Можете ли вы представить, что садитесь в машину, планируете куда-то поехать, но понятия не имеете, когда приедете? Это кажется совершенно нелепым. Как можно добраться куда-либо, не зная пункта назначения? Однако правда в том, что именно так многие из нас стремятся к успеху. У нас есть идея, что мы хотели бы добиться успеха, но нет четкого представления о том, каким будет этот успех. Другими словами, у нас нет пункта назначения.
Я играл в бейсбол в колледже, поэтому моя неспособность определить успех была совершенно очевидна внутри меня. Перед игрой я бы сказал, что хочу сыграть хорошо, как и большинство спортсменов. Но чего я не понял, так это того, что на самом деле означает хорошая игра. Не определив, каким будет успешный день, я бы заблудился во всех его неудачах. Из-за отсутствия четкого определения успеха я поддался всевозможным негативным формам мышления.
Как по маслу, я всегда мог найти области, где мне не удавалось. Однако все изменилось, когда я освоил ценный навык. Научившись определять успех, я освободился от большей части своего перфекционизма и беспокойства, а также разработал четкое представление о том, что значит быть успешным.
Что значит определить успех?
Успех действительно субъективен. Мы никогда не должны позволять кому-либо другому определять, что для нас означает успех. Важно то, как мы относимся к успеху. Что для вас значит быть успешным? Основой нашего стресса и беспокойства может стать то, что мы руководствуемся определением успеха, описанным кем-то другим.
То, как мы определяем успех, мы выбираем сами. До тех пор, пока я не понял, что значит определение успеха, я руководствовался определениями других. Я рассматривал успех в основном как сравнение с теми, кто меня окружал. Хотя это можно рассматривать как продуктивный способ работы, особенно в условиях соревнований, таких как спорт, на самом деле это снижает производительность.
Постоянное сравнение себя с другими отвлекает наше внимание от процессов, которым мы должны следовать, чтобы действительно достичь максимальной производительности. Чтобы достичь наших целей и достичь того, что мы считаем успешным, сначала мы должны определить успех.
“Определяйте успех по-своему, достигайте его по своим правилам и стройте жизнь, которой вы будете гордиться”. - Энн Суини
Процедура постановки целей
Размышляя о том, как ставить цели, чтобы определить успех, следует учитывать два типа: большие цели и маленькие цели.
Большие цели - Большие цели - это те, для достижения которых требуется значительное количество времени. Обычно они действуют в течение нескольких лет, но иногда могут составлять и месяцы. Такое большое количество времени позволяет развернуть все необходимые действия, ведущие к успешному достижению цели.
Маленькие цели - Следующий тип целей, на которых мы должны сосредоточиться, - это небольшие, процессуальные цели, направленные на достижение более крупной цели. Это то, чем мы занимаемся каждый день.
Причина, по которой их называют целями процесса, заключается в том, что они не ориентированы на результат. Когда мы ставим перед собой большую цель, она в основном основывается на внешнем результате. Оно может иметь форму числа на шкале, получения определенной работы, завершения сезона с определенным количеством побед или получения целевого дохода. Однако сосредоточенность на конечном результате является ключевым отвлекающим фактором, из-за которого мы никогда не достигаем нашей цели. Итак, введите цели процесса в качестве решения. Здесь у вас есть привычки, которые, как вы верите, приведут вас на пути к желаемому результату.
Как определить успех
Мы можем использовать концепцию больших и малых целей, чтобы определить успех в любой сфере нашей жизни. Я хотел бы предоставить вам схему, которую вы сможете использовать, чтобы легко определить для себя успех.
Шаг 1: определите свою большую цель
Первым шагом на пути к успеху будет определение вашей цели. Подумайте о процедуре постановки целей, описанной выше. Вы хотите разделить свои цели на две категории: большие и маленькие цели. На этом этапе вам нужно думать о большой цели. Мы всегда должны работать над достижением желаемого результата, и этот шаг дает нам возможность определить, каким он будет. Хорошее эмпирическое правило при определении вашей большой цели - сделать ее как можно более конкретной. Таким образом, вы будете точно знать, когда это было достигнуто.
Шаг 2: Сосредоточьтесь на целях процесса
Здесь мы действительно лучше всего понимаем, как определение успеха помогает нам стать успешными. После того как большая цель поставлена, пришло время сосредоточиться на более мелких целях процесса, которые приведут вас к ее достижению. Установив цели процесса, вы сможете определить, был ли каждый день успешным. Именно здесь процесс определения успеха становится по-настоящему мощным.
Определяя успех с помощью целей процесса, вы должны сосредоточиться на двух областях: мышлении и физических целях. Это будут цели, которые вы поставите перед собой и которые полностью находятся под вашим контролем. Таким образом, вы можете быть уверены, что достигнете их.
Цели мышления
Постановка целей мышления включает в себя заявление о том, каким вы хотите видеть свое психическое состояние. Это можно сделать для игры, тренировки, встречи или просто на целый день. Вот несколько примеров отличных целей мышления:
- Сохраняйте уверенность и позитивный настрой независимо от результата.
- Повторите аффирмации сегодня три раза.
- Почувствуйте благодарность.
- Сосредоточьтесь на своих обязанностях.
- Желайте успеха, а не бойтесь неудачи.
Каждого из них мы все способны достичь, что делает их фантастическими целями процесса мышления.
“Без мечты и целей нет жизни, есть только существование, и мы здесь не для этого.” - Марк Твен
Физические цели
Постановка физических целей включает в себя обрисовывание и определение того, как вы хотите вести себя с физической точки зрения. Может показаться, что физические цели больше предназначены для спортсменов, но мы все можем сосредоточиться на целях физических процессов, которые помогут нам определить успех. Вот несколько примеров целей физических процессов:
- Иду с поднятой грудью, чтобы чувствовать себя уверенно.
- Сходите в спортзал на один час.
- Смотри всем в глаза, когда я с ними разговариваю.
- Читать 30 минут.
- Напишите 1000 слов.
Итак, как видите, эти физические цели включают в себя любую деятельность, необходимую на пути к вашей цели. Определив цели мышления и физических процессов, вы получите четкое представление о том, был ли ваш день успешным. Сосредоточение внимания и доверие к целям вашего процесса даст вам возможность чувствовать себя уверенно и успешно каждый день. Это даст вам прекрасную возможность достичь желаемого успеха.