Марш - это формальный вид ходьбы, который включает в себя постоянное движение пятки и частоту вращения педалей. Марширование является неотъемлемой частью военной жизни, а также важно для марширующих отрядов и формирований цветной гвардии. В каждой организации есть свои правила марша, учений и церемоний, но вы можете изучить основы ниже!
Шаги
Часть 1 из 3: обучение неподвижным позициям
Шаг 1. Будьте внимательны
Есть две возможные команды для того, чтобы стоять по стойке смирно: «Fall In» используется, чтобы собрать людей в строй или вернуть участников марша в их первоначальный состав. «Внимание» - это команда, подаваемая в состоянии покоя. Вы должны ответить на обе команды, стоя по стойке смирно.
- Равномерно соедините пятки вместе, пальцы ног слегка направлены наружу, чтобы между ступнями образовался угол в 45 градусов.
- Постарайтесь сбалансировать свой вес на обеих стопах.
- Не сгибайте колени, но держите ноги прямо.
- Плечи должны быть квадратными, грудь приподнята, а верхняя часть тела должна быть на уровне бедер.
- Руки развесьте по обеим сторонам тела без какой-либо жесткости. Пальцы должны быть слегка согнуты, большие пальцы должны касаться первого сустава указательного пальца сбоку.
- Большие пальцы рук должны находиться на прямой линии со швами штанин, так, чтобы первые суставы указательных пальцев касались штанин.
- Сохраняйте молчание, стоя по стойке смирно, не двигайтесь и не говорите, если вам не говорят.
- Вариант «Стоять во внимании» - «Привлечь внимание». В этой стойке все должны сохранять внимание, но с ускоренной скоростью. Пятки также быстро сводятся вместе (отсюда и «щелчок» в Привязке к вниманию).
Шаг 2. Войдите в Парадный Отдых
Парадный отдых - это команда для участников марша, которые в настоящее время находятся в позиции внимания. Этот тип отдыха также известен как «положение отдыха на остановке».
- Не входите в Parade Rest, пока не получите команду.
- По команде держите правую ногу на месте, а левую переместите примерно на 10 дюймов влево.
- Ноги держите прямо, но колени не сгибайте. Уравновешивайте вес на обеих стопах, как вы это делали, стоя по стойке смирно.
- Обе руки заведите за спину на пояснице. Держите пальцы обеих рук вытянутыми и соедините два больших пальца вместе правой ладонью наружу.
- Руки держите на пояснице, следите, чтобы руки оставались прямыми.
- Сосредоточьте обе руки, соединенные вместе, в центре спины (также называемый «сосредоточенным на поясе»).
- Держите голову и глаза прямо перед собой, как вы это делали, стоя по стойке смирно.
- Не разговаривайте и не двигайтесь, пока вам не скажут об этом.
Шаг 3. Стойте спокойно
Стойка с легкостью похожа на позицию Парадного отдыха, за исключением того, что вы поворачиваете голову и глаза, чтобы смотреть прямо лицом к человеку, отвечающему за ваше построение. Как и в случае с позицией «Парадный отдых», вы не можете двигаться или говорить, пока не получите указание сделать это.
Шаг 4. Ответьте на команду «Легко»
Команда «Легко» немного отличается от команды «Стойте спокойно» тем, что людям разрешается слегка двигаться, когда им говорят «Легко». Однако, стоя на месте, участник марша должен по-прежнему держать правую ногу на месте и хранить молчание, если не указано иное.
Шаг 5. Отдых
Последней позицией отдыха при остановке является команда «Отдых». При получении команды «Отдых» участник марша может двигать руками, говорить, курить или глотать воды, если ему не даны другие указания. В положении отдыха каждый должен по-прежнему держать правую ногу на земле.
Шаг 6. Лицо с позиции внимания
Участники марша должны выучить пять движений лицом к лицу: ЛИЦОМ ВЛЕВО, ЛИЦОМ СПРАВО, ЛИЦОМ ПОЛОВИНЫ, ЛИЦОМ ПОЛУПРАВО и ЛИЦОМ. Каждое из этих движений вводится с позиции внимания.
- Лицом к флангу - также известный как ЛИЦО ВЛЕВО / ВПРАВО. По команде слегка поднимите правую пятку и левый носок одновременно, чтобы повернуться на 90 градусов в указанном вам направлении. Держите руки в позиции внимания все время, а на счет два приведите ноги в состояние внимания.
- Лицом к тылу - также известный как About FACE. Переместите подушечку правой стопы примерно на полфута назад и немного левее левой пятки. На счет два повернитесь вправо на 180 градусов (на подушечке правой ноги и пятке левой), все время удерживая руки в положении внимания.
- Half Left и Half Right FACE выполняются только в ситуации, когда поворот на 90 градусов не будет смотреть в желаемом направлении. Обычно его используют лицом к флагу, чтобы воздать честь, например, во время подъема или отступления.
Шаг 7. Приветствуйте руку
Приветствие рукой выполняется, когда дается команда «Представить ОРУЖИЕ». Эта команда может быть дана, когда участник марша неподвижен или во время движения. Если команда дана во время марша, только человек, отвечающий за ваше построение, приветствует и подтверждает приветствие. Если построение двойное, вы должны прийти в Quick Time, прежде чем отдавать честь.
- Если вы носите головной убор с козырьком, по команде вы должны резко поднять правую руку с вытянутыми и соединенными пальцами. Держите ладонь вниз и коснитесь кончиком указательного пальца правой руки края козырька справа от правого глаза.
- Если вы носите головной убор без козырька или без головного убора, Приветствие рукой такое же, только вы должны коснуться кончиком указательного пальца правой руки лба справа от правой брови.
- Если вы носите очки и головной убор без козырька (или без головного убора), приветствие рукой такое же, только вы должны коснуться кончиком указательного пальца правой руки той части ваших очков, где дужка оправы встречается с правым краем. правой брови.
- Если вам дана команда «Приказ ОРУЖИЯ» из приветствия рукой, быстро верните руку в сторону и вернитесь в позицию внимания.
Счет
0 / 0
Часть 1 Викторина
Когда вы находитесь в положении «покой на остановке», ваши руки должны быть:
На твоей стороне и слегка завит.
Закрывать! В этом положении должны быть ваши руки, когда вы стоите по стойке смирно. Когда вы стоите «по стойке смирно», ваши пальцы должны быть слегка согнуты, большой палец должен совпадать со швом брюк и касаться первого сустава указательного пальца сбоку. Есть лучший вариант!
На пояснице.
Верный! Когда вы находитесь в «исходном положении на привале» или в парадном отдыхе, ваши руки должны быть позади вас на пояснице. Ваши пальцы должны быть вытянуты, а большие пальцы соединены вместе правой ладонью наружу. Читайте еще один вопрос викторины.
Комфортно расслабленно.
Попробуйте снова! Единственный раз, когда вы можете двигать руками без определенного направления, - это когда вам дается команда «Отдыхать». Попробуйте другой ответ…
В позиции приветствия рукой.
Не совсем! Вы войдете в позицию приветствия руки, когда дадите команду «Представить ОРУЖИЕ». Это можно делать, когда вы неподвижны или в движении, вы поднимаете правую руку и держите левую руку сбоку. Нажмите на другой ответ, чтобы найти правильный…
Хотите еще викторин?
Продолжайте проверять себя!
Часть 2 из 3: Маршевые шаги для физических лиц
Шаг 1. Изучите основную информацию о походе
Даже при изучении шагов для отдельного участника марша лучше всего ознакомиться с основной информацией о марше, которую, как ожидается, будет знать весь отряд. Это поможет вам как в индивидуальных походных шагах, так и в групповом построении.
- Любые движения, которые вы выполняете с помощью команды «Остановить», должны начинаться с позиции «Внимание».
- Все маршевые движения, кроме Марша Маршрута и Марша Свободы, выполняются во время марша с Внимание.
- Марш с вниманием сочетает в себе позицию внимания с предписанными шагами марша, выполняемыми одновременно.
- Если вы выполняете шаги, выполняемые из остановки, каждое движение, кроме правого шага, начинается с вашей левой ноги.
- Один шаг считается расстоянием от одной пятки до другой.
- Все маршевые шаги выполняются в режиме Quick Time, что означает 120 шагов в минуту. Единственным исключением является 30-дюймовый шаг, который вам может быть приказано выполнять со скоростью 180 шагов в минуту, если дана команда «Двойное время, МАРТ».
Шаг 2. Выполните 30-дюймовый шаг
Если вы выполняете 30-дюймовый шаг от остановки, вам будет дана команда «Вперед, МАРТ». Это двухчастный механизм. Получив команду «Вперед», слегка перенесите вес на правую ногу. По команде «МАРШ» сделайте шаг вперед на 30 дюймов, ведя вперед левой ногой. Продолжайте делать 30-дюймовые шаги вперед, чередуя ноги в зависимости от того, на каком шаге вы находитесь.
- Не сгибайте руки в локтях и не преувеличивайте свои движения.
- Пусть ваши руки раскачиваются естественным образом. Стремитесь примерно на девять дюймов впереди и на шесть дюймов позади вас, когда вы махаете руками.
- Держите глаза и голову вперед.
- Следите, чтобы пальцы оставались согнутыми, как в позиции внимания.
Шаг 3. Остановка с марша
Перед тем, как вы получите команду «Стоп», вам дадут подготовительную команду «Отряд» или «Взвод», в то время как одна из ваших ног ударяется о землю. Последняя команда «Стой» будет дана в следующий раз, когда ступня коснется земли.
- Поставьте заднюю ногу рядом с ведущей.
- Примите позу внимания.
- Прекратите дальнейшее движение, пока не получите команду.
Шаг 4. Изменить шаг
Команда «Изменить шаг» дается только марширующему, который идет не в ногу со всеми остальными в его строю, но это важная команда, которую нужно усвоить, если вы надеетесь маршировать в строю. Он будет выполняться только во время марша вперед с шагом 30 дюймов.
- Вам будет дана команда «Изменить шаг, МАРТ».
- «Изменить шаг» будет произноситься, когда ваша правая нога касается земли.
- В «МАРТЕ» сделайте еще один шаг левой ногой, затем на один счет поместите правую ногу рядом с левой пяткой.
- Снова сделайте шаг левой ногой.
- Держите руки в естественном размахе и старайтесь соответствовать шагам всех остальных в вашем построении.
Шаг 5. Проведите марш в непринужденной обстановке
At Ease March - это движение отдыха, которое будет выполняться во время 30-дюймового шага. Команда «Не торопитесь» будет дана, когда одна из ваших ног коснется земли. По команде «МАРШ» от вас больше не требуется сохранять ритм при построении.
Даже если от вас не требуется идти в ногу, вы должны хранить молчание и соблюдать приблизительные интервалы и дистанцию, которые вы шли в шаге
Шаг 6. Выполните Маршрут Шага Марша
Марш Route Step March выполняется так же, как и At Ease March. Единственная разница в том, что во время марша Route Step вы можете выпить из своей столовой и поговорить с другими участниками марша.
Шаг 7. Марш на место
Если ожидается, что вы двинетесь на место, вам дадут команду «Отметить время, МАРТ». Команда будет дана, когда одна из ваших ног ударяется о землю, обычно во время 30-дюймового или 15-дюймового шага вперед. По команде «МАРШ» поставьте заднюю ногу рядом с ведущей и начните марш на месте.
- Поочередно поднимайте каждую ногу на два дюйма от земли.
- Не двигайте ногами вперед. Просто чередуйте ноги во время марша на месте.
- Держите руки в естественном раскачивании, как если бы вы делали 30-сантиметровый шаг вперед.
- Если вам дается последующая команда «Вперед МАРШ», сделайте еще один шаг вместо команды «МАРШ», прежде чем начать 30-дюймовый шаг вперед.
Счет
0 / 0
Часть 2 Викторина
На кого будет направлена команда «Изменить шаг»?
Лицо, отвечающее за ваше построение, отдает честь.
Не совсем! Тот, кто отвечает за приветствие в строю, будет отвечать за такие команды, как «Представить ARMS», но маловероятно, что ему будет дана команда «Изменить шаг». Нажмите на другой ответ, чтобы найти правильный…
Человек в передней части построения.
Не совсем! Это правда, что команда «Изменить шаг» часто дается отдельным участникам марша, но она не обязательно дается человеку, находящемуся в первых рядах. Попробуйте другой ответ…
Человек в задней части формации.
Неа! Команда «Изменить шаг» часто дается отдельным участникам марша, но нет никаких причин, по которым она будет отдана человеку, находящемуся в задней части построения, больше, чем кому-либо другому. Попробуйте другой ответ…
Марширующий, который не в ногу.
Верно! Если участник марша идет не в ногу со своим строем, ему может быть дана команда «Изменить шаг», чтобы вернуть его в соответствие с остальной частью своего строя. Читайте еще один вопрос викторины.
Хотите еще викторин?
Продолжайте проверять себя!
Часть 3 из 3: Марш в строю
Шаг 1. Соблюдайте правильную дистанцию
Во время марша строем важно сохранять надлежащее расстояние от идущего впереди человека. Это сделано для того, чтобы все в строю шли в ногу и ни с кем не сталкивались.
Правильное расстояние между людьми во время марша составляет одну руку плюс еще шесть дюймов (всего примерно от 36 до 40 дюймов)
Шаг 2. Сформируйте отряд
Отряды обычно выстраиваются в линейное построение. Отряд может переформироваться в колонну, если каждый член формирования может определить свое точное положение, но обычно это происходит только тогда, когда оборудование каждого человека остается на земле, где он находился в строю.
- Командир отряда встает в позицию внимания и подает команду «Падай».
- По команде «Fall In» вы должны удвоить время до своей позиции в строю и следовать за лидером правого фланга.
- Встаньте в позицию внимания, поверните голову и глаза вправо и поднимите левую руку так, как стоит ваш правый фланг.
- Держите левую руку поднятой до уровня плеч, локоть заблокирован, пальцы вытянуты и соединены, а ладонь обращена вниз.
- Делайте короткие шаги вперед или назад, чтобы быть на одной линии с вашим правым флангом.
- Делайте короткие шаги влево или вправо, чтобы ваше плечо касалось кончиков пальцев человека справа от вас.
- Как только вы окажетесь на месте (так называемый «нормальный интервал»), опустите руку в сторону, поверните голову и глаза вперед и вернитесь в позицию внимания.
Шаг 3. Марш с отрядом
При переходе на короткие дистанции вы и ваш отряд можете двигаться в строю, двигаясь вперед. Если маршируете на большее расстояние, вы и ваш отряд можете маршировать колонной. Если вы должны сформировать столбец из линейного образования, вам будет дана команда «Вправо, ЛИЦОМ».
Шаг 4. Следуйте маршем во фланг
Если вы находитесь в колонне, двигающейся на небольшое расстояние, вам может быть приказано идти во фланг. Вы получите команду «Правый (или левый) фланг, МАРТ».
- По команде правого или левого фланга ступня, которая ударяется о землю, - это направление, в котором вы должны двигаться.
- По команде «МАРШ» сделайте еще один шаг, поверните на 90 градусов подушечку ведущей ноги в желаемом направлении и сделайте шаг задней ногой в новом направлении.
- Когда вы начнете марш со своим отрядом в новом направлении, посмотрите краем правого глаза и оденьтесь вправо, чтобы убедиться, что вы в правильном строю.
Шаг 5. Выходите из состава
Исключение из состава освобождает вас от строя, но не от дежурства (если до команды «ОТКЛЮЧЕНО» не указано иное). Вы будете уволены во внимание. Если вы идете с оружием в руках, перед увольнением вам дадут одну из следующих команд:
- Инспекция, АРМС
- Готов, Порт, АРМС
- Орден (Стропа), ОРУЖИЕ
- За любым из них может следовать команда «ОТКЛЮЧЕНО».
Счет
0 / 0
Часть 3 Викторина
Как только вы перейдете в «Нормальный интервал», вам следует:
Сформируйте отряд.
Не совсем! Фактически вы сформируете отряд до того, как окажетесь в позиции «нормального интервала», а не после. Попробуйте другой ответ…
Сформируйте столбик из линейного образования.
Попробуйте снова! Если вы должны сформировать столбец из линейного образования, вам будет дана команда «Вправо, ЛИЦОМ». Угадай еще раз!
Возобновите позицию внимания.
Верно! Как только вы достигнете «нормального интервала» или окажетесь в своем отряде, вы опустите глаза, посмотрите вперед и вернетесь в позицию внимания. Читайте еще один вопрос викторины.
Получите увольнение.
Не обязательно! Вы будете уволены из «Внимание», а не из «Нормального интервала». Перед увольнением вам может быть дано любое количество команд, поэтому не расслабляйтесь, пока вам это не скажут. Угадай еще раз!
Хотите еще викторин?
Продолжайте проверять себя!
подсказки
- Всегда помните о ритме пятки и ритме марша. Сохранение равномерного ритма поможет вам проводить время с другими людьми.
- По возможности практикуйтесь, чтобы совершенствовать свои навыки.
- Поначалу марш может показаться неловким, и вам может быть трудно идти в ногу с другими. Не расстраивайтесь. При достаточной практике вы запомните это.
- Растяните мышцы до и после выполнения упражнений. Многие движения во время марша и упражнений требуют неподвижного или неподвижного движения в течение длительного времени, что может вызвать спазмы или болезненные ощущения.
- Всегда будьте серьезны во время марша и выполнения упражнений. Не болтайте с другими людьми, когда они не «отдыхают». Сохраняйте военную выправку и действуйте в соответствии с требованиями вашей организации.
Предупреждения
- Не сгибайте колени, когда стоите по стойке смирно. Это ставит под угрозу ваше равновесие, и если вам придется долго стоять, вы можете даже потерять сознание. Немного расслабьте колени, но держите их достаточно прямыми, чтобы сохранить военный вид.
- Команды и ожидания могут отличаться в зависимости от страны и организации, в которой вы идете. Обязательно проверьте наличие каких-либо конкретных вариантов и следуйте правилам до мельчайших деталей.