Старая пословица гласит, что отсутствие заставляет сердце любить. Но в нем не говорится о том, что слишком много отсутствия часто заставляет сердце холодеть. Если вы влюблены в кого-то, а они к вам не относятся так же, может быть очень трудно забыть этого человека, и может начаться давний круг болезненных чувств. Преодолеть свою влюбленность никогда не бывает легко, но есть несколько полезных методов, которые помогут вам преодолеть их и перейти к тому, кто лучше для вас.
Шаги
Метод 1 из 2: дистанцироваться от влюбленных
Шаг 1. Отойдите от них
Один из наиболее эффективных способов помочь вам преодолеть свою симпатию - дистанцироваться от них. Сведите к минимуму любой контакт или возможность контакта, чтобы вы могли преодолеть их, не имея длительных связей, которые могли бы вас расстроить или усилить ваши чувства к ним.
Поначалу будет сложно дистанцироваться от себя, но в конечном итоге это к лучшему и сделает процесс их преодоления проще и быстрее
Шаг 2. Удалите их контактную информацию и текстовые сообщения со своего телефона
Один из способов гарантировать, что вы не будете контактировать с любимым человеком, - это удалить его контактную информацию со своего телефона. Также подумайте о том, чтобы стереть с них все текстовые сообщения, которые у вас могут быть. Удаление этой информации не только убережет вас от контакта с ними в момент слабости, но и не будет постоянным напоминанием о них.
- Если вы не хотите полностью удалять их информацию, подумайте о том, чтобы записать ее на листе бумаги, который вы не будете видеть каждый день, и храните в надежном месте.
- Отправьте копии их текстовых сообщений по электронной почте, а затем заархивируйте их, если вы не готовы полностью удалить их.
- Помните, что даже если вы удалите свой контакт, они не могут удалить вас. Если они свяжутся с вами, вы можете либо не отвечать, либо отправить короткий вежливый ответ.
Шаг 3. Удалите их из социальных сетей
Большое количество сайтов социальных сетей, таких как Facebook и Instagram, означает повышенную доступность для людей, даже для тех, с кем вы не обязательно хотите общаться. Удалив присутствие любимого человека из своих учетных записей в социальных сетях, вы можете еще больше ограничить количество контактов с ними.
Если вы обеспокоены тем, что можете навредить своему увлечению или заставить других сомневаться в ваших мотивах, отписавшись от них или защищая их в социальных сетях, найдите способ свести к минимуму то, что вы видите в этих приложениях. Например, на Facebook вы можете просто отказаться от подписки на их сообщения, чтобы не получать обновления статуса
Шаг 4. Перестаньте говорить о них и не позволяйте себе думать о них
Когда вы влюблены в кого-то, это естественно, когда вы говорите о нем и много о нем думаете, но это только укрепит ваши чувства. Сознательно не упоминать их в разговоре и активно менять свои мысли, когда вы думаете о них, поможет вам быстрее их преодолеть.
- Может быть трудно не упомянуть о них в разговоре, особенно если у вас есть общие друзья, поэтому старайтесь не говорить о них и не спрашивайте, как они часто бывают. Вы также можете отказаться от разговоров о них.
- Если вам нужно поговорить о них, чтобы осмыслить свои мысли и чувства, делайте это, но не делайте это регулярной привычкой.
Шаг 5. Попросите друзей не поднимать их
Если ваши друзья знают, что вы испытываете чувства к любимому человеку, они могут иногда упоминать их. Это будет только напоминать вам о них и может помешать вам преодолеть их, поэтому попросите друзей не поднимать их и не сообщать вам, если это возможно.
Скорее всего, будут ситуации, особенно в группах с общими друзьями, где упоминается имя вашего любимого человека. Чтобы быстрее их преодолеть, отойдите от этих групп, пока они не перейдут к новой теме разговора
Шаг 6. Избегайте мест, куда ходят они и их друзья
У вас и вашего любимого человека может быть много общего, в том числе друзья, уроки, работа или любимые места. Избегайте ситуаций, когда вы рискуете их увидеть.
- Если вы вместе ходите на занятия или работаете в одном месте, не садитесь рядом с ними. Если они сядут рядом с вами, вы также можете найти способ переехать или решить, чтобы они оставались сердечными. Также не смотрите им в глаза, иначе это может вызвать неловкость или вызвать нежелательный разговор.
- Например, если вам нравятся одни и те же рестораны, попробуйте новые места, где можно поесть.
Шаг 7. Избавьтесь от их ощутимых следов
Избавление от любых напоминаний о них, которые могут у вас возникнуть, поможет вам преодолеть влюбленность. Вы захотите удалить их следы со всего: от вашего телефона и социальных сетей до фотографий и других сувениров в вашем доме.
- Вы можете выбрать постепенный или холодный подход, чтобы удалить их из своей жизни. Вам может быть эмоционально проще удалять напоминания о них по крупицам, или вы также можете избавиться от их всех следов сразу. Сделать это сразу будет очень сложно, но это может ускорить процесс избавления от влюбленности.
- Удалите электронные письма или избавьтесь от писем, открыток или подарков от того, кто вам нравится. Удержание этих вещей заставляет вас цепляться за свои чувства к ним.
- Удалите все фотографии, на которых изображены они или вы двое вместе.
- Если вы еще не готовы выбросить свои сувениры, положите их в коробку и пока что отдайте другу.
Шаг 8. Позвольте себе горевать и не сердитесь
Преодоление влюбленности - болезненный процесс, и вполне допустимо горевать об отношениях, которые у вас были. Но также важно не злиться на влюбленного человека в процессе - точно так же, как вы не можете контролировать свои чувства к ним, они не могут контролировать свои чувства к вам.
- Признайте, что влюбленность была чем-то значительным в вашей жизни. Даже если у вас не было романтических отношений, у вас все равно были отношения с ними. Это нормально - грустить из-за потери этого.
- Не сердитесь на свою любовь. Они могут даже не знать, что вы испытываете к ним чувства, или они могут оказаться в ситуации, когда они не могут ответить вам взаимностью. Не сердитесь на них из-за того, что они не могут контролировать.
- Есть много причин, по которым вам, возможно, придется перестать влюбляться. Возможно, они нашли парня / девушку, возможно, они всегда были в отношениях или были женаты. Может быть, ваши родители противятся им, а может быть, это что-то настолько простое, что они слишком стары для вас. Может быть, вы достаточно мудры, чтобы понять, что вы несовместимы в отношениях, даже если испытываете к ним романтические чувства. Это все факторы, которые вы не можете контролировать и на которые нельзя злиться.
- Если вам особенно тяжело в процессе, вы всегда можете получить консультацию, которая поможет вам разобраться с вашими чувствами.
Шаг 9. Знайте, что вы найдете кого-нибудь еще
В море много рыбы, и в конце концов, возможно, ваша любовь не подходит вам. Вы найдете кого-то еще, кто подходит вам, и чем быстрее вы преодолеете свою влюбленность, тем больше будет ваше сердце для того, чтобы найти этого человека.
Сосредоточение внимания на недостатках любимого человека может помочь вам преодолеть их и, возможно, даже найти кого-то, кто лучше вам подходит
Метод 2 из 2: отвлекаться
Шаг 1. Положитесь на вашу систему поддержки
Скорее всего, вы чувствуете себя не лучшим образом, пытаясь избавиться от этого значимого человека в своей жизни, поэтому сейчас хорошее время, чтобы опереться на свою семью и друзей или даже восстановить с ними связь. От разговоров о своих чувствах до отвлечения веселыми занятиями - ваша система поддержки может помочь вам быстрее преодолеть влюбленность.
Друзья и семья не дадут вам погрязнуть в своей печали. Они могут отлично отвлечься, занимаясь с вами забавными делами, не затрагивая тех, кто вам нравится
Шаг 2. Сосредоточьтесь на себе и других своих интересах
Сосредоточьтесь на себе, пытаясь избавиться от влюбленности. Это может дать понять, что вы не испытываете к ним чувств.
- Например, начните тренироваться или попробуйте новое занятие фитнесом, такое как йога, что также поможет вам сосредоточить внимание на чем-то другом, а не на том, что вам нравится. Вы также можете записаться на курс, который поможет вам в вашей работе.
- Что бы вы ни делали, всегда следите за тем, чтобы это заставляло вас чувствовать себя хорошо.
Шаг 3. Попробуйте новые занятия
Это также хорошее время, чтобы попробовать новые занятия, которые отвлекут вас от ваших чувств. Чем чаще вы будете делать что-то, что отдалит вас от любимого человека, тем легче будет преодолеть его.
Например, возможно, вы всегда хотели научиться лазать по скалам. Это новое занятие потребует много практики, и у вас останется меньше времени на размышления о том, что вам нравится
Шаг 4. Знакомьтесь с новыми людьми
Встречаться и встречаться с новыми людьми, которые не имеют никакого отношения к вашему собеседнику, - это хорошее отвлечение от ваших чувств и вашего увлечения. Возможно, вы обнаружите, что гораздо лучше проводите время с новыми друзьями и знакомыми, чем когда-либо с ними.
Есть много разных способов познакомиться с новыми людьми, в том числе присоединиться к беговой группе или провести счастливые часы в новых местах. Групповые занятия - отличный способ познакомиться с новыми людьми и отвлечься от того, что вам нравится
Шаг 5. Подумайте о том, чтобы флиртовать или встречаться с кем-нибудь еще
Возможно, вы не готовы полностью посвятить себя другому человеку, но случайный флирт или свидание с другим человеком также может помочь вам быстрее преодолеть влюбленность. Это повысит вашу уверенность в себе и отвлечет вас от ваших чувств к любимому человеку.
Небольшой безобидный флирт может помочь вам обрести уверенность в себе и помнить, что есть другие люди, с которыми вы можете иметь связь. Просто не забывайте, чтобы он был легким и веселым
подсказки
- Постарайтесь не грубить им. Если они вежливо поздоровались с вами, вы можете любезно ответить. Только не позволяйте этому быть больше.
- Помните, что плакать - это нормально, если вы расстроены. Вы найдете кого-нибудь еще.
- Не сердитесь на них и не относитесь к ним как к «врагам». Они не могут контролировать, к кому они испытывают чувства, так же как и вы, и вам никогда не следует активно обижать кого-то.
- Будьте терпеливы с собой. Иногда нам нужно время, чтобы забыть кого-то.
- Осознайте, что они не так совершенны, как вы когда-то думали. Найдите или напомните себе об их недостатках и о том, что их недостатки могут перевесить их достоинства. Если у вас есть негативные качества, такие как нетерпеливость или неуважение к вам или людям, наделенным властью, осознайте, что те же самые качества будут обращены против вас, если вы будете поддерживать с ними отношения.
- Покажи ему, что ему не хватает. Это отвлечет вас и может вызвать у него немного ревности.
- Напишите список всех их недостатков.
- Если у них есть брат или сестра, лучше всего избегать контактов с братьями и сестрами.
- Знайте, что в море много рыбы. Если вы им не нравитесь такой, какой вы есть, они того не стоят.
- Начните новые увлечения, чтобы отвлечься.
- Напишите список всех ваших отключений. Затем напишите список его / ее черт. Сравните их и посмотрите, какие качества вам не нравятся. Это в конечном итоге заставит вас их больше не любить.
- Если в голове всплывает мысль о том, что вы влюблены, подумайте о чем-нибудь другом. «Я собираюсь собрать группу друзей в субботу вечером, и мы все выйдем на улицу и немного повеселимся». Стройте позитивные и веселые планы, а не думайте о нем / ней. Это помогает.
- Даже если вы уже пережили влюбленность, не игнорируйте их полностью в обычных ситуациях, таких как школьная работа или собрания. Это заставляет вас казаться им очень бессердечным и холодным.
- Думайте о своем увлечении как о друге, и если вам это удастся, вы в конечном итоге перестанете влюбляться в него, но все равно будете поддерживать контакт.