Каждый работающий папа время от времени сталкивается с серьезным случаем FOMOCKS: страх упустить интересные детские вещи.
У меня был серьезный случай FOMOCKS на днях. Мою дочь фотографировал профессиональный фотограф в первый и, возможно, в последний раз. Моя жена, мама и дочь ехали на поезде из нашего дома в Нью-Джерси в студию на Манхэттене. Это означало, что я пропустил большой день приключений.
Для четырехлетнего ребенка ехать в поезде - все равно, что увидеть Бейонсе на фестивале Coachella. Моя дочь очень энергичный ребенок, поэтому я сомневалась, сможет ли она долго простоять и позволить незнакомцу сфотографировать ее. Но, может быть, она поправится? В любом случае, мне было больно не быть рядом. Думая о плотном утреннем движении на Манхэттене, я хотел только крепко сжать ее руку, когда она переходила улицу.
Вместо этого я сидел за своим столом в своем офисе, следя за действиями через текстовые сообщения, FOMOCKS обустраивался.
FOMOCKS расшифровывается как «Fear of Missing Out On Cool Kids Stuff», и я придумал это. Это не популярное выражение, по крайней мере пока. Но сенсация, безусловно, есть. И, сидя за своим столом, я, по крайней мере, испытывал холодное утешение от осознания того, что я не одинок в своем чувстве упущенной выгоды. В конце концов, я не единственный, кто сижу в офисе или на работе, чтобы прокормить семью, и пропускаю классные моменты в процессе. Как бы вы ни надеялись и ни старались не упустить важные вещи, вы неизбежно что-то упустите.
Как читатель статьи, опубликованной в Интернете, вы, вероятно, достаточно грамотны в Интернете, чтобы понять, что FOMOCKS - это игра на страхе перед упущенной выгодой, вызванном социальными сетями. FOMO началось как шутка, но превратилось в расстройство. FOMO родился и вырос среди студентов Гарвардского университета. В юмористической колонке 2004 года для издания Harbus Гарвардской школы бизнеса Патрик Макгиннис придумал FOMO, чтобы выразить явную проблему первого мира: перегруженность слишком большим количеством привлекательных вариантов..
Но, несмотря на полусатирическое происхождение FOMO, его быстро восприняли всерьез, во многом благодаря другой вещи, созданной студентом Гарварда в 2004 году: Facebook. Увеличение популярности социальных сетей сделало FOMO настоящей проблемой. Благодаря отметкам, обновлениям статуса и изображениям, доступным в режиме реального времени на смартфонах, компьютерах и планшетах, мы могли получать отчеты о событиях, в которых мы не участвовали, в режиме реального времени.
Как правило, люди очень внимательно относятся к тому, что они показывают в социальных сетях, но не заботятся о том, как они это потребляют, что дает FOMO кислород, необходимый для процветания. Пользователи социальных сетей курируют свои ленты, как самые яркие моменты своей жизни. Мы просматриваем нашу ленту в социальных сетях, когда нам скучно или когда мы откладываем дела на потом. Мы видим счастливые фотографии и интересные посты наших друзей в моменты неудовлетворенности. Сюрприз, сюрприз: мы чувствуем, что упускаем хорошее время или, по крайней мере, памятное время.
FOMO прост, но может корениться в примитивных инстинктах. Психолог Анита Санс считает, что это восходит к временам, когда нам нужно было быть «в курсе» о наших группах, чтобы выжить. Отсутствие информации о еде, безопасности от хищников и так далее представляло собой экзистенциальную угрозу. Хотя наша жизнь изменилась, в нашем мозгу по-прежнему сохраняется рефлекторная паника, когда мы чувствуем себя удаленными от безопасности стада.
Каким бы ни было происхождение FOMO, нет никаких сомнений в его выводе: ужасное самочувствие. «FOMO - это еще один способ выразить тревогу по поводу того, что мы, кто мы такие, или выбор, который мы сделали», неадекватны по сравнению с нашими друзьями и сверстниками», - говорит психолог доктор. Бен Михаэлис. «Вы смотрите на сообщения в социальных сетях как на доказательство того, что ваш выбор в жизни был ошибкой. Социальные сети созданы для того, чтобы вызывать привыкание, поэтому в конечном итоге вы бдительно подкрепляете свою ненависть к себе».
FOMO и FOMOCKS связаны между собой - в конце концов, аббревиатуры имеют четыре общих слова - но это не одно и то же. Во-первых, FOMOCKS не так сильно зависит от социальных сетей, как FOMO. Скорее всего, это будет вызвано текстовым сообщением или электронным письмом от супруга, няни, бабушки и дедушки, работника детского сада или кого-либо еще, кто присматривает за ребенком.
В то время как FOMO вызывает серьезное беспокойство, FOMOCKS вызывает другую, более острую форму боли. Когда вы родитель, вы не просто боитесь упустить чье-то хорошее времяпрепровождение. Родители определяют себя по своим отношениям с ребенком. С FOMOCKS вы чувствуете, что упускаете собственную жизнь. Вы больше связаны со своими детьми, чем кто-либо другой на земле, и чувствовать себя отчужденным от жизни вашего ребенка - это особый вид ужаса.
С FOMO вы беспокоитесь, что упускаете что-то интересное или лучшее. FOMOCKS тоже, но это также заставляет вас чувствовать себя виноватым из-за отсутствия плохих вещей. Он возникает сразу после того, как вы слышите, как ваш ребенок упал с качелей или ударился о стену. Если бы вы были там, может быть, вы могли бы что-то сделать или хотя бы утешить.
Но тебя там не было. Вы были на работе. Вы беспокоитесь, что упускаете жизнь своего ребенка. Время выпить немного бурбона, попросить Алексу сыграть «Кошки в колыбели» и немного поплакать в одиночестве за кухонной стойкой. Просто шучу! Песня отстойная и дерьмовая. Жалость к себе никогда ничего не решала раньше и не решит сейчас. Бурбон может подождать.
Настоящий ответ FOMOCKS настолько очевиден, что разочаровывает. Вам нужно перестать беспокоиться о том, что вы не проводите время со своими детьми, и проводить с ними больше времени. Используйте моменты, которыми вы можете поделиться со своим ребенком. Проведите время с пользой, иначе говоря, время, когда ваш мобильный телефон остается в вашем кармане. Создавайте больше возможностей проводить с ними время. Найдите то, чем вы можете поделиться, чего вы оба с нетерпением ждете. Очистите свой график и сделайте себя доступным для крупных мероприятий и придерживайтесь его. Найди в своей памяти самые заветные детские воспоминания о своем отце и реконструируй их. Будьте терпеливы и живите моментом.
TL; ДР: первый шаг - быть хорошим родителем.
Второй шаг - вспомнить, что FOMOCKS - это продукт тревоги, а тревога по своей сути иррациональна. Вы можете волноваться по пустякам. Не сосредотачивайтесь на всех вещах, которые вы упускаете из виду. Вместо этого подумайте о том, для чего вы были там. Возможно, вы уже поступаете правильно, не отдавая себе должного.
Так что не будьте так строги к себе. FOMOCKS - признак здорового родителя. Это значит, что вы скучаете по своему ребенку. Если бы вы не пропустили их, находясь вдали от них, это действительно было бы проблемой.