Чрезмерный беспорядок часто является симптомом и причиной стресса и может повлиять на все аспекты вашей жизни: от времени, необходимого вам для выполнения каких-либо дел, до ваших финансов и вашего общего удовольствия от жизни. Беспорядок может отвлекать вас, утяжелять и в целом вносить хаос в вашу жизнь.
Борьба с беспорядком может показаться непреодолимой задачей, если вы не знаете, с чего и как начать. Посвятив немного своего времени тому, чтобы избавиться от беспорядка в своей жизни и содержать вещи относительно свободными от беспорядка, вы пожнете плоды приятных жилых помещений, снижения стресса и более организованного и продуктивного существования.
Лучший способ навести порядок в доме, на рабочем месте и в жизни - делать все по одному маленькому шагу за раз. В совокупности небольшие шаги приведут к большим улучшениям, которые будет легче поддерживать в долгосрочной перспективе.
Вот план того, как избавиться от хлама в своей жизни и наслаждаться менее напряженной жизнью:
Как навести порядок в жизни
Наведение порядка в жизни необходимо для душевного покоя и спокойствия, поэтому важно не пренебрегать этой областью.
1. Сократите свои обязательства
Часто наша жизнь слишком загромождена всеми вещами, которые нам нужно делать дома, на работе, в школе, в нашей религиозной или общественной жизни, с друзьями и семьей, с хобби и так далее.
Взгляните на каждую сферу своей жизни изапишите все свои обязательства Увидев все это записанным, вы можете испытать не только потрясение, но и открыть глаза. Отсюда посмотрите на каждый и решите, действительно ли он приносит вам радость и ценность, и стоит ли он того времени, которое вы в него вкладываете.
Еще один способ сократить свои обязательства - этоопределить несколько, которые вы действительно любите, и избавиться от остальных.
Узнайте, как говорить «нет» и отклонять предложения. Если вы исключите вещи, которые не приносят вам радости или ценности, у вас будет больше времени для того, что вы любите.
2. Пересмотрите свои привычки
У многих из нас нет установленного распорядка в повседневной жизни, и мы просто бессистемно решаем свои обязанности, домашние дела и повседневные задачи. Без структуры это может привести к хаосу и падению производительности.
Группируйте задачи вместе. Вместо того, чтобы стирать белье несколько раз в неделю, сделайте это в один день.
Полезнозаписывать все свои еженедельные и ежедневные обязанности, работу по дому и задачи, а затем планировать ежедневные и еженедельные дела. Повесьте его там, где вы можете его видеть, и попытайтесь следовать за ним. Возможно, вы обнаружите, что рутина привносит в вашу жизнь новое ощущение спокойствия и порядка.
В этом видео Джейд расскажет о своем распорядке дня, который помогает ей вести менее напряженную жизнь:
Кроме того, вот несколько процедур, которые вы можете изучить:
- Мощные примеры распорядка дня для здоровья и высоких достижений
- Идеальная утренняя рутина, которая сделает вас счастливым и продуктивным на весь день
- Полное руководство по ночной рутине: лучше спите и продуктивно просыпайтесь
3. Наведите порядок в своих дружеских отношениях
Это может звучать жестоко, но по мере взросления вы понимаете, что некоторым людям предназначено оставаться в вашей жизни дольше, а другим - нет. В то время как вы должны проводить больше времени с позитивными людьми, людьми, которые помогают вам расти и делают вас счастливыми; вам следует избавиться от токсичных людей, которые только истощают вашу энергию.
Взгляните на это руководство о том, как расхламить друзей: Суровая, но честная правда о расхламлении дружбы
Как навести порядок на рабочем месте
Если вы хотите быть более продуктивным и сосредоточенным на работе, очень важно избавиться от беспорядка на рабочем месте.
4. Начните со своего стола
Очистите его сверху и вытащите все из ящиков.
Соберите предметы в стопки на полу. Вымойте и протрите свой стол и поразитесь тому, как красиво и чисто он выглядит.
Переберите все «вещи», которые были на вашем столе и на нем. Выбросьте как можно больше относительно небольшого количества.
После того, как вы пропололи вещи, пришло время разобраться с остатками:
Настройтебазовую алфавитную файловую систему с папкой для каждого проекта или клиента. Храните канцелярские принадлежности и другие предметы в специальных ящиках.
Если вам нужно,маркируйте вещи, но главное, что вы должны сделать, это выделить место для каждого предмета, который вы решили оставить, и убедиться, что он остается там, или возвращается туда, когда вы закончите его использовать.
Держите плоские поверхности чистыми и создайте почтовый ящик для всех входящих документов. Когда приходят бумаги, сортируйте их каждый день - бросайте, делегируйте, делайте немедленно или подшивайте, просто подшивайте все документы, но что бы вы ни делали, НЕ ХРАНИТЕ ИХ НА ВАШЕМ СТОЛЕ.
Все, что вам нужно, это ваш телефон, компьютер, почтовый ящик и, возможно, особая фотография в дополнение к документам, с которыми вы работаете в данный момент.
5. Наведите порядок на своем компьютере
Избавьтесь от файлов и программ
на вашем компьютере, который вам не нужен.
Избавьтесь от большинства или всех значков на рабочем столе. Они не только замедляют работу вашего компьютера, но и создают визуальный беспорядок. Есть лучшие способы доступа к вашей информации.
Регулярно удаляйте старые, неиспользуемые файлы. Если организация не для вас, используйте программу, такую как Google Desktop, для поиска ваших файлов, когда они вам нужны.
6. Затем перейдите к информации
В современном цифровом мире существует так много разных способов, которыми информация проникает в нашу жизнь.
Информация сама по себе может стать подавляющей, когда у вас ее слишком много, и это называется информационным беспорядком. Вместо того, чтобы позволить информации завладеть вашей жизнью, установите ограничения.
Сократите количество вещей, которые вы читаете каждый день, иизбавьтесь от вещей из RSS-канала. Откажитесь от подписки на журналы и сократите потребление новостей и телевидения.
Я не предлагаю вам отрезать себя от мира, просто установка некоторых границ поможет.
Вместо того, чтобы сообщать информацию, даже ту, которой друзья делятся на Facebook, захватите вашу жизнь, контролируйте, как и когда вы ее получаете, ограничивая то, что вы читаете.
Как навести порядок в доме
Вне работы дом - это место, где мы проводим большую часть своего времени. Так что неудивительно, что беспорядок в доме может усугубить ежедневный стресс.
7. Упростите свои комнаты
Если ваши комнаты слишком загромождены, вы захотите упростить их.
Начните суборки всего, что находится на полу. Выбросьте или отдайте неиспользуемые вещи.
После очистки пола перейдите на плоские поверхности, такие как столешницы, полки, столешницы и т. д. Очистите их как можно больше, а затем перейдите на мебель.
Подумайте, нужно ли вам все. Рассортируйте вещи по стопкам - выбросьте, подарите или оставьте себе.
Организируйте все, что вы решили оставить в ящиках, шкафах и чуланах, спрятав их от глаз, но при этом аккуратно разложив и не загромождая их. Делайте это по одной комнате за раз.
8. Займитесь шкафами
Шкафы - отличное место для хранения вещей, которые вы не хотите выносить на улицу, и они легко могут стать местом, куда вы запихиваете вещи, просто чтобы они не попадались на глаза.
Пройдитесь по своим шкафам - вытащите все, вычистите и выбросьте,пожертвуйте столько, сколько сможетеОпределите конкретное место для хранения всего, что вы решите оставить. Оставьте только то, что вы любите и часто используете Что касается одежды, избавьтесь от всего, что вы не носили в течение шести месяцев.
9. Очистите ящики
Ящики - лучшее место, куда можно положить вещи.
Опустошите свои ящики и рассортируйте их по тому, храните ли вы их, выбрасываете или дарите.
Если вам трудно решить, что выбросить, а что оставить, этот вопрос поможет вам успешно навести порядок.
Как поддерживать порядок в долгосрочной перспективе
Как только вы успешно наведете порядок, будь то одна область или все области, упомянутые выше, беспорядок неизбежно начнет возвращаться в вашу жизнь. Вы должны регулярно отсеивать его, иначе он снова захватит вашу жизнь:
10. Настройте систему, чтобы контролировать беспорядок
Изучите то, как вы делаете вещи и как они проникают в вашу жизнь, и подумайте, можете ли вы собрать простую систему для всего, от стирки до рабочих проектов и электронной почты.
Запишите свои системы шаг за шагом и постарайтесь следовать им как можно лучше. Следите за своими системами, и вы сведете беспорядок к минимуму.
11. Не расслабляйтесь
Легко отложить дела на другой день, но это избавит вас от головной боли в долгосрочной перспективе, если вы займетесь делом немедленно.
Выбросьте, подарите или сохраните и положите в специально отведенное место.
Итог
Если вы будете последовательны и строго будете следовать этим советам по расхламлению, вы почувствуете себя менее напряженным и намного счастливее, поскольку вас окружает гораздо меньше хлама.
Начните сегодня и начните с малого. Начните с уборки на рабочем месте, а затем перейдите к другим аспектам своей жизни и наведите порядок!