Индийский массаж – расслабляющая процедура, направленная на восстановление психофизического баланса организма. Индийский массаж пришел из Южной и Центральной Америки и предположительно выполнялся ацтеками. Изучите технику и эффекты индийского массажа.
Индийский массаж не является лечебной процедурой, он имеет в первую очередь профилактическое действие – восстанавливает хорошее настроение, расслабляет, помогает избавиться от признаков усталости. Его основная цель – восстановление энергии в организме и снижение мышечного напряжения. Чаще всего один сеанс индийского массажа длится очень недолго – 10 минут и стоит около 100 злотых. Процедура пока не очень популярна в Польше, но записаться на сеанс в один из крупных городов не проблема.
Индийский массаж: принципы
Индийский массаж во многом основан на массаже шиацу и лимфодренаже. Согласно предположениям первого, все беды нашего тела вызваны неправильным течением энергии Ци. Для того, чтобы вернуть его в должное состояние, необходимо разблокировать каналы, по которым течет эта энергия, т.е. меридианы. Меридианы, с другой стороны, разблокируются нажатием точек, которые проходят вдоль них. Лимфодренаж - это тоже компрессионный массаж, но его задача - восстановить правильную циркуляцию лимфы в организме. Лечение начинается с поглаживания и заканчивается надавливанием точек по ходу лимфатических сосудов.
Индийский массаж: техника массажа
Индийский массаж отличается от других процедур этого типа тем, что массируемый человек находится в положении сидя или на коленях, а не лежа. Чаще всего это на коврике или прислонившись к стулу лицом к спинке, чтобы обеспечить свободу движений в локтевых суставах. Больной чаще всего одет в свободную одежду или без верхней части одежды. Иногда, хотя это и не требуется, во время индийского массажа используют эфирные масла, являющиеся элементом ароматерапии, благодаря которым массажируемому легче расслабиться. Однако во время индийского массажа не используются никакие смазки, такие как масла и оливки.
Индийский массаж начинается с того, что пациент принимает сидячее положение, с прямой спиной - на стуле без спинки, ноги опираются на стол или стул впереди. Массажист садится, скрестив ноги, позади пациента и начинает массировать крестец. Он использует подушечки больших пальцев и совершает движения сверху вниз. Следующий этап индийского массажа – пациент упирается ногами в бедра – японцы сидят, т.е. на коленях. В это время массажист разминает человеку плечи, руки и локтевые суставы, затем вновь переходит к поглаживанию позвоночника в направлении сверху вниз. Наконец, всеми руками массажист надавливает на руки пациента, плечи, шею и локтевые суставы.
Индийский массаж: действие
Как уже упоминалось, индийский массаж не является оздоровительной процедурой, его действие скорее успокаивающее и расслабляющее. Поэтому он идеально подходит для людей, работающих в условиях повышенного стресса, находящихся в постоянном напряжении. Приносит облегчение уставшим плечам и позвоночнику, возвращая ощущение легкости. Более того, он может помочь в борьбе с псориазом, перхотью и выпадением волос, если причиной является стресс.
Индийский массаж также помогает бороться с бессонницей, шумом в ушах, болью в глазах и синуситом.
Индийский массаж также рекомендуется при головных болях и в период реабилитации - как после травм, так и после болезней. Благодаря индийскому массажу улучшается кровоснабжение головного мозга, который также становится более насыщенным кислородом. Так как лечение содержит элементы лимфодренажа, легче вывести токсины из организма. После всего лишь одного сеанса индийского массажа легче сконцентрироваться в ближайшие несколько дней. Систематическое применение процедуры поддерживает способность к концентрации на длительное время.
Индийский массаж: противопоказания
Индийский массаж не делают беременным и больным раком. Как и при других процедурах этого типа, кожные воспаления и инфекции также являются противопоказаниями, особенно при наличии лихорадки. Люди, страдающие рассеянным склерозом, также должны отказаться от индийского массажа.