Хулиганы бывают самых разных форм и размеров. Со временем большинству из нас приходится иметь дело с одним или двумя хулиганами, возможно, в детстве или, может быть, во взрослом возрасте. Последние статистические данные показывают, что каждый четвертый ребенок в то или иное время сталкивается с издевательствами. На рабочем месте, дома, в армии, в больницах и даже в домах престарелых издевательства становятся проблемой для взрослых. С теми, кто хулиганит, нужно обращаться осторожно, и, прежде всего, нужно остановить цикл.
Шаги
Часть 1 из 4: Разработка механизмов преодоления трудностей
Шаг 1. Проявите минимальную реакцию на их издевательства. Старайтесь не проявлять никакой реакции - просто уходите, если можете. Хулиганы получают удовлетворение от того, что заставляют других чувствовать себя обиженными или неудобными, поэтому реакция на них только воодушевит их. Хулиган хочет внимания, и если вы покажете ему, что он причиняет вам эмоциональную боль, он получит от этого больше удовольствия.
- Эта тактика может иметь неприятные последствия в зависимости от обидчика, поэтому внимательно прочтите ситуацию. Некоторые хулиганы будут чувствовать себя в безопасности, мучая вас (поскольку им нравится само это действие), если они увидят, что вы не страдаете от их действий.
- Если игнорирование их не помогает, попробуйте сказать что-нибудь вроде: «Эй, это не смешно» или «Перестань меня беспокоить».
- Невозможно говорить здравый смысл с иррациональным человеком. Уйдите с достоинством, сказав, что у вас есть дела поважнее. Если так будет продолжаться, постоять за себя. Продолжается это или нет, не забывайте защищать других, над кем издеваются.
Шаг 2. Почувствуйте свою внутреннюю силу
У каждого есть внутренняя сила, на которую можно опираться; Проблема с издевательствами заключается в том, что многие хулиганы пытаются заставить вас почувствовать, что вам не хватает этой силы, и что из-за этого вы меньше похожи на человека. Это неправда; остерегайтесь преднамеренных попыток унизить вас и заставить вас чувствовать себя слабым.
Иногда мы думаем, что они могут забрать у нас все, что у нас есть как личность. Верьте, что вы сильнее, чем они, потому что в глубине души вы сильнее, чем они, и сильнее, чем они когда-либо будут
Шаг 3. Обходите хулиганов
Старайтесь избегать их в школе и в социальных ситуациях. Если они пойдут тем же путем, что и вы, попробуйте другой путь; если они не могут вас найти, они не смогут запугать вас. Старайтесь изо всех сил избегать их, но не показывайте, что избегаете их. Обычно они воспринимают это как страх или успех и в результате будут еще больше запугивать вас.
Если можете, постарайтесь остаться с группой или хотя бы с одним другом. Хулиганы склонны придираться к одиноким студентам
Шаг 4. Не шутите за свой счет, пытаясь доказать, что обидчик ничем не может обидеть вас
Это только порадует обидчиков, и они часто будут вмешиваться в свои собственные насмешки и унижения, чтобы снизить вашу самооценку. Вы просто опускаетесь до их уровня, а целью остается вы сами.
В издевательствах нет ничего забавного, и согласие с ними - будь то вы или кто-то другой - только усугубляет проблему. Шутки неуместны в данной ситуации, даже если кажется, что они снимают напряжение. Они действительно только разжигают огонь
Шаг 5. Отразите оскорбление устному нападающему
Если это делается публично, это может вызвать смех у окружающих или жертв за счет хулигана. Это худший кошмар для хулиганов, поскольку они лишены власти над вами. Помните, что не следует проявлять к хулигану внимание, которого он жаждет, так как это позволит хулигану получить удовольствие от того, что причинит другим эмоциональный вред.
- Не оскорбляйте хулигана, если он в прошлом физически издевался над вами, поскольку это провоцирует конфликт, который вы не можете выиграть. Вместо того, чтобы усугублять ситуацию, уйдите. Сообщите об этом официальному лицу, если считаете, что находитесь в опасности.
- Не продолжайте делать это, иначе хулиган может вас избить. Кроме того, постарайтесь придумать хорошие камбэки (или, как их еще называют, «жаркое»), чтобы еще больше лишить их трона, и обжарьте их, когда они успешно зажариют вас.
Шаг 6. Перехитрите хулигана
Хулиганы обычно не очень умны или остроумны, поэтому вы можете использовать это в своих интересах. Вот пара идей:
- Смейтесь над всем, что они говорят, и чем сильнее оскорбление, тем сильнее вам следует смеяться. Постарайтесь думать об этом как о чем-то действительно смешном и по-настоящему смейтесь. Это, несомненно, расстраивает хулиганов, потому что они хотят, чтобы вы плакали, а не смеялись.
- Выкрикните цитату прямо из легких им в лицо. Вам следует пробовать это только тогда, когда они наступают вам на ноги или вообще делают что-то безмолвно раздражающее. Есть много хороших вещей, которые можно процитировать, например, первый куплет Джаббервоки, песни, которые в основном были забыты («Я есмь я, Дон Кихот, человек из Ла-Манчи») или придумать свои собственные («Я бы как доллар, чтобы я мог купить рыбу! »). В этом случае ключевое слово random. Хулиган может быть так удивлен, что вы рассмеетесь или, как минимум, ускользнете. Если они думают, что ты сумасшедший, это тоже нормально!
Часть 2 из 4: Развитие собственной силы
Шаг 1. Возьмите уроки боевых искусств
Рассмотрим каратэ, кунг-фу, тхэквондо, дзюдо, джиу-джитсу, айкидо или что-то подобное. Это повысит вашу уверенность, улучшит ваше телосложение и позволит вам приобрести боевые или защитные навыки. Хулиганы любят охотиться на тех, кого они считают более слабыми, чем они, поэтому развитие боевой ауры может помочь их сдержать. Навыки боевых искусств также помогут вам научиться не казаться легкой мишенью.
Вам не обязательно выглядеть как боец, просто будьте серьезным типом с аурой «не шутите со мной». Лучше быть готовым к бою и не нуждаться в нем, чем быть черным и синим, желая, чтобы вы могли защищаться должным образом
Шаг 2. Будьте умны и все в курсе
Изучите окрестности на предмет возможных путей эвакуации, мест скопления людей, конфликтных зон, безопасных зон и территориальных границ. Помните о моделях хулиганов, включая возможные связи, так как у большинства хулиганов есть свора подчиненных. Знание врага и окружения может иметь большое значение при уклонении, но, что наиболее важно, во время прямого противостояния.
Будьте уверены, когда гуляете. Идите с целеустремленной уверенностью и отношением «не смей связываться со мной». Идите с поднятой головой, глядя вперед в том направлении, в котором вы идете, и используйте периферийное зрение, чтобы осознавать людей вокруг вас. Независимо от того, насколько вам это кажется неправдой, действуйте уверенно и стойко держитесь. Никто не станет мудрее
Шаг 3. Выучите несколько приемов самообороны
Это очень важно, если вам нужно сражаться (что, надеюсь, вам не удастся). Черный пояс не нужен, только советы по самообороне. Сделайте это изо всех сил и без сопротивления.
- Быстрый удар в пах заставит человека ошеломить и смутиться достаточно долго, чтобы сбежать. Хулиганы не всегда привыкли к тому, что другие получают от них лучшее.
- Если пах не работает, попробуйте солнечное сплетение (прямо под ребрами) или ударьте ногой по колену, чтобы человек споткнулся.
- Если хулиган хватает вас или толкает, хотите верьте, хотите нет, на самом деле это преимущество. Очень постарайтесь удержать равновесие, обхватите одну из их рук левой рукой и ударьте их по локтям другой, а затем другой рукой оттолкните оставшуюся руку.
- Затем, когда у вас появится первый шанс, бегите в безопасное место и позовите помощь.
Шаг 4. Развивайте глубокое понимание себя (и того, насколько вы хороши)
Знайте свои сильные и слабые стороны и цели. Знайте, чего вы хотите и на что способны. Эта самоуверенность может быть полезна при общении со словесными хулиганами, поскольку их оскорбительные слова не затронут вас. Словесные хулиганы обычно требуют аудитории, когда оскорбляют, и их слова редко основываются на том, что правда, а скорее на том, что цепляет.
- Постарайтесь опровергнуть слухи: скажите всем, что это неправда и что хулиган просто хочет внимания. Снова включите на них отрицательный прожектор. Укажите на их склонность к издевательствам и на то, какими невероятно неуверенными и несчастными они должны быть, чтобы придираться к другим.
- Эти оскорбления и то, как этот человек обращается с вами, не имеет ничего общего с реальностью, не имеет ничего общего с вами и все, что связано с ними. В этом проявляется их незащищенность и несчастье. Когда они закончат с вами, они, скорее всего, перейдут к кому-то другому.
Шаг 5. Не поддавайтесь соблазну дать отпор
Меньше всего вам нужно опуститься до уровня хулигана. Хотя вам определенно следует указать, почему они запугивают и находят бреши в своих аргументах, никогда и никогда не прибегайте к такому поведению, как их. Это просто еще один способ дать им власть. Это делает тебя таким же плохим, как они.
И если вы это сделаете, у вас будут такие же проблемы, как и у них. Если что-то пойдет не так, и в дело вмешаются соответствующие органы, никто не узнает, кто на самом деле хулиган - вы или они
Часть 3 из 4: Предотвращение цикла
Шаг 1. Определите тип хулигана, с которым сталкиваетесь вы и другие люди
Хулиганы пересекаются по всему спектру - одни оскорбляют физически, другие словесно, а третьи играют в интеллектуальные игры и эмоционально играют с вами. Многие хулиганы используют комбинацию этих стратегий. Какого бы типа вы ни были, это поможет вам понять подход, принятый хулиганом.
- Оскорбляет ли человек вас физически? Агрессивные хулиганы любят бить, бить, пинать и дергать за волосы. Они сделают это без колебаний. Такой хулиган не выходит за рамки физической драки, только чтобы обвинить во всем вас или кричать, что ему больно, и вы начали это.
- Этот человек обзывает вас по имени, кто-то, кто оскорбляет вас словесно? Издевательства над хулиганами оскорбительны (обзывают, шутят, дразнят и т. Д.).
- Человек притворяется вашим другом, а затем без предупреждения высмеивает вас перед другими? Это всего лишь один из видов эмоционального издевательства. К другим относятся угрозы причинить вред или сломать то, что вам небезразлично, сделать что-то, чтобы вызвать насмешки (например, поставить на спину знак «пни меня») или лгать о вас другим людям, чтобы заставить их возненавидеть вас. Косвенные хулиганы, иногда известные как предатели или сплетники, распространяют слухи, исключают других и по возможности преследуют своих жертв.
Шаг 2. Поймите, что киберзапугивание так же реально, как и запугивание лицом к лицу или в реальной жизни
Кибер-хулиганы преследуют других людей через мгновенные сообщения, электронную почту и любые другие электронные средства. Лучший способ справиться с онлайн-хулиганами - удалить их сообщения и не читать то, что они говорят. Не забудьте также заблокировать хулигана.
Если это происходит с вами, это так же законно, как и физическое запугивание. Не стесняйтесь рассказать о своей ситуации своим родителям, начальнику, учителю или полиции, если необходимо. Это нехорошо и недопустимо
Шаг 3. Сообщайте обо всех издевательствах авторитетному лицу
Вспомните своих родителей, школьного консультанта, директора, начальника, полицию или кого-то еще, кто может расправиться с хулиганом или наказать его и защитить вашу безопасность. Важно, чтобы вы поговорили с кем-нибудь о своей проблеме, чтобы решить ее. Это не трусие с твоей стороны. Это смело с вашей стороны - выйти вперед и сделать себя уязвимым.
- Обычно хулиганы не любят, когда им противостоят. Если вы поговорите со взрослым, которому вы доверяете, он понесет ответственность.
- Если в вашей школе проводится опрос о издевательствах, всегда записывайте свое имя. Не смущайтесь. Вероятно, вас попросят поговорить наедине с очень опытным человеком, и это может быть удивительно полезно. Вы можете чувствовать себя очень маленьким, но на самом деле вы больше, чем хулиган.
Шаг 4. Помогите другим преодолеть их ситуацию
Хулиганы - это люди, которые стараются хорошо выглядеть. Все, чего они хотят, - это внимания, и, вероятно, они научились издевательствам из дома или друзей. Уберите это у них, и у них ничего не останется! Поскольку вы столкнулись с проблемой, вы знаете, как это может навредить, и знаете, как помочь другим!
- Один из самых простых способов помочь другим почувствовать себя лучше перед лицом издевательств - это изменить их понимание этого. Подчеркните им, что сами хулиганы несчастны и разочарованы и пытаются контролировать свои чувства, чтобы наконец почувствовать себя хорошо. Если задуматься, это как-то грустно.
- Если кто-то приходит к вам и оказывается в ситуации, аналогичной вашей, отправляйтесь вместе с ним и сообщите о своей проблеме. Они очень выиграют от моральной поддержки. Если у них нет собственной силы, они могут впитать часть вашей.
Шаг 5. Расскажите о себе
Издевательства - настоящая проблема. Это не то, что нужно отложить в сторону и заняться тихим. Возьмите свои проблемы и поговорите о них. Попросите свою школу провести беседы или семинары, чтобы это стало известно каждому. Сообщите всем, что это происходит каждый день. Только когда люди ищут это, они могут что-то с этим поделать.
Вы можете думать, что вы одиноки или что вы не знаете никого, кто прошел через что-то подобное, но это, вероятно, потому, что эти люди слишком стесняются говорить. Если вы сломаете лед, вы можете быть удивлены, сколько людей присоединится к вам в вашей борьбе
Часть 4 из 4: Что такое травля
Шаг 1. Знайте, что такое издевательства
Важно правильно определить травлю, чтобы не навешивать ярлык на каждое негативное социальное взаимодействие как на травлю, поскольку некоторые конфликты не имеют ничего общего с издевательствами и могут быть признаком нормальных, здоровых отношений. Издевательства - это нежелательное агрессивное поведение, которое подразумевает реальный или предполагаемый дисбаланс сил. Такое поведение повторяется или может повториться с течением времени. Как хулиганы, так и жертвы могут иметь серьезные длительные проблемы.
Шаг 2. Осознайте, что их действия могут не иметь к вам никакого отношения
В жизни хулигана может происходить что-то личное. Им нужна боксерская груша, чтобы вывести из себя гнев или печаль, и, к сожалению, это вы. Не принимайте это на свой счет. Скорее всего, это не имеет к вам никакого отношения.
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
- Не проявляйте эмоций перед хулиганом. Это заставит их продолжать издевательства, потому что их главная цель - расстроить вас. В принципе, если они увидят, что их план работает, они продолжат.
- Возможно, вам потребуется предоставить доказательства запугивания. И помните, хулиган всегда может солгать, и его / ее поддержат фальшивые свидетели. Скажите сначала своим родителям, а затем школьной администрации.
- Всегда сохраняйте спокойствие, так как это озадачит и расстроит типичного хулигана, пытающегося вызвать негативную реакцию.
- Вы можете беспокоиться, что хулиган рассердится, если вы кому-то расскажете, но в конечном итоге это к лучшему. Если вы позволите людям переступить через вас, они будут переходить вас навсегда.
- Никогда не думайте, что вам придется постоянно убегать от них. Избегайте их, если необходимо, но покажите им, что вы не боитесь находиться рядом. Если вы подозреваете, что над вами издеваются в определенное время (например, после школы или до), убедитесь, что кто-то рядом с вами, чтобы защитить или позвать на помощь.
- Если вы разговариваете с учителем, а он вам не верит, попробуйте еще раз или расскажите об этом другому учителю или взрослому. Получение достаточных доказательств также существенно поможет вашему делу.
- Если хулиган запугивает вас, сфотографируйте его, чтобы получить доказательства киберзапугивания.
- Некоторые хулиганы могут просто завидовать вам. Они запугивают вас только потому, что у вас есть большой талант, которого нет у них, так что гордитесь тем, что вы делаете.
- Не думайте, что вы плохой человек и заслуживаете издевательств. Никто не заслуживает такого обращения! Вы великолепны и никому не позволяете говорить вам обратное.
- Никогда не реагируйте как хулиган, потому что это все, чего они хотят. Они хотят вызвать у вас плохую реакцию и пытаются испортить вам день. И если им это удастся, то «БАМ» еще один день издевательств!
- Хорошо подумайте и продумайте все, что может сделать хулигана несчастным, может быть, он нездоров, у него мало друзей или он чего-то боится. Затем подумайте, как вы себя чувствуете в этих аспектах, может быть, они завидуют, потому что у вас есть эти преимущества перед ними. Используйте это, чтобы снизить эскалацию ситуации, избегая этих тем, когда вы рядом с ними. Может напомнить им какое-то их качество. Они могут не смотреть на вас как на угрозу.
- Рассказ об этом учителю не только поможет вам, но и обидчику, если у него / нее есть семейные или социальные проблемы, из-за которых они хотят запугать вас.
- Не волнуйтесь, что хулиган увидит, как вы плачете. Вы можете поплакать и показать им, что можете драться.
- Все хулиганы разные. Некоторые хулиганы могут по-прежнему издеваться над вами, даже если вы показываете им, что вам все равно, что они думают о вас. Если это так, вам нужно сообщить об этом учителю.
- Покажите хулигану, что вы уверены в себе и что на вашей стороне другие люди.
- Делайте им комплименты много раз подряд. Это действительно их раздражает и должно заставить их отступить. Кроме того, постарайтесь превратить отрицательные комментарии в положительные комплименты, чтобы не чувствовать себя плохо. Есть много странных вещей, которые заставляют хулиганов запугивать, и чаще всего над ними издеваются или у них есть проблемы в жизни, поэтому постарайтесь подумать, что с ними не так, и посмотрите, сможете ли вы помочь!
- В Великобритании вы можете бесплатно позвонить в Childline по номеру 0800 1111, чтобы обсудить издевательства (или любые другие проблемы, с которыми вы можете столкнуться) наедине. Это не будет отображаться в вашем счете за телефон.
- Если ваша школа не реагирует на сообщения об издевательствах, постарайтесь, чтобы родители поместили вас в частную или чартерную школу, которая исключит или отстранит хулигана.
- Если вы не очень уверены в себе, постарайтесь изо всех сил противостоять обидчику. Как только вы это сделаете, вы обретете гораздо больше уверенности и сможете противостоять гораздо большему количеству людей.
Предупреждения
- Не игнорируйте хулиганов, которые совершают действия, связанные с прикосновением к вам, даже если они не нападают строго. Скорее всего, это серьезно.
- Многих детей учат, что хулиганы не станут физически здоровыми, если будут только смеяться над вами. Это не всегда верно, так как всегда может обостриться. Будьте осторожны с любым хулиганом, всегда оставайтесь в общественных местах или среди других (особенно среди авторитетных лиц), когда хулиган задирает вас.
- Если обидчик - взрослый или молодой человек, он угрожает вам или причиняет вам боль, это называется жестоким обращением. Немедленно поговорите с кем-нибудь.