Вот как сделать свою жизнь немного мудрее, по словам тех, кто изучает это.
Что такое мудрость? Что значит быть мудрым? Это о фактах? Здравый смысл? Можно ли получить его только с опытом? Мы рассматриваем эти вопросы, потому что мудрость - привлекательная концепция. Он обещает знания, обучение и глубокое понимание. Может быть, даже немного больше счастья. И, как родитель и человек в этом мире, это важно.
Имеет смысл искать мудрость, читая буддийские тексты, Сунь-цзы и бесчисленные цитаты о том, как быть мудрым. Все это заставляет нас кивать головами и дает нам надежду. Но слова, хотя и заманчивые, похоже, не имеют долговременного эффекта.
И это потому, что наш подход отключен.
«Никто не может передать вам мудрость», - говорит Говард С. Нусбаум, профессор психологии Чикагского университета, директор и основатель Чикагского центра практической мудрости
Мудрость - это не что-то, что можно получить, а форма размышлений о наилучшем образе действий в сложной социальной ситуации, - говорит Игорь Гроссманн, доцент психологии Университета Ватерлоо и директор Лаборатория мудрости и культуры
Но дело не только в выявлении неизвестных и принятии наилучшего решения. Это взгляд на картину в целом и выбор того, что лучше для группы, а не того, что лучше для вас. Просто признать эту возможность и есть истинная мудрость.
«Очень умный дурак может вообще не понять, что такой компромисс существует», - говорит он.
Важным навыком также является знание того, когда применять этот подход, потому что не все решения одинаковы. Некоторые решения, например, какой бутерброд заказать, могут исходить из опыта, а другие вы делаете только потому, что они самые быстрые. Но с мудростью есть моральный компонент. Проблема важна для других людей, кроме вас, что может повлиять на ваши действия. Например, вы можете не заботиться о походе к врачу, а ваш супруг и дети - заботятся. Нусбаум говорит, что идти становится мудрее.
Но быть мудрым - нечисто, и для него не существует формулы. Это постоянная оценка, потому что каждая ситуация, даже с одними и теми же людьми, отличается и требует разных чувств.
«Все, что верно в данный момент, может оказаться неправильным через пять минут», - говорит Гроссманн.
Итак, мудрость требует гибкости и открытости, как к чувствам других людей, так и к мысли, что вы не все знаете. И хотя это сложно, это не является недосягаемым. Это как теннис или гольф. Ты ничего не знаешь, но с чего-то начинаешь. Вы забиваете мячи не в то место и, обращая внимание на обратную связь, вносите коррективы.
«Это похоже на навык, - говорит Нуссбаум. Ты можешь стать лучше».
Итак, как вы тренируетесь? Речь идет о том, чтобы замедлиться и дать себе время обдумать решения. Следующее может помочь.
1. Оглядываться
Мы все делаем ошибки. И это помогает, согласно Нусбауму, сориентироваться, проведя послеигровой анализ решений, которые не сработали. Направления не нужны, чтобы различать эти ситуации. Мы знаем, когда мы выходим. «Мы практичны, и мы можем быть ленивыми и глупыми», - говорит он. «Мы не всегда делаем все возможное».
Когда вы анализируете свои неудачи, вместо того, чтобы спрашивать, что вы могли бы сделать лучше, спросите, что вы могли бы сделать по-другому. Подумайте: «Когда я сделал этот выбор, о чем я думал? Мог ли я подумать о других вещах?» Гроссманн добавляет, что оценивать поведение легче, когда вы конкретно спрашиваете: «Как я справился с этой ситуацией?» и «Обратил ли я внимание на других людей?»
Затем спросите других, как вы поступили и могли ли вы подумать о чем-то другом или сделать что-то по-другому. Делайте вопросы открытыми, чтобы вы ничего не предполагали, но позволяли человеку ответить. Суть не в том, чтобы критиковать, а в том, чтобы в следующий раз расширить свою точку зрения. Или, согласно Нусбауму, подумать: «Возможно, я был мудр, но я мог бы быть мудрее».
2. Проверьте свои предположения
Нам нравится чувствовать, что мы накапливали знания с течением времени. Мы также не любим неопределенность. «Нам нравятся ответы, - говорит Нусбаум. Но мы не знаем ответов на все вопросы, и даже когда мы осознаем себя, осознание своих пределов почти нелогично.
«Интеллектуально скромный человек будет последним, кто скажет, что он самый интеллектуально скромный», - говорит Гроссманн.
Но столкнувшись с ситуацией, прежде чем что-то делать, сделайте паузу. Взятие удара позволяет вам рассмотреть ваши варианты. Затем спросите себя: «Чего я сейчас не знаю?» «Чему я мог бы научиться?» И в качестве напоминания о том, что вы сделали в прошлом, и о том, как применить его, спросите себя: «Что я мог бы сделать здесь по-другому?»
3. Вовлеките группу
Решения, имеющие моральное значение, касаются других людей, таких как ваш супруг, дети, родственники, друзья. Вы хотите привлечь их. Вам нужно. По словам Гроссманн, концепция деревни решает проблемы. Но это не просто мысли о других. Это касается того, как они будут себя чувствовать. Это заставит вас взвесить другие варианты.
«Аффективное взаимодействие влияет на другие части нашего мозга», - говорит Нусбаум.
И в этом есть двойная выгода. Решение становится богаче, когда принимается во внимание несколько точек зрения. Это также снимает давление. Когда вы отстаиваете свою позицию, вы чувствуете, что на карту поставлено что-то личное, поэтому вы цепляетесь за дело. Но когда каждый имеет право голоса, внимание сосредоточено не только на вас. Вы не владеете ответом. Вы больше не чувствуете, что вас оценивают, и вам больше не нужно проигрывать и «выигрывать/не проигрывать».
«Вам больше не нужно никого впечатлять», - говорит Гроссманн.
Итак, как узнать, были ли вы мудры?
Большой вопрос, не так ли? Нет абсолютного теста, и он не основан исключительно на результате. Вы можете быть внимательным, вдумчивым и полностью вовлеченным, но результат все равно может быть плохим. Это не значит, что ты сделал. «Всегда есть неопределенность и риск, - говорит Нусбаум. «Если это верно, вам не нужна мудрость».
Речь идет о намерении стать лучше и постоянно спрашивать, как этого добиться. Если вы сделаете это, вы будете продолжать находить маленькие пути, и эти пути будут накапливаться. И осознание того, что мудрость - это процесс, который не заканчивается.
«Вы никогда не доберетесь туда», - говорит он. «Но если ты продолжишь идти в правильном направлении, тебе станет лучше».