Каждый год у меня были небольшие проблемы с желудком. С годами стало хуже. В течение последних 3 месяцев у меня был стесненный желудок, иногда немного, иногда сильнее. Сильно на неделю. Живот в дырке весь день тугой. Ночью все ок. Утром встаю и через 5 минут все возвращается. Ощущаю легкую боль в правом боку, в месте лапароскопической холецистэктомии и в ямке. Сделала УЗИ, анализы крови, анализы щитовидки, анализы на лямблии, анализы на скрытую кровь - все было хорошо. Гастроскопию у гастроэнтеролога не делала (у меня на тот момент было добавочное давление в груди) - врач, по осмотрев живот руками, четко диагностирован рефлюкс. Назначили ИПП - немного помогли, но были побочные эффекты и пришлось отложить. Вечером, когда ложусь, боль резко уменьшается. Это невроз, возможно, от позвоночника - я работаю за компьютером немного сгорбившись?
В начале следует проанализировать свой рацион, чтобы исключить ошибки, которые могут усугубить симптомы рефлюкса. Если у вас избыточный вес или ожирение, избавьтесь от него. Над осанкой стоит поработать на работе. Любой наклон может увеличить внутрибрюшное давление и ухудшить симптомы. Поэтому после еды следует ненадолго полежать, также спать в таком положении, чтобы голова была выше туловища. Важно полежать некоторое время после еды. Они должны быть частыми, но небольшими. Также следует помнить, что нельзя носить обтягивающую одежду. И трюизм - избегайте стресса. Я также призываю вас укреплять параспинальные мышцы, чтобы позвоночник не болел. Правильно подобранные упражнения не должны усугублять симптомы, и есть вероятность, что таким образом уменьшится и стресс.
Помните, что ответ нашего эксперта носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.