Как выздоравливающий отличник типа А, я был любителем списка дел. Я хранил списки на бумаге, электронных устройствах, холодильнике, оборотной стороне каждой квитанции в моем кошельке.
Я составляла основные списки дел из моих списков дел, пока список не стал длиннее волос Рапунцель и таким же неуправляемым.
Можете ли вы представить себе попытку расчесать - не говоря уже о стиле! - семь этажей волос? НЕТ. Но это именно то, что я постоянно пытался сделать со своими списками: укротить невозможный беспорядок.
Возможно, мои невыполнимые списки как-то связаны со всем этим захватывающим крахом и выгоранием, за которым последовала депрессия, которая могла меня убить? Может быть?
Давно бросаю списки. Мне пришлось. Распоряжения врача. И это было нормально, потому что единственным пунктом, который нужно было бы сделать, было бы ОСТАТЬСЯ ЖИВЫМ СЕГОДНЯ (что довольно легко запомнить, кроме тех случаев, когда вы не хотите оставаться в живых).
Поскольку я теперь научился оставаться в живых (спасибо, Godiverse, врачам, терапевтам, системе поддержки!) и снова вернулся к жизни, я понял, что мне нужен какой-то список, потому что в жизни есть взрослые вещи, которые нужно сделать, и мой мозг не помнит всего этого.
Но ни за что, ни за что я не вернусь к старому, поэтому нашла новый - и выбросила свой список дел. Навсегда.
Вот мой «Список ЧУВСТВУЙТЕ»:
Над чертой сердца находятся дела, которые нужно сделать сегодня. Обратите внимание, что НЕ 300 предметов! Не 50! Не 25! ПЯТЬ. Я могу делать пять вещей.
Гораздо важнее задачи после тире. Это ПОЧЕМУ стоит задача. Что я хочу ЧУВСТВОВАТЬ, выполняя эти задания? Зачем беспокоиться?
Я хочу чувствовать…
Полезно (это химчистка Трента)
Питание (надо хорошо питаться, чтобы хорошо жить)
Сильный (это настоящая тренировка)
Организованный (во всем помогает, да?)
Ясновидение (нужны новые очки, чтобы не задавить маленькое животное за рулем и т. д.).
Теперь акцент делается на том, ПОЧЕМУ стоит этот материал, а не на самом материале.
Под чертой сердца находятся «не сегодняшние, но важные» вещи - опять же, ЧУВСТВОВАТЬ за тире.
Это изменило мою жизнь, люди!
Я не только могу помнить и делать что-то, но я в первую очередь помню, ПОЧЕМУ я это делаю.
Например, если что-то окажется в моем списке, например, «испечь печенье для xyz», а моим ПОЧЕМУ будет «не чувствовать себя виноватым»… это дерьмо должно уйти. Не нужно делать ничего, для чего нет чертовски приятной причины.
Надеюсь, это поможет всем, кто тонет в списке невыполнимых задач…
Откажитесь от своих задач, найдите свои задачи, и вы почувствуете себя намного лучше. ОБЕЩАНИЕ.