Как и в прошлом году, в этом году мы посетили остановку Nivea Fitness Tour в Будапеште. Локация изменилась, а концепция осталась, даже сейчас можно было попробовать много разных часов. Глядя на программу, мы обратили внимание на Groove, так как сейчас очень популярны танцевальные формы движения. Перед занятием мы попросили преподавателя Groove Коринн Сассо рассказать нам немного о методе.
Что такое Groove?
Это самый простой танцевальный класс. Движение было начато Мисти Триполи. Будучи инструктором по фитнесу, он вдруг понял, что это нехорошо, что люди должны следовать за ним, так как все двигаются по-разному, у нас разные тела и способности. Гораздо легче заставить людей двигаться, если им не нужно копировать передатчик часов, если они должны обращать внимание на себя, а не на кого-то другого.
Как представить часы?
Участникам не обязательно следовать за инструктором лицом к толпе, мы танцуем вместе. Мы полностью используем доступное нам пространство, ходим туда-сюда по залу. Фигур нет, танцевать не учим, каждый может двигаться самостоятельно. Мы показываем несколько основных движений для каждой песни, но вам не нужно их копировать, потому что мое тело отличается от вашего, все двигаются по-разному. Конечно, люди должны знать, что они должны делать, им нужен фреймворк, но после введения они делают каждое движение так, как им нравится, речь идет о простых базовых шагах, и вам не нужно обращать внимание ни на что, кроме себя..
Какие музыкальные стили или танцевальные жанры мы можем встретить на занятиях?
Есть свинг, транс, кантри, твист, поп, рок и многое другое. Мы хотим, чтобы люди могли попробовать каждый из них понемногу, почувствовать музыку, какой бы она ни была, всего несколькими очень простыми движениями.
Как и когда вы столкнулись с этой формой движения?
Четыре года назад, когда я был в Мексике, я пошел на один из уроков Мисти Триполи, которые она вела на пляже. Это было впечатляюще. Получив соответствующую квалификацию, я стал учителем дома в Швейцарии и все больше и больше вовлекался в движение. И теперь я фактически руковожу всей компанией.
Кому вы рекомендуете Groove?
Для всех, потому что тот, кто умеет ходить и танцевать, не может быть избалован. Поскольку мы не занимаемся хореографией, нам не нужно постоянно следить за инструктором, поэтому не проблема, если кто-то пропустит 10 занятий.
Каковы еще преимущества этого типа часов?
Вы можете полностью забыть о танце, и он двигает всем телом. Вы потеете и веселитесь одновременно. Конечно, есть виды тренировок, которые развивают мышцы гораздо серьезнее, но мы стараемся строить занятия таким образом, чтобы в них было немного кардио, силового и функционального тренинга.
Впечатления
Для тех, кто регулярно ходит на зарядку, может показаться необычным, что не нужно точно следить за движениями ведущих, а класс подробно объясняет, чем отличается этот метод. Конечно, переключаться не так-то просто, и хотя места для перемещения предостаточно, публика предпочитает держаться поближе к сцене, но все быстро понимают, что нет необходимости следовать методам инструктора. Вместо хореографии - танец радости, и через несколько минут к нему присоединяются даже стоящие в сторонке, даже те, кто не переоделся к уроку. Песни подобраны так, чтобы они были хорошо известны, и каждый мог подпевать танцу.