Найти подходящего психотерапевта может быть сложно, особенно для гомосексуалистов. Как вы можете чувствовать себя комфортно, обсуждая с кем-то свою личную жизнь, если вы не полностью им доверяете? К счастью, вы можете найти терапевтов, дружелюбных к ЛГБТКИА, которые на самом деле специализируются на консультировании квир-людей. Но вы можете не знать, с чего начать, поэтому мы составили список из нескольких распространенных вопросов, чтобы помочь вам найти идеального терапевта для вас.
Шаги
Вопрос 1 из 5: Где я могу найти терапевта, дружелюбного к гомосексуалистам?
Шаг 1. Найдите такого в онлайн-справочнике терапевтов
Вероятно, самый простой и эффективный способ найти терапевта, специализирующегося на работе с представителями ЛГБТКИА, - это поискать его в Интернете. Воспользуйтесь онлайн-справочником терапевтов и настройте фильтр для терапевтов, которые работают с гомосексуалистами или представителями ЛГБТ-сообщества. Найдите подходящего терапевта рядом с вами и свяжитесь с ним, чтобы записаться на прием.
- HelpPro - это онлайн-справочник, который вы можете использовать для поиска терапевтов и тех, кто дружелюбен к гомосексуалистам. Вы можете найти его на
- PsychologyToday также имеет базу данных по адресу
Шаг 2. Обратитесь в местную ЛГБТК психиатрическую группу, если она у вас есть
Если у вас есть местный центр или организация LGBTQIA, попробуйте связаться с ними по поводу лицензированных терапевтов, которых они рекомендуют. В их штате также могут быть терапевты, обученные работе с сообществом ЛГБТКИА. Если они это сделают, вы можете записаться на прием к одному из них в учреждении.
Шаг 3. Зайдите на сайт терапевта, чтобы узнать, дружелюбны ли они к ЛГБТИК
Если вы хотите узнать, обучен ли терапевт, которого вы рассматриваете, или специализируется ли он на работе с сообществом ЛГБТКИА, посетите его веб-сайт. Ищите информацию, которая конкретно относится к квир-терапии или ЛГБТКИА-терапии. Используйте их веб-сайт, чтобы понять, кто они, и помочь вам решить, хотите ли вы с ними работать.
Шаг 4. Вы также можете воспользоваться электронным консультированием, если рядом с вами нет терапевта
Если в вашем районе нет терапевта, ориентированного на ЛГБТ, или у вас нет доступа к терапевту, платформа электронного консультирования, такая как BetterHelp или Talkspace, может стать для вас отличным вариантом. У них есть масса консультантов, специализирующихся на вопросах ЛГБТКИА, из которых вы можете выбирать. После того, как вы записались на прием, вы можете использовать свой телефон или компьютер, чтобы поговорить с терапевтом из дома.
Вопрос 2 из 5: Что такое квир-терапия?
Шаг 1. Это подход, основанный на позитивном взгляде на ЛГБТКИА
Позитивная терапия ЛГБТ, также известная как квир-терапия или ЛГБТ-позитивная терапия, направлена на создание терапевтической среды, более приемлемой и инклюзивной для квир-людей. Он не осуждает и не пытается обратить квир-людей. Позитивная терапия также направлена на негативное влияние гомофобии, трансфобии и гетеросексизма на жизнь ЛГБТКИА.
Вопрос 3 из 5. Как узнать, дружелюбен ли терапевт к ЛГБТКИА?
Шаг 1. Вы можете задать им вопросы об их обучении и опыте
Если вы не уверены, дружелюбен ли ваш психотерапевт к гомосексуалистам, спросите его, есть ли у него какое-либо образование, знания или опыт работы с представителями ЛГБТКИА. Вы также можете спросить их, какова их сексуальная ориентация и гендерная идентичность. Вы также можете спросить их, что они думают о конверсионной терапии или методах лечения, направленных на превращение ЛГБТКИА в гетеросексуальных людей. Если они поддерживают такие методы лечения, они могут не относиться к гомосексуалистам.
Вопрос 4 из 5. Почему мне следует обращаться к терапевту, дружественному к ЛГБТ?
Шаг 1. Это может уменьшить страх и беспокойство перед посещением терапии
Поиск терапевта, с которым вы разделяете общие взгляды, поможет вам чувствовать себя более уверенно при поиске терапии. Вам также, возможно, не придется тратить много времени на обсуждение своей сексуальной идентичности, если ваш терапевт специализируется на работе с квирами. Если вы гомосексуалист и боретесь с проблемами психического здоровья, поищите терапевта, поддерживающего ЛГБТКИА, с которым вы сможете поговорить.
Вопрос 5 из 5: Как мне найти терапевта по цвету?
Шаг 1. Вы можете использовать онлайн-каталог, чтобы найти его
Используйте онлайн-базу данных для поиска ближайших к вам терапевтов и отфильтруйте результаты для мультикультурных терапевтов. Вы также можете использовать онлайн-каталог, который содержит только цветных терапевтов. Как только вы найдете его в своем районе, свяжитесь с ними, чтобы договориться о встрече.
- Вы можете использовать инструмент поиска психотерапевтов по мультикультурному психотерапевту PsychologyToday по адресу
- Национальная сеть квир- и транс-терапевтов сети Color Network ведет базу данных, которую вы можете использовать для поиска квир-терапевта или терапевта по цвету на