Как стать личным тренером (с иллюстрациями)

Если вы увлечены тренировками и помогаете другим в достижении их целей в фитнесе, подумайте о том, чтобы стать сертифицированным личным тренером. Это одна из самых быстрорастущих профессий, и не зря. Как персональный тренер, вы можете иметь гибкий график, каждый день заниматься любимым делом и вдохновлять других на достижение их целей. Чтобы стать тренером, вам необходимо соответствовать основным требованиям, таким как свидетельство о оказании первой помощи и эквивалент аттестата средней школы. После этого вы сможете подготовиться и сдать экзамен в аккредитованном учреждении. После сдачи экзамена вы станете сертифицированным персональным тренером (CPT), готовым найти работу в тренажерном зале или самостоятельно заняться развитием.

Шаги

Часть 1 из 4: Получение правильного образования

Шаг 1. Получите диплом средней школы или эквивалентный сертификат

В США это минимальное требование к образованию для большинства программ сертификации. Если вы не получили аттестата об окончании средней школы, постарайтесь получить аттестат об окончании средней школы (HSED) или сдать экзамен по общему развитию образования (GED).

Изучите требования к образованию в вашей стране, если вы находитесь за пределами США. Как правило, от вас требуется успешно закончить среднее образование.
Хотя вы можете начать неформальную подготовку до этого момента, вам необходимо достичь совершеннолетия (18 лет в США), прежде чем вы сможете зарегистрироваться в аккредитованной программе сертификации личного обучения.

Шаг 2. Пройдите обучение и получите сертификат по CPR и ADP

Пройдите курс обучения оказанию первой помощи, который предлагает сертификаты по сердечно-легочной реанимации (CPR) и использованию автоматического внешнего дефибриллятора (ADP). Это предварительные условия для большинства программ сертификации персональных тренеров.

Эти навыки пригодятся в том случае, если вам понадобится помощь клиенту в неотложной медицинской помощи

Шаг 3. Получите степень в соответствующей области, чтобы расширить свою базу знаний

Поищите в общественном колледже или университете с 4-летним курсом обучения программу, которая соответствует вашим интересам. Вы можете рассмотреть программы и курсы по кинестезиологии, физическим упражнениям, личным тренировкам, анатомии человека, спортивной медицине и питанию. Работайте над получением степени младшего специалиста или бакалавра и адаптируйте свою учебу к своей цели стать личным тренером.

Для большинства программ сертификации CPT диплом колледжа не требуется. Однако высшее образование может значительно улучшить ваши знания, навыки и шансы на успех в отрасли.
Вы также можете продолжить получать степень магистра в своей нише.

Шаг 4. Пройдите краткосрочный курс личного тренинга, чтобы сохранить узкую направленность

Поищите профессиональное училище или общественный колледж, предлагающий краткосрочные программы обучения CPT. Изучите также учебные программы, проводимые аккредитованными агентствами, и убедитесь, что ваша программа ориентирована на подготовку к экзамену, который вы планируете сдавать.

Программы могут быть самостоятельными, индивидуальными или групповыми.
Объем и сроки могут существенно отличаться от курса к курсу, поэтому убедитесь, что вы понимаете детали, прежде чем приступать к делу.
Например, краткосрочный курс может включать еженедельные занятия в течение 2 семестров или 3-дневный интенсив. Первое - лучший выбор для начинающих, а второе - отличная идея, если вам просто нужна помощь в подготовке к экзаменам.

Шаг 5. Посетите школу персонального тренинга, чтобы погрузиться в индустрию

Школы индивидуального обучения, которые предлагают углубленное обучение в течение недель или месяцев и помогают студентам подготовиться к сертификационным экзаменам, становятся все более популярными. Если вы новичок в фитнес-индустрии или хотите глубоко погрузиться в свои тренировки, этот опыт может оказаться полезным. Сравните затраты и преимущества этого типа программы, чтобы понять, подходит ли она вам.

Обратите внимание, что эти школы, как правило, дороже, чем другие программы краткосрочной сертификации.
Не обязательно, чтобы окончить такую школу, чтобы найти работу.
Примером авторитетной школы личного тренинга является Национальный институт личного тренинга.

Часть 2 из 4: Развитие основных навыков

Шаг 1. Получите знания в различных смежных областях науки

Во время учебы вы должны узнать все о том, как устроено человеческое тело. По возможности посещайте занятия по физическим упражнениям, анатомии человека, биологии человека, кинестезиологии и развитию моторики, чтобы понять механику человеческого тела.

Эти предметы помогут вам понять тело и потребности ваших клиентов и определить, как помочь им стать максимально здоровыми, оставаясь при этом в безопасности

Шаг 2. Совместите теоретические занятия с практическими занятиями

Вы должны знать, как применить свои теоретические знания на практике. Пройдите семинары и курсы, которые охватывают различные техники упражнений, навыки преподавания и наставничества, планирование программ и питание. Подумайте, на чем вы, возможно, захотите специализироваться, и сосредоточьте свои усилия в этом направлении.

Например, вы можете узнать о тренировках с отягощениями и силовых тренировках для наращивания мышечной массы. Или вы можете узнать о работе с детьми или людьми с особыми потребностями.
Персональное обучение - это конкурентный бизнес, и один из способов помочь себе выделиться - это выбрать специальность и, возможно, даже получить дополнительные сертификаты.

Шаг 3. Изучите бизнес, чтобы стать профессионалом в области фитнеса

Включите в свою курсовую работу обучение навыкам общения и лидерства. Осведомитесь о профессиональной этике, а также о юридических требованиях для заключения контрактов и ведения фитнес-бизнеса. Планирование учебной программы, чтобы помочь вам составить наилучшие возможные тренировки и расписания.

Получите хотя бы базовое понимание статистики, финансов и администрирования, чтобы у вас были инструменты для поддержки своих коллег или развития собственного бизнеса, когда придет время.
Только в США фитнес - это индустрия с оборотом 30 миллиардов долларов. Чтобы добиться успеха, вам понадобится нечто большее, чем просто навыки фитнеса.

Шаг 4. Развивайте чуткие лидерские и коммуникативные навыки

Проведите формальное изучение лидерства и коммуникации с помощью книг и лекций. Затем попрактикуйтесь в применении этих навыков в своей повседневной жизни. Стремитесь быть вдохновляющим, заслуживающим доверия и заботливым лидером.

Эти навыки пригодятся вам каждый день в вашей карьере личного тренера. В конце концов, вы будете вести клиентов через сеансы упражнений, которые могут вызвать физический или эмоциональный дискомфорт, разочарование, а иногда и слезы.
Держите своих клиентов сосредоточенными на своих целях и разделяйте удовольствие и счастье, которые приносит каждое достижение.

Шаг 5. Установите для себя режим фитнеса и хорошего самочувствия

Постарайтесь привести собственное тело в оптимальную физическую форму, чтобы вы могли продемонстрировать своим клиентам, что значит быть в хорошей форме и быть здоровым. Ожидайте, что вы будете тренироваться так же упорно или упорнее, чем ваши собственные клиенты, на протяжении вашего собственного фитнес-путешествия.

Даже у великих педагогов и мотиваторов могут возникнуть проблемы с поиском клиентов, если они не в форме. Хотя все тела индивидуальны, клиенты ожидают, что их тренеры смогут правильно определить и достичь своих собственных целей в фитнесе.
Рассмотрите возможность найма собственного тренера, чтобы получить представление о взаимоотношениях между тренером и клиентом. Наблюдайте, как развиваются ваши отношения с тренером, и извлекайте уроки из их успехов и неудач. Просто сообщайте о своих намерениях и избегайте кражи того, чем с вами поделился тренер.

Часть 3 из 4: Получение сертификата

Шаг 1. Выберите аккредитованную программу сертификации CPT

Если вы находитесь в США, поищите программу, аккредитованную Национальной комиссией по сертификации агентств (NCCA). Если вы находитесь за пределами США, изучите национальные аккредитованные программы в вашем регионе. Каждая из организаций, выдающих сертификаты, концентрируется в немного разных сферах. Проведите исследование, чтобы решить, какая программа сертификации вам больше всего подходит.

Четыре основных агентства США, которые предлагают аккредитованные программы CPT, - это Национальная ассоциация силы и физической подготовки (NSCA), Национальная академия спортивной медицины (NASM), Американский колледж спортивной медицины (ACSM) и Американский совет по упражнениям (ACE)..
Среди других аккредитованных агентств США - Национальный совет по силе и фитнесу (NCSF), Национальная ассоциация тренеров по упражнениям (NETA), Национальная ассоциация силы и кондиционирования (NSCA) и Академия прикладного персонального обучения (AAPTE) и другие.

Шаг 2. Зарегистрируйтесь и подготовьтесь к сертификационному экзамену

Как только вы узнаете, какая программа сертификации вам подходит, зарезервируйте место на выбранный вами день экзамена и оплатите сбор. Регистрация может стоить от 200 до 500 долларов США. Перед датой тестирования подготовьтесь с помощью учебных пособий и практических экзаменов.

Некоторые краткосрочные курсы индивидуальной подготовки включают экзамен как часть учебной программы и обучения.
Подумайте о том, чтобы пройти учебный курс или программу подготовки к экзаменам, предлагаемую агентством, через которое вы проходите сертификацию. Многие агентства предлагают варианты онлайн-самообучения, которые могут сэкономить вам деньги.

Шаг 3. Сядьте на сертификационный экзамен

Высыпайтесь перед экзаменом. Затем, когда придет время проходить тест, отправляйтесь на место проведения тестирования и следуйте указаниям инспектора. Не переживай слишком сильно. Если вы хорошо подготовились, это шанс продемонстрировать то, что вы знаете! Кроме того, это последний шаг, который вам нужно сделать, прежде чем стать сертифицированным персональным тренером.

Экзамены на получение сертификата личного тренера чаще всего проводятся на компьютере. Обычно они содержат около 150 вопросов с несколькими вариантами ответов, чтобы убедиться, что вы разбираетесь в основах фитнеса.
Например, если вы сдадите экзамен на сертифицированного личного тренера в Национальной академии спортивной медицины, вы будете работать с 4 разделами: «Планирование программы», «Консультации с клиентами и оценка физической подготовки», «Техники упражнений» и «Безопасность и Экстренные вопросы ».

Часть 4 из 4: Поиск работы личным тренером

Шаг 1. Найдите работу в фитнес-центре или спортзале

Посмотрите списки вакансий в вашем районе и узнайте о возможностях. Если вы уже посещаете тренажерный зал, сообщите администрации, что хотите работать личным тренером. У них может просто быть вакансия! Подумайте о работе в тренажерном зале, даже если вы планируете развиваться позже. Уважаемый работодатель может обеспечить вам доверие, когда вы только начинаете.

Если вы работали в тренажерном зале до получения сертификата, сообщите своим бывшим коллегам, что вы недавно прошли сертификацию и ищете работу.
Работа в тренажерном зале даст вам возможность поучиться у других персональных тренеров и потренироваться в работе с постоянным потоком новых клиентов.

Шаг 2. Создайте клиентское портфолио

Независимо от того, работаете ли вы в тренажерном зале или занимаетесь самостоятельным развитием, как можно скорее начните строить хорошие отношения с потенциальными и активными клиентами. Думайте как предприниматель, чтобы повысить свою репутацию и бизнес. Ознакомьтесь с основами маркетинга и расскажите о том, что вы делаете.

Заработок личного тренера основан на комиссии, поэтому чем больше у вас будет клиентов, тем лучше.
Будьте активны в социальных сетях, чтобы продвигать свою работу. Размещайте фотографии своей студии и, с их разрешения, своих счастливых клиентов.
Имейте в виду, что ваш тренажерный зал может потребовать от вас подписания соглашения об отказе от соревнований, чтобы вы не могли принимать клиентов, если вы решите уйти.

Шаг 3. Начните свой собственный бизнес по обучению

Независимо от того, решите ли вы стать фрилансером или открыть малый бизнес, вы сможете установить свою ставку и оставить себе все заработанные деньги. Вы также сможете выбрать клиентов, с которыми будете работать. Узнайте, что нужно для открытия малого бизнеса, и следуйте правилам вашего штата. Получите страховку личного тренера, что является требованием закона во многих сферах, прежде чем вы начнете работать с клиентами.

Убедитесь, что вы понимаете все сложности ведения бизнеса, такие как страхование, начисление заработной платы и налоги.
Некоторые персональные тренеры проводят занятия у себя дома, где для них оборудована комната с надлежащим оборудованием. В этом случае убедитесь, что настройка чистая, безопасная и профессиональная.
Другие личные тренеры арендуют студию, которую они иногда делят с другими личными тренерами. Это может быть более привлекательным выбором, если у вас большой список клиентов.

Дополнительные ресурсы

Образец резюме личного тренера

Поддержка wikiHow и разблокировать все образцы.

Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube

подсказки

В разных регионах могут быть разные органы по сертификации, поэтому ищите программу сертификации, которая широко признана или предлагается национальным руководящим органом. Таким образом, вы можете взять свою работу с собой, если переедете.
Некоторые тренажерные залы фактически платят своим тренерам за получение сертификатов в качестве стимула для продолжения работы в них. Позвоните в свои любимые спортивные залы, чтобы узнать, предлагают ли они такую программу.
Нетворкинг играет ключевую роль в этом бизнесе, особенно когда вы только начинаете. Посещение конференций и съездов - отличный способ познакомиться с людьми, быть в курсе последних тенденций в области фитнеса и исследований, а также получить возможность действительно узнать и увидеть, как другие стали успешными. К тому же это весело! Вы встретите целую группу интересных и вдохновляющих людей, которые так же увлечены здоровьем и фитнесом, как и вы.
У каждого личного тренера свой стиль: некоторые действуют как инструкторы учебного лагеря, а другие придерживаются мягкого, интимного подхода. Подумайте, какой подход вы бы выбрали, если бы помогали другим людям на их пути к фитнесу.
По мере прохождения сертификации подумайте о том, какая рабочая среда вам больше всего подойдет. Получите опыт в своей области, работая в разных залах на должностях, не требующих сертификации.
Многие тренажерные залы нанимают людей, не имеющих сертификата «напольные тренажеры». Напольные тренеры могут получить опыт работы тренером и подобрать тренажерный зал, который вам подходит, прежде чем приступить к составлению личного списка клиентов.