Родители хранят вредные вещества в недоступном для ребенка месте, но не все.
Родителям часто напоминают о необходимости хранить вредные вещества в недоступном для ребенка месте. Но что, если опыт ребенка дома так же вреден для его здоровья, как бытовые растворители и чистящие средства?
На базовом уровне токсины - это ядовитые вещества, вызывающие болезни. Хотя стресс в детстве не хранится в бутылке или на полке, он соответствует критериям.
Фраза «токсический стресс» описывает реакцию организма на негативные переживания, которые не только носят интенсивный и хронический характер, но и вызваны отсутствием безопасных, стабильных и заботливых отношений со взрослыми. Токсический стресс «проникает нам под кожу», меняет нашу реакцию на окружающую среду и может привести к болезням и инвалидности на протяжении всей жизни.
Эта статья была изначально опубликована на The Conversation. Прочтите оригинальную статью Мелиссы Брайт, научного сотрудника Университета Флориды
Мои исследования в Университете Флориды сосредоточены на стрессовых переживаниях в детстве и на том, как эти переживания связаны со здоровьем ребенка. Мы делаем успехи в раскрытии того, какие состояния здоровья связаны с детским стрессом, и как мы можем предотвратить этот стресс.
Что стресс делает с телом
Когда вы находитесь в стрессовой ситуации, ваш мозг готовит ваше тело к одной из трех общих реакций: драться, бежать или замереть. Например, если на вас нападают, ваше тело замедляет процессы, не столь важные в данный момент, например пищеварение, и ускоряет важные процессы, например приток крови к мышцам, чтобы вы могли либо убежать, либо защитить себя. Когда кризис закончится, ваше тело вернется в нормальное состояние. Эта способность реагировать и восстанавливаться после стрессовых событий важна для выживания.
Когда ребенок испытывает токсический стресс, он теряет способность адекватно реагировать и восстанавливаться. Например, если ребенок живет в семье, где насилие используется для решения проблем, его или ее мозг может регулярно готовить его или ее тело к борьбе или бегству. В такой ситуации организму очень мало времени на восстановление и перезагрузку. Эта повторяющаяся реакция на стресс также меняет реакцию организма на будущие события.
Как помочь ребенку справиться с экстремальным стрессом
- Заботьтесь о своем ребенке. Исследования показывают, что любящий взрослый может помочь ребенку оправиться даже от самых стрессовых ситуаций, включая развод, раздельное проживание и насилие в семье.
- Разработайте стратегии со своим партнером и лицами, осуществляющими уход за ребенком, для создания безопасных, стабильных и заботливых отношений. Эти здоровые отношения могут уменьшить детские невзгоды, токсический стресс и последующие болезни и инвалидность.
Некоторые люди, которые испытывают повторяющийся стресс, становятся гиперреактивными, что может выглядеть как быстрота реакции на ситуации и медлительность, чтобы успокоиться. Другие становятся гипореактивными, что может выглядеть как недостаточное осознание ситуаций, требующих реакции. Гипореактивные люди могут не распознать опасность и снова стать жертвой.
Последствия токсического стресса также видны «под кожей». Повторяющийся стресс снижает нашу иммунную систему и делает нас более восприимчивыми к болезням, от простуды до диабета и астмы.
Неблагоприятные детские переживания, также называемые ACE, могут вызывать токсический стресс. Большинство исследователей сосредотачиваются на дюжине или около того неблагоприятных событий: физическом насилии и пренебрежении, эмоциональном насилии и пренебрежении, сексуальном насилии, разлуке или разводе опекуна, психическом заболевании опекуна, употреблении психоактивных веществ опекуном, лишении свободы опекуна и домашнем насилии.
В первом исследовании ACE в 1990-х годах исследователи обнаружили, что взрослые, которые сообщили о трех или более ACE, с большей вероятностью имели две из трех основных причин смерти взрослых в США: болезни сердца и хроническая обструктивная болезнь легких (например, эмфизема легких или хронический бронхит).
Переживание трех или более ACE также было связано с употреблением психоактивных веществ, депрессией, заболеванием печени, многочисленными половыми партнерами, инфекциями, передающимися половым путем, нежелательной беременностью, попыткой самоубийства и даже ранней смертью.
Воздействие на развивающийся детский мозг
Раннее детство - это время значительного развития мозга. Учитывая, что на развитие мозга влияет окружающая среда, токсический стресс в это время может быть особенно проблематичным.
В недавнем исследовании, проведенном моей командой, мы изучили неблагоприятный детский опыт и состояние здоровья в ходе общенационального опроса детей в возрасте от 0 до 17 лет. Мы включили такие случаи, как эмоциональное насилие, финансовые трудности, развод или раздельное проживание опекунов, насилие в семье, насилие по соседству и психические заболевания опекунов.
Мы сосредоточились на том, как эти переживания связаны не только с физическим здоровьем (например, проблемы со зрением и слухом, астма), но и с психическим здоровьем (депрессия, тревога) и результатами развития, такими как обучение и умственная отсталость в детстве.
Мы обнаружили, что наличие трех или более из этих неблагоприятных событий было связано с двукратным-пятикратным увеличением вероятности наличия по крайней мере одного состояния в каждой из трех вышеперечисленных категорий здоровья.
Неблагоприятный опыт был связан не только с повышенной вероятностью наличия одного заболевания. Столкновение с несколькими формами невзгод также было связано с повышенной вероятностью наличия по крайней мере одного состояния в двух категориях.
Наиболее тревожным было то, что наличие трех или более неблагоприятных событий было связано с почти шестикратным увеличением вероятности наличия по крайней мере одного физического, по крайней мере одного умственного и по крайней мере одного нарушения развития.
Эти поразительные результаты говорят нам две вещи о невзгодах детства. Во-первых, негативные последствия для здоровья проявляются до наступления совершеннолетия, а во-вторых, они затрагивают несколько сфер здоровья и развития одновременно.
Это означает, что последствия детских невзгод и токсического стресса можно наблюдать в поликлинике педиатра, кабинете психолога и на уроках у учителя.
Борьба с ядами
Критическим компонентом токсического стресса является то, что он возникает только при отсутствии безопасных, стабильных и заботливых отношений со взрослыми. Если дети испытывают стресс, но у них есть теплый, любящий взрослый, который поддерживает их, тогда этот ребенок сможет отреагировать и оправиться даже от самых трудных обстоятельств.
Разговоры о безопасности детей должны выходить за рамки шлемов и чистящих средств и включать токсический стресс и его причины. Родители должны быть вооружены стратегиями создания безопасных, стабильных и заботливых отношений со своими детьми. Построение этих отношений может уменьшить детские невзгоды, токсический стресс и последующие болезни и инвалидность.