Олли - это самый простой трюк в сноуборде, который подразумевает прыжок с доски полностью от земли. Другие, более сложные трюки построены на олли, поэтому вам нужно отточить свою технику, чтобы переходить к более сложным движениям.
Шаги
Часть 1 из 3: Подготовка к прыжку
Шаг 1. Выберите хороший холм
Холм должен быть достаточно большим, чтобы вы могли набрать комфортную скорость, но не настолько большим, чтобы вы потеряли контроль. Начните сверху и проложите четкий прямой путь к низу.
Шаг 2. Начните свой путь вниз
Направьте доску в том направлении, в котором вы хотите двигаться, а затем начните спуск с умеренной скоростью. Станьте комфортно в своем темпе и расслабьтесь, спускаясь с холма.
Шаг 3. Выпрямите доску
Чтобы подготовиться к прыжку, убедитесь, что ваша задняя нога находится прямо за передней, а доска по-прежнему направлена вниз по выбранному вами маршруту. Как только ваша доска станет прямой и вы начнете двигаться с комфортной скоростью, мысленно приготовьтесь к прыжку.
Шаг 4. Согните ноги в коленях и присядьте
Также опустите руки и руки, следя за тем, чтобы они были параллельны полу. Сделайте опускание медленным и устойчивым, чтобы сохранить равновесие.
Часть 2 из 3: прыжки
Шаг 1. Перенесите вес на заднюю ногу
Когда вы прыгаете, вы будете делать большую часть толчка задней ногой, поэтому чем больше веса вы распределяете на заднюю ногу, тем больше силы вы получите. Кроме того, ваша передняя нога будет направлять доску, так что вам нужно не брать на нее вес для подъема.
Шаг 2. Загните хвостик доски
Поскольку доска гибкая, при переносе веса на заднюю ногу отгибайте хвост назад. Это создаст дополнительную пружинную энергию, которая будет высвобождаться при прыжке с земли.
Шаг 3. Прыгайте наверх
Используйте как можно больше силы, чтобы «вытолкнуть» себя задней ногой вверх. Сначала поднимите переднюю ногу и поднимите руки вверх, чтобы усилить инерцию вверх. Как только вы начнете отрываться от земли, сильно подтяните колени к груди, чтобы набрать больше высоты и получить дополнительный импульс.
Часть 3 из 3: Посадка
Шаг 1. Выровняйте доску
Выровняйте сноуборд обеими ногами и убедитесь, что ваша передняя ступня по-прежнему находится прямо перед задней. Если нет, отрегулируйте плавными и осторожными движениями: сделайте это слишком быстро, и вы можете стереть.
Шаг 2. Перенесите вес в центр доски
Хотя в начале трюка было полезно, чтобы одна нога несла больше веса, теперь вам нужно, чтобы обе ноги одинаково поглощали удар от приземления. В противном случае вы рискуете упасть при приземлении.
Шаг 3. Земля
Позвольте себе упасть на землю естественным путем, оставаясь при этом максимально расслабленным. Позвольте вашему телу поглотить удар, согнув колени и позволив силе тяжести прижать ваше тело к земле. Скованность или быстрые движения здесь могут привести к смирению, так как вы можете случайно изменить свое направление или потерять равновесие.
Шаг 4. Продолжайте спуск
Осторожно вернитесь в исходную стойку и вернитесь в исходное положение. Исправьте любые изменения направления вашего движения и продолжайте спускаться с холма.
Шаг 5. Будьте осторожны, чтобы не стереть
Самый простой способ выжить при приземлении олли - зарыться носом доски в снег. Исправьте это, убедившись, что ваша доска параллельна земле, когда вы приземляетесь, и что вы приземляетесь по всей длине доски.
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
- Поднимайте сначала переднюю ногу, а не обе одновременно. Поднятие обеих ног даст вам меньше воздуха.
- Продолжайте практиковаться и укрепляйте уверенность в себе. Чем больше вы олли, тем больше движений станет вашей второй натурой. Это упростит выполнение более сложных трюков в будущем.
- Убедитесь, что у вас есть подходящее снаряжение и доска подходящего размера.
- Во время прыжка используйте руки и как можно сильнее подтяните колени к груди. Оба этих движения помогут вам подняться выше и ваша техника будет выглядеть более чистой.
Предупреждения
- Всегда надевайте шлем и подходящее защитное снаряжение.
- Не пытайтесь использовать этот трюк, если вам не нравятся простые склоны и карвинг.
- Не учись олли в ледяной день! В будущем вы можете стать лучше на обледенелых склонах, но не забудьте потренироваться в раннем олли на рыхлом снегу. Это сделает ваши приземления проще и безопаснее.