Похоже, у тебя все получилось. Ты всегда улыбаешься на своих селфи. Ваши фотографии в Instagram и Facebook выглядят так, будто вы отлично проводите время, но в вашей голове происходит другой фильм.
Вы знаете, что вы порядочный человек (мама постоянно говорит вам об этом), но продолжаете слышать голоса, которые вас унижают. Голоса сомнений заставляют вас задуматься, достаточно ли вы хороши, достаточно круты, достаточно горячи или готовы принять вызов, стоящий перед вами. Угадай, что? Вы!
Вам просто нужно научиться копаться в мусорной корзине своего разума и видеть, насколько вы хороши на самом деле, чтобы начать жить более счастливой жизнью.
ИЗМЕНИТЕ ОТНОШЕНИЕ К СВОИМ МЫСЛЯМ
Если вы хотите изменить свою жизнь, первое, что нужно изменить, - это отношение к своим мыслям. Каким бы успешным, уверенным и уверенным в себе человек ни выглядел; Вы можете быть уверены, что внутри каждого человека звучит голосок, полный сомнения. Самое главное, как вы относитесь к этим мыслям. То, что вы слышите мысли о сомнениях, неуверенности или сожалении, не означает, что вы должны к ним прислушиваться.
Озвучьте свой отрицательный голос
Прислушивайтесь к своим мыслям. Осознавайте, что вы говорите себе. Ты говоришь как твой лучший друг (Ты отлично справляешься, держись, скоро все наладится, верь в чудеса, молись) или ты говоришь как школьный хулиган (Ты такой придурок, неудачник, перестань быть ребёнком, подрасти уже)?
Произносите свои мысли вслух. Будь то себе или надежному другу, освобождение от этих мыслей освободит вас из тюрьмы вашего разума. Вот тогда и произойдут положительные изменения.
Признайте свои недостатки
Как бы странно это ни звучало, отрицание - это неприятный разрушитель самооценки. Признание своей истины освобождает вас. Это первый шаг к счастью.
Идеальных вещей не бывает. Все несовершенны. Это то, что делает нас людьми. Это наша общая связь. Важно то, как вы справляетесь со своими недостатками. Они преследуют вас и остаются с вами в течение нескольких дней? Или вы пытаетесь забыть о них и заставить их уйти? Успешные люди признают свои недостатки, улучшают их и выходят за их пределы.
Непризнанные недостатки могут угнетать вас и мешать вашему счастью. Если вы хотите быть по-настоящему счастливым, вы должны быть достаточно смелыми, чтобы знать, что вам нужно улучшить. Может быть, вам нужно перестать откладывать дела на потом, менее эгоистичным или контролировать свой темперамент; как только вы это признаете, вы можете это изменить. Если вы останетесь в отрицании, ваши вредные привычки будут продолжать вредить вам.
Прости себя
Это произойдет; вы запутаетесь, сделаете ошибку или скажете что-то не то, это нормально. Вы несовершенны и человечны, как и все мы. Больно не от ошибки, а от того, примешь ли ты ее и позволь ей гнить у себя в голове, или научишься на ней и отпустишь. Беспорядки - часть дня каждого. Посмотрите на Билла Клинтона, Стива Джобса и Джона Траволту. Как вы думаете, что он чувствовал, когда неправильно произносил имя Идины Мензель перед 43 миллионами человек? Ой! Люди забывают и переживают. Вы тоже можете.
“Иногда, вводя новшества, вы совершаете ошибки. Лучше сразу признать их и приступить к усовершенствованию других ваших нововведений». Стив Джобс
Стиву Джобсу пришлось простить себя, когда он сделал первый компьютер Apple III. Он был настолько плохо спроектирован, что компьютер был известен как ненадежная машина, которая постоянно зависала из-за плохой вентиляции.
Подумайте, кем вы хотите быть
Мечтаете ли вы играть на Бродвее или стать следующим Стивеном Кингом, визуализируйте человека, которым вы хотите стать. Джим Керри сделал это, и это сработало для него. В 1983 году, когда Джим был разорен и разорен, он выписал себе просроченный чек на 10 миллионов долларов. Он носил его в кармане десять лет. Что вы видите в своем будущем? Сделайте это своей ежедневной визуализацией. Запишите его и носите с собой каждый день.
Перечислите свои сильные стороны
Аффирмации банально, но работают. Напомните себе, как вы справились с трудным проектом или помирились с другом после того, как он причинил вам боль. Потратьте несколько минут, чтобы осознать свои достижения.
Когда случаются вещи, которые сбивают вас с ног, вставайте. Помните надувные боксерские груши в натуральную величину, когда вы были ребенком? Это ты. Продолжайте подпрыгивать.
Духовность помогает
В трудные времена (и даже в хорошие времена) духовная основа поможет вам пережить это. Знание того, что во Вселенной есть что-то, что направляет ваш жизненный путь, направляет вас, испытывает вас и помогает вам стать лучше, может стать отличным источником вдохновения, надежды и силы.
Начать что-то новое
Возможно, вы захотите завести блог, журнал или книги - что бы вы ни выбрали - ищите что-то, что говорит с вашей душой. Исследуйте новые варианты, пройдите курс или осуществите свои детские мечты.
Будь готов к переменам
Жалобы на то, как плохо обстоят дела, не делают их лучше. Говорить об изменениях и вносить изменения - не одно и то же. Так легко сказать: «Мне не нравится моя жизнь такой, какая она есть, все в беспорядке». Но если вы хотите, чтобы ваша жизнь стала лучше, вы должны быть готовы внести изменения, а затем принять меры, чтобы это произошло.
Достижение счастья - парадокс жизни. Сначала вы должны увидеть свои недостатки, прежде чем сможете увидеть свои достоинства.
Вы должны сделать выбор. Это не просто сказать, что вы хотите этого, а затем получить это. Никаких спецэффектов, никаких волшебных палочек. Вам решать.
Выход только через. Дерзайте, вы того стоите.
Любить себя означает чувствовать себя комфортно в собственной коже, даже если она зудит, бугрится или обожжена. Это и есть настоящее счастье.
Вы можете быть тем человеком, которым хотите быть. Давай, выпиши чек на 10 миллионов долларов прямо сейчас.