Большинство фруктов и овощей, купленных в вашем местном магазине, содержат в той или иной степени различные типы пестицидов. Фермеры и производители используют эти химические вещества, чтобы иметь возможность производить почти идеальные фрукты и овощи в массовых количествах, без насекомых, бактерий, плесени и грызунов. Однако эти искусственные химические вещества представляют опасность для здоровья людей, особенно маленьких детей. Неврологические и желудочно-кишечные проблемы, а также проблемы в эндокринной и гормональной системах были связаны с пестицидами, и проводятся дополнительные исследования, чтобы понять их полное влияние на организм. Умение избавляться от остатков пестицидов в продуктах жизненно важно для здорового питания и здоровья тела.
Шаги
Шаг 1. По возможности покупайте органические фрукты и овощи, чтобы избежать остатков пестицидов
Хотя экологически чистые продукты и более дорогие, их выращивают без использования искусственных пестицидов
Шаг 2. Узнайте, какие фрукты и овощи представляют наибольший риск образования остатков пестицидов, если вы не можете покупать органические продукты
- Некоторые продукты, такие как клубника, перец, персики, вишня, яблоки и зелень, обычно представляют больший риск высокого уровня пестицидов.
- Авокадо, бананы, кукуруза, арбуз, цветная капуста и брокколи - вот некоторые из продуктов, которые обычно содержат меньше остатков пестицидов.
Шаг 3. Тщательно мойте все фрукты и овощи перед их употреблением
- Используйте теплую воду и мойте продукты так же долго, как и руки.
- Если доступна мягкая жидкость для мытья посуды, нанесите небольшое количество на фрукты и овощи и тщательно промойте.
Шаг 4. Замочите и промойте продукты промышленным средством для мытья, чтобы удалить остатки пестицидов с фруктов и овощей
Эти решения можно найти в разделе продуктов вашего продуктового магазина, они эффективны и безопасны
Шаг 5. Сделайте мойку для продуктов, чтобы удалить остатки пестицидов с фруктов и овощей
- Это можно сделать, смешав одну чайную ложку морской соли на чашку воды или разбавив уксус водой.
- Замочите в смеси фрукты и овощи, а затем промойте.
Шаг 6. По возможности снимите кожицу с фруктов и овощей
Даже если вы планируете снимать кожуру со своих продуктов, сначала вымойте их, чтобы удалить еще больше остатков пестицидов
Шаг 7. Делайте покупки на местных фермерских рынках или производите прилавки
Местные производители используют меньше пестицидов и имеют больше шансов на органическое выращивание. Их продукты часто собирают свежими
Шаг 8. Выращивайте свои собственные фрукты и овощи
Когда продукты поступают из вашего собственного сада или заднего двора, вы точно знаете, что вы вкладываете в свое тело
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
- Покупайте самые свежие продукты без синяков и пятен; Однако имейте в виду, что только то, что он свежий, не гарантирует, что в нем нет пестицидов.
- При покупке экологически чистых продуктов убедитесь, что на этикетке указано сертифицировано. Эти фрукты и овощи гарантированно выращиваются без использования химикатов.
- Другой метод, предложенный одним читателем, - это смешать соль и порошок куркумы. Замочите овощи в этой смеси на полчаса, затем процедите и удалите овощи.
Предупреждения
- Не избегайте употребления продуктов из-за боязни остатков пестицидов. Фрукты и овощи по-прежнему являются важной частью вашего рациона и содержат много витаминов и питательных веществ.
- Даже органические продукты необходимо мыть перед употреблением, потому что они могут содержать бактерии.