Купи - это трюк поддержки, который представляет собой небольшую вариацию традиционного расширения. Следуйте инструкциям ниже, чтобы безопасно и правильно завершить этот трюк.
Шаги
Шаг 1. Найдите безопасное место для выполнения трюка поддержки
Желательно место с высокими потолками и мягким полом (коврики для черлидинга, ковролин).
Шаг 2. Определите членов вашей каскадерской группы
Вам понадобится 4 участника:
- Флаер: обычно более низкий и легкий человек
- 2 базы: 2 человека среднего роста, которые также относительно одного роста
- Back Spot: самый высокий член группы
Шаг 3. Создайте свою формацию
- Флаер: встаньте посередине, руки по бокам
- 2 базы: встаньте лицом друг к другу перед летчиком, держа руки по бокам.
- Задняя точка: встаньте позади флаера лицом так же, как и у флаера, с руками по бокам.
Шаг 4. Начните подготовку к загрузке
- Флаер: положите руки на плечи базы, поставив локти как можно выше в потолок, стоя на подушечках ног.
- 2 базы: смотрите в глаза другой базе, держа руки по бокам.
- Задняя точка: положите руки на бедра флаера.
Шаг 5. Посчитайте обратную точку вызова (5, 6, 7, 8)
Шаг 6. Переход в нагрузку
- Флаер: кладет ноги в руки каждой Базы, поднимает ягодицы как можно выше в воздух, все еще согнутые в коленях, и выпрямляет руки, удерживая их на плечах Базы.
- 2 Основания: поднимите руки вверх так, чтобы ваше предплечье образовало угол 90 градусов с вашим телом, при этом локоть прижат к боку. Держите ступни Flyer в руках, соприкасаясь мизинцами вместе и держа всю руку на подошве обуви Flyer.
- Задняя точка: переместите руки от бедер Флайера к лодыжкам.
Шаг 7. Посчитайте обратную точку вызова (5, 6, 7, 8)
Шаг 8. Переход от нагрузки к расширению
- Флаер: оттолкнитесь от плеч Базы, выпрямите ноги и напрягите все мышцы ног и ягодиц, выпрямите руки в воздухе в форме буквы «V».
- 2 Основания: согнитесь в коленях и одновременно вытяните руки над головой и выпрямите ноги.
- Задняя точка: поднимитесь на лодыжках Флайера, выпрямляя руки, чтобы помочь Базам.
Шаг 9. Переход от расширения к Cupie
- Флаер: держите мышцы в напряжении и с помощью баз сведите лодыжки вместе.
- 2 основания: подтолкните лодыжку Flyer к противоположной лодыжке.
- Точка на спине: следите за флаером и помогите соединить лодыжки.
Шаг 10. Посчитайте количество звонков на обратную точку (5, 6, 7, 8)
Шаг 11. Переход от Купи к Колыбели
- Флаер: как только Базы отпускают ваши ноги, выполняйте бросок, который они вам дают, как можно дольше. После этого сведите ноги вместе и напрягите тело в форме буквы «V», при этом ладони касаются колен, а руки выпрямлены. Держа руки прямыми, вытяните их по сторонам и дождитесь, пока ваша точка спины не подставит свои руки под ваши.
- 2 Основания: пожмите плечами, держа руки прямыми, и закиньте флаер как можно выше. Как только она начнет падать, держите руки прямо над головой, глядя вверх, и поймайте ее.
- Задняя точка: отпустите лодыжки флаера и держите руки прямо над головой, глядя вверх, и, поймав флаер, положите руки ей под подмышки.
Шаг 12. Переход от колыбели к завершению
- Флаер: удерживая ноги вместе, сделайте бросок с опор и со спины и приземлитесь на ступни. Обязательно поднимите руки вверх и обнимайте головы своей базы.
- 2 Основания: согнитесь в коленях и вытолкните флаер из люльки на коврик стоя.
- Точка на спине: согните колени и вытолкните флаер из люльки, вытащив руки из-под ее.
Шаг 13. Завершите трюк чисто
- Флаер: хлопните ладонями по передним бедрам, держа руки прямыми. Затем сожмите руки в кулаки и положите их на бедра.
- 2 Основания: Повернитесь лицом так же, как и ваш флаер, хлопните ладонями по передним бедрам, держа руки прямыми. Затем сожмите руки в кулаки и положите их на бедра.
- Задняя точка: хлопните ладонями по передним бедрам, держа руки прямыми. Затем сожмите руки в кулаки и положите их на бедра.
подсказки
- Если вам неудобно выполнять этот трюк только с четырьмя людьми, вы можете добавить еще одного участника, называемого «Передняя точка», чтобы делать то, что делает задняя точка, но перед флаером.
- Чтобы упростить задачу, остановитесь у погрузчика и убедитесь, что все члены группы находятся в правильном положении, прежде чем поднимать флаер.
Предупреждения
- -Если что-то пойдет не так, убедитесь, что ваш флаер всегда в приоритете. Если она начинает падать, убедитесь, что обе базы и задняя часть делают все возможное, чтобы летчик не касался земли.
- Убедитесь, что все участники уже имели опыт задержки роста. Это не трюк для новичков.