Лебединый дайвинг - это элегантный способ войти в бассейн и устроить вечеринку с друзьями. Сделайте это правильно, и вы войдете в бассейн стильно. Сделайте это неправильно и получите довольно болезненный шлепок животом.
Шаги
Шаг 1. Дистанцируйтесь
Один шаг должен сделать это. Вам нужно достаточно места, чтобы набрать обороты, но если вы бежите, вы, вероятно, поскользнетесь.
Шаг 2. Проверьте глубину бассейна
Ныряйте только на самом глубоком из доступных концов, так как ныряние с лебедем унесет вас очень глубоко и очень быстро.
Шаг 3. Выведите вперед самую сильную ногу
Пальцы ног должны свисать с края бассейна. Другая ваша нога может быть рядом или на несколько дюймов позади, это зависит от ваших предпочтений.
Шаг 4. Раскиньте руки в стороны
Это важно на будущее.
Шаг 5. Оттолкнитесь от борта бассейна
Не забудьте также немного оттолкнуться. Плотно соедините ноги вместе и при этом наклонитесь вперед. Ваше тело должно быть немного согнуто.
Шаг 6. Вытяните руки вперед, чтобы ваше тело приняло форму карандаша
Сделайте это быстро, так как время поджимает.
Шаг 7. Наклоните тело под углом 45+ градусов к воде
Если возможно, делайте это, отталкиваясь от края.
Шаг 8. Входя в воду, наклоните голову вперед и поднимите ноги вверх
Вы должны входить в воду плавно, с небольшими брызгами.
Шаг 9. Практика
Это важно, поскольку никто не может идеально выполнить прыжок с первого раза.
Шаг 10. Готово
подсказки
- Всегда будьте осторожны и безопасны.
- Заранее нарисуйте толпу, чтобы похвалить вас после выполнения прыжка.
Предупреждения
- Всегда делайте это до конца.
- Не делайте этого только для того, чтобы хвастаться - есть потенциальный риск травмы головы.