказывает дезинфицирующее действие). Тщательно высушите кожу и нанесите препарат, уменьшающий потоотделение. Ежедневно пользуйтесь дезодорантом для ног, а если вы носите закрытую обувь, используйте тальк для впитывания влаги. В течение дня, т.е.на работе смените обувь на более легкую. Если вы заметили первые признаки стригущего лишая - волдыри на подошвах и между пальцами - после каждого мытья ног смазывайте кожу противогрибковым препаратом, например, маслом чайного дерева.