Возможно, вы знаете аутичного человека и хотите понять этого человека и подружиться. Это может быть сложно, потому что аутизм (включая синдром Аспергера и PDD-NOS) характеризуется разной степенью социальных навыков и различий в общении. У аутичных людей есть опыт, который может сильно отличаться от вашего, но все же есть способы, которыми вы можете относиться друг к другу.
Шаги
Часть 1 из 2: Узнаем об аутизме
Шаг 1. Определите эмоциональные проблемы, с которыми сталкиваются аутичные люди
Чтобы общаться с кем-то, вы должны знать, откуда этот человек, поэтому очень полезно узнать о проблемах, с которыми сталкивается аутичный человек. У них могут быть проблемы с чтением ваших эмоций, или они могут читать ваши эмоции, но не знают, почему вы так себя чувствуете. Помимо этого замешательства, часто встречаются сенсорные проблемы и интроверсия, поэтому общение может быть утомительным. Но чувство связи с вами, вероятно, по-прежнему очень важно для них. Чтобы узнать больше о симптомах и проблемах аутизма, см. Как распознать признаки аутизма.
Шаг 2. Узнайте о социальных проблемах
Вы можете увидеть в своем друге склонность говорить или делать то, что в данный момент является социально неприемлемым, например, говорить что-то вслух, что большинство людей научилось держать в голове, слишком близко подходить к кому-либо или сокращаться. Это связано с тем, что аутичным людям может быть сложно понять социальные правила.
- Это нормально - объяснить социальное правило или сказать им, что их действия вас расстроили. Например: «Это не конец очереди, поэтому нам не следует здесь врезаться. Я вижу там конец очереди». Люди с аутизмом часто обладают сильным чувством справедливости, поэтому может помочь объяснение того, как социальное правило соотносится с этими ценностями.
- Предположим, они имеют в виду добро. Аутичные люди обычно не хотят быть оскорбительными. Они не хотят причинять вред вам или кому-либо еще; они просто не понимают, как реагировать.
Шаг 3. Узнайте о поведении аутичных людей
Люди с аутизмом склонны демонстрировать множество нетипичных форм поведения. Например, аутичные люди могут:
- Повторяйте сказанное кем-то другим. Это называется эхолалией.
- Говорите на тему в течение длительного периода времени, не замечая, когда другие потеряли интерес.
- Говорите честно, а иногда и прямо.
- Вмешайте утверждения, которые кажутся неуместными для текущего обсуждения, например указание на красивый цветок.
- Не отвечайте на свои имена.
Шаг 4. Осознайте важность рутины
Для многих аутичных людей распорядок дня является важным аспектом их жизни. Из-за этого вы можете лучше общаться с аутичным человеком, помня, что распорядок может иметь для него большое значение; вы можете помочь этому человеку, следя за тем, чтобы его распорядок соблюдался в течение дня.
- Если вы стали частью распорядка этого человека, а затем нарушили его, это может очень расстроить вашего друга.
- Постарайтесь помнить об их взглядах, общаясь с ним. Имейте в виду, что только потому, что вы не так цените рутину и поэтому не заботитесь о том, отклоняется ли она от рутины или нет, для них это может быть огромной проблемой, если вы отклонитесь от рутины.
Шаг 5. Осознайте силу особых интересов
Особые интересы похожи на страсть у неаутичных людей, но у аутичных людей они даже сильнее. Ваш друг может часто заниматься своими интересами и любить об этом говорить. Посмотрите, не совпадает ли их область интересов с вашей, и используйте ее как инструмент для связи.
Некоторые аутичные люди проявляют сразу несколько особых интересов
Шаг 6. Узнайте сильные стороны, отличия и проблемы этого человека
Все аутичные люди индивидуальны, поэтому важно понимать их как уникальных людей.
- Для аутичных людей типичны трудности с чтением тона голоса и языка тела, поэтому им могут потребоваться дополнительные объяснения.
- У аутичных людей обычно немного другой язык тела, в том числе избегание зрительного контакта и частая стимуляция (повторяющееся самоуспокоение). Признайте личное «нормальное» вашего друга.
- У аутичных людей часто бывают сенсорные проблемы. Они могут по-разному или даже отрицательно реагировать на резкие запахи (например, от тунца), неожиданные прикосновения, громкие звуки или определенные текстуры (и это лишь некоторые из них).
Шаг 7. Избавьтесь от стереотипов об аутичных людях
Существует ложный стереотип об аутизме, который, скорее всего (непреднамеренно) частично распространен фильмом «Человек дождя», в котором считается, что большинство аутичных людей обладают сверхчеловеческими когнитивными способностями (такими как способность почти мгновенно подсчитать, сколько зубочисток упало. на полу).
На самом деле, такие ученые-аутисты не так уж и обычны
Часть 2 из 2: Как вести себя с аутичным человеком
Шаг 1. Посмотрите и на человека, и на инвалидность
С одной стороны, если вы не видите человека, это может привести к тому, что вы представите его как «моего друга-аутиста», создадите стереотип или будете относиться к нему как к ребенку. С другой стороны, отказ признать инвалидность и невыполнение их потребностей также бесполезен. Найдите баланс, рассматривая их различия как естественные и в целом ничем не примечательные.
- Не говорите людям, что ваш друг страдает аутизмом, если они не дали вам разрешения.
- Если они упоминают о какой-либо потребности, удовлетворите ее, не придавая этому большого значения. Они могут быть удивлены вашей любезностью и, вероятно, оценят ваше понимание.
Шаг 2. Четко сформулируйте, что вы чувствуете и чего хотите
Люди с аутизмом могут не улавливать намеков или сигналов, поэтому лучше прямо заявить о своих чувствах. Это помогает устранить путаницу с обеих сторон, и таким образом, если аутичный человек вас расстроил, у него будет возможность исправить это и извлечь из этого урок.
- «Я очень расстроен своим днем на работе, и мне нужно немного побыть в тишине прямо сейчас. Мы можем поговорить позже».
- «Увести Джамала было действительно сложно, и я был так удивлен, что он сказал« да »! Я не могу дождаться нашего свидания в пятницу. Вы хотите помочь мне выбрать, что надеть?»
Шаг 3. Принимайте любые причуды и странности, не пытаясь их изменить
Люди с аутизмом, как правило, двигаются, разговаривают и взаимодействуют несколько необычным образом. Скорее всего, это верно в отношении вашего друга. Если да, имейте в виду, что это часть их личности, и если вы собираетесь стать их другом, важно принять их всех.
- Если что-то выходит за ваши границы (например, игра с волосами, которая вас беспокоит) или иным образом расстраивает вас, всегда можно объяснить, что вы чувствуете.
- Если они заявляют, что хотят выглядеть менее необычно, вы можете тонко указать, когда они делают что-то странное. Объясните это ясно и без снисходительности, как вы могли бы сказать новому водителю, как выехать на шоссе.
Шаг 4. Попробуйте представить этого человека своим друзьям
Если ваш друг, страдающий аутизмом, хочет завести новых друзей, он может быть заинтересован в групповых мероприятиях. Независимо от того, насколько очевидны или тонки их аутичные черты в социальной среде, вы можете быть удивлены, насколько они принимают других людей!
Шаг 5. Следите за признаками стресса и вмешивайтесь, чтобы избежать сбоя или остановки
Если аутичный человек перенапрягается, это может закончиться криком, плачем или потерей способности говорить. Ваш друг может не распознавать сигналы стресса самостоятельно, поэтому, если вы заметили, что он взволнован, предложите ему сделать перерыв.
- Помогите им добраться до тихого, спокойного места с меньшим шумом и движением.
- Уберите их подальше от толпы и зрителей.
- Спросите, прежде чем дотронуться до них или схватить их. Например: «Я хочу взять тебя за руку и вывести на улицу». Вы не хотите их напугать или напугать.
- Избегайте критики их поведения. Они не могут хорошо себя контролировать прямо сейчас, и вы не хотите подвергать их еще большему стрессу. Если вы ошеломлены, уходите.
- Спросите, не хотят ли они крепко обнять. Иногда это помогает.
- После этого позвольте им немного расслабиться. Они могут захотеть побыть один на один или побыть в одиночестве.
Шаг 6. Уважайте их свободную волю и личное пространство и поощряйте других делать то же самое
Те же правила уважения применимы к аутичным и не аутичным людям: не хватайте и не двигайте руками / руками / телом без разрешения, не забирайте игрушку или предмет, которыми они заняты, и будьте внимательны в своих словах. и действия. Некоторые люди, в том числе взрослые, считают, что с инвалидами не нужно обращаться как с настоящими людьми.
- Если вы видите, что кто-то грубо или грубо обращается с аутичным человеком, скажите что-нибудь.
- Призовите друга распознавать, когда с ним плохо обращаются, и постоять за себя. Это может быть трудным для аутичных людей, особенно для тех, кто страдает посттравматическим стрессовым расстройством в результате комплаенс-терапии или другого негативного опыта.
Шаг 7. Задавайте вопросы о том, как вы можете быть любезными и полезными
Узнайте, как относиться к этому человеку, поговорив с ним о том, каково ему, в частности, жить как аутичный человек. Возможно, вы обнаружите, что они захотят поделиться и расскажут вам много полезной информации, которая поможет вам лучше понять их.
- Широкий вопрос вроде «Каково быть аутичным?» слишком расплывчато, и аутичный человек, вероятно, не сможет выразить такую сложную вещь словами. Конкретные вопросы, например «Как ощущается сенсорная перегрузка?» или "Могу ли я помочь, когда вы слишком нервничаете?" дадут полезный ответ.
- Обязательно делайте это в тихом месте, когда вы одни, чтобы не привлекать к ним много внимания. Обязательно говорите четко и искренне, чтобы аутичный человек не понял и не подумал, что вы дразните его.
Шаг 8. Избегайте стресса, когда этот человек «раздражает»
Стимминг относится к самостимулирующему поведению и помогает аутичным людям сохранять спокойствие или управлять эмоциями. Например, если они при виде вас начинают хихикать и махать руками, это означает, что вы им действительно нравитесь. Постарайтесь помнить, что стимминг часто помогает человеку, занимающемуся им, поэтому, если он серьезно не мешает или вторгается в ваше личное пространство, научитесь его принимать. Попробуйте сделать глубокий вдох и выдох, если вас раздражает такое поведение. Стимминг может включать в себя такие виды поведения, как:
- Возникновение с предметами.
- Раскачивание.
- Хлопание и ерзание руками.
- Подпрыгивает.
- Битье головой.
- Визг.
- Постоянное ощущение текстуры чего-то, например волос.
Шаг 9. Дайте понять, что вы их принимаете
Аутичных людей регулярно критикуют члены семьи, друзья, терапевты, хулиганы и даже незнакомцы за то, что они действуют или выглядят иначе. Это может сильно усложнить жизнь. Работайте над тем, чтобы выражать безоговорочное принятие своими словами и действиями. Напомните им, что быть другими - это нормально, и что они вам нравятся такими, какие они есть.
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
- Не используйте слово «аутичный» как оскорбление для кого-либо, независимо от того, аутичный он или нет. Использование состояний, расстройств и инвалидности в качестве оскорбления стигматизирует и расстраивает тех, у кого они есть.
- Никогда не говорите такие вещи, как «Что с тобой не так?», «Все остальные так делают, почему ты не можешь?», «Почему ты не можешь быть нормальным?» или «Ты урод». Это вещи, с которыми они, вероятно, будут сталкиваться почти каждый день, и они очень расстраивают и расстраивают. Сказать им, что они так отличаются от людей и что с ними что-то не так, заставляет их чувствовать себя отвергнутыми и изолированными.
- Вашему аутичному другу может потребоваться больше времени, чтобы «выйти из своей скорлупы», или он может не сделать этого вовсе. Это хорошо. Позвольте им двигаться в своем собственном темпе.
- Относитесь к аутичным людям с той же добротой и уважением, что и к другим.
- У аутичных людей иногда могут быть странные голоса и речевые модели. Однако их речь (или ее отсутствие) не обязательно означает, что они умственно неполноценны. При разговоре с человеком с каким-либо ограничением всегда предполагайте, что он умен, и говорите с ним, как с любым другим человеком.
- Если они ошибаются и совершают социальную ошибку, пытаясь завязать разговор, игнорируйте это. Просто продолжайте разговаривать, потому что, указывая на это, делая это неловко и ведя себя так, как будто они странные, заставляет их чувствовать себя ужасно. Если они сказали что-то случайное и не относящееся к разговору, например: «Вы знали, что морковь, выращенная в Голландии, бывает оранжевой?», Расскажите об этом и ответьте примерно так: «Правда? Какого цвета изначально была морковь?». Не делайте вид, будто вы их не слышали.
- Если кто-то говорит вам, что он аутист, верьте ему. Некоторые аутичные люди могут сойти за неаутичных, поэтому когда говорят, что «ты не ведешь себя аутичным», или предполагая, что это оправдание их поведения, расстраивают аутичного человека.
- Пригласите аутичного человека поучаствовать в делах. Некоторые аутичные люди могут не понять, можно ли им принять участие в каком-либо мероприятии, если им прямо не сказали, что они приветствуются.
- Если вы прочитаете, что говорят аутичные люди на онлайн-форумах, их легче рассматривать как личности, а не как стереотип.
- Считайте аутизм чем-то вроде культурного разделения, а не дефицита. Переживания аутичных людей могут быть похожи на «культурный шок» или попытки взаимодействия с людьми, чья культура сильно отличается от них, что приводит к путанице и социальным ошибкам.
- Иногда ваш друг, страдающий аутизмом, захочет побыть наедине с собой. Если они не хотят участвовать в групповом мероприятии или в игре. Не форсируйте это, потому что вы думаете, что они могут чувствовать себя обделенными. Предложите им возможность, но позвольте им отрицать ее. Если они говорят «нет», то обычно имеют в виду «нет». Они очень честны.
- Когда аутичный человек приходит на общественное мероприятие, такое как вечеринка, убедитесь, что есть тихое и спокойное место, куда он может пойти, где нет ярких или мигающих огней или слишком большого количества людей. Они могут пойти туда, чтобы расслабиться, если они испытывают стресс из-за социальных ситуаций или перегружены сенсорной информацией.
- Помните, что каждый аутичный человек уникален. Не существует универсального подхода, который бы работал, и вы, естественно, узнаете, как лучше всего взаимодействовать, когда познакомитесь с ними.
- Избегайте бессвязных разговоров или привлечения ненужного внимания к различиям в групповых условиях аутичного человека. Не становитесь жертвой стремления к вниманию или заявлений о том, что вы такой ангел, который терпит аутичного человека. Аутичный человек знает, что он другой, и будет чувствовать себя неуверенно или обижаться, если вы постоянно на это указываете.
- Не постоянно указывайте, когда они делают что-то странное, неуместное или раздражающее, потому что это может заставить их почувствовать себя действительно смущенными.
- Если они делают что-то, что вы считаете странным, раздражающим или неуместным, сначала подумайте, не является ли это частью их инвалидности. Если вы попросите их остановиться, они, скорее всего, так и сделают, потому что они могут чувствовать себя смущенными и не хотят вас беспокоить, но подавление их поведения заставляет их чувствовать себя по-настоящему напряженными.
- Не все, что они делают, связано с их состоянием. Это может действительно раздражать и расстраивать, когда аутичный человек что-то делает, а люди говорят: «Это их аутизм. Не беспокойтесь об этом». Это особенно важно, когда они чем-то расстроены. Аутистов могут расстраивать те же вещи, что и нейротипиков, поэтому обвинение в их инвалидности не позволяет решить проблему.
- Всегда относитесь к аутичному человеку так, как будто он такой же, как вы. Все одинаковы, но в чем-то разные, так что одно различие не означает, что вы должны относиться к ним по-разному.
- Подумайте о частом общении по электронной почте, текстовым сообщениям или мгновенным сообщениям. Некоторым аутичным людям это легче, чем личное общение.
- Никогда не смейтесь над кем-нибудь с его помощью. Они ничего не могут поделать с тем, что у них есть это, поэтому относитесь к ним как к людям.
- Помните о подводных камнях маркировки; в то время как обычная практика во многих медицинских и образовательных сферах заключается в использовании языка, ориентированного на людей («человек с аутизмом»), многие в сообществе аутистов предпочитают язык, ориентированный на личность («аутичный человек»). Если сомневаетесь, спросите, что предпочитает человек, которого вы пытаетесь связать.
- Большинство аутичных людей не считают аутизм чем-то отрицательным по своей сути, и аутизм также обладает уникальными сильными сторонами, поэтому избегайте комментариев вроде «Мне очень жаль, что ты аутист» или «Быть аутистом должно быть сложно, да?». Эти комментарии обидны и неудобны для аутичного человека.
Предупреждения
- Никогда не называйте этого человека обузой и не заявляйте, что его мозг сломан или ошибается. Многие аутичные люди выросли, услышав это, и услышать это от друга может серьезно подорвать их самооценку.
- Если аутичный человек молчит или не хочет дружить с вами, это нормально. Не воспринимайте это как оскорбление и не заставляйте их вести себя так, как им неудобно. Они могут не желать вашего сочувствия или личных вопросов. Им может быть комфортно заниматься спортом, настольными играми, ходить в походы и заниматься другими видами деятельности с вами. Интимная дружба или принуждение к разговору могут вызвать у аутичного человека дискомфорт.
-
Не смейтесь над этим человеком, даже в шутку. У многих аутичных людей раньше были плохие переживания, и они могут с трудом понять ваши намерения.
Аутичные люди склонны воспринимать вещи буквально