Именно благодаря хиппи на Западе можно заниматься йогой, но это не значит, что йога состоит только из практики асан. Это образ жизни и подход к жизни, поэтому, если наш учитель йоги живет на гамбургерах, стоит задуматься, действительно ли он настоящий инструктор. В текущей части нашей серии статей о йоге мы расскажем, сколько существует видов йоги и что на самом деле означает быть йогом
В западном мире своим великим возрождением йога обязана появлению хиппи, ведь в 70-е годы стало модным заново открывать восточные философии и практиковать йогу. Выяснилось также, что йога является прекрасным средством от большинства проблем западных людей, так как обеспечивает физическое и психическое равновесие, прекрасное здоровье, уравновешенность и ясное сознание. Конечно, для этого надо что-то делать, не мало, но реальные результаты достигаются, если приложить к этому серьезные усилия.
Аштанга йога - одна из самых популярных
Наш эксперт Золтан Кисс согласился помочь вам сориентироваться в мире йоги. Он впервые обратил наше внимание на то, что йога - это гораздо больше, чем мы думаем, ведь это не просто форма упражнений, а образ жизни, образ жизни, овладев которым, мы можем многое сделать для своего здоровья.
«Есть много видов йоги: карма, джняна, дхьяна, бхакти йога, и я мог бы перечислить еще. Все они идут в разные процессы. Каждый вид йоги охватывает процесс самореализации для тех, кто ищет совершенного просветления и хочет отойти от привлекательной, но ограниченной сферы сегодняшнего мира. В «Бхагавад-гите» подробно рассказывается о различных процессах йоги, среди прочего упоминается дхьяна-йога, что в данном случае означает систему йоги медитации.8-ступенчатая система йоги, называемая аштанга-и, возможно, хатха-йогой, возникла, в частности, от Махайоги Патанджали».
Аштанга-йога стала самой популярной и известной на Западе, поэтому мы освещаем ее больше всего. «Первые два уровня восьмиступенчатой йоги состоят из деятельности, связанной с очищением нашего существа, а также с практикой и соблюдением правил. Здесь давайте подумаем о следовании практическим принципам, например, вегетарианскому питанию, чистоте, следованию нравственным принципам, практика которых вводит начинающего йога на путь очищения. - Мы подробно расскажем об этом в серии, когда будем говорить о йоге как об образе жизни. - Третий уровень - асаны, т.е. практика положений. Это то, что западный мир фитнеса украл и использует в качестве основной цели йоги».
Конечная цель - транс
Для восточных людей целью практики асан было очищение тела практикующих и достижение совершенного тела, чтобы их физическое тело не было препятствием во время длительной медитации. Единственным побочным результатом практики асан является то, что практикующий обретает совершенную форму и здоровье.
“Четвертый уровень - это пранаямы - дыхательные упражнения, с помощью которых мы можем лучше сосредоточить свой ум на том, чего хотим. В теле текут пять жизненных потоков, и ум находится в этих пяти жизненных потоках. С помощью дыхания мы можем успокоиться и зафиксировать свое сознание во время медитации. Остальные уровни уже о том, над чем должны медитировать те, кто уже приобрел соответствующие знания. Конечная цель для йога - достичь состояния транса или самадхи, в котором он становится просветленным и понимает свою сущность и отношение к абсолютной истине. В этом суть йоги в двух словах».
Йоги живота
Золтан Кисс также обратил наше внимание на то, что йога - это сложная история, поэтому нельзя пропускать ни один из ее процессов, потому что тогда вы не получите от нее нужного результата.«Некоторые люди даже не практикуют асаны, мы называем их ленивыми йогами. Они медитируют, мычат с большими животами и могут принять максимум одну позу лотоса».
Венгерский мир йоги очень смешан, - сказал Кисс, который говорит, что здесь есть всевозможные примеры: от горшка, ленивой йоги, фитнес-йоги для сжигания жира до йоги, которой не хватает духовности. «Я могу по пальцам пересчитать места в Венгрии, куда, если кто-то поедет, он получит полное, целое, а не только детали и крохи. Тому, кто хотел бы сам стать инструктором по йоге и не хочет получить сертификат о своих знаниях на ускоренном пути, приходится нелегко. Но каждый находит то, что ищет, просто не факт, что то, что они делают, это действительно йога, - добавил Золтан Кисс.
Таким образом, не стоит говорить о пилатесе или, например, о боди-арте как о параллели с йогой, потому что, как сказал Кисс, хотя он и полон элементов йоги, его сила заключается в маркетинге. «Пилатес, боди-арт и подобные формы упражнений обычно немного трансформируют йогу и продают ее под другим именем. Я думаю, традиционные вещи, которые работали тысячи лет, не стоит менять, потому что тогда они просто не будут работать."
Играйте с нами
Теперь вы можете выиграть 4 подходящих абонемента на йогу от Ganapati Yogaklub. Все, что вам нужно сделать, это поставить лайк и поделиться ссылкой!