Вдовий горб - болезнь, поражающая все больше и больше людей. К сожалению, появление вдовьего горба - результат нашей небрежности, часто на протяжении многих лет, и определённая группа людей особенно подвержена этой проблеме. Что такое вдовий горб и что делать, если вы заметили его дома?
Вдовий горб обязан своим названием специфическому внешнему виду - характерной выпуклости, влияющей на наклон фигуры. Хотя терминология неверно предполагает, что вдовий горб появляется у женщин зрелого возраста, он может поражать и молодых людей. Характерный рост может затруднить не только выбор одежды, но прежде всего доказательство нашей небрежности.
Разрастание здесь может вызывать дискомфорт. Специалисты указывают на характерные симптомы, связанные с наличием вдовьего горба. Это: периодические головные и затылочные боли, шум в ушах, головокружение, онемение конечностей, ригидность мышц, мышечная слабость в области плечевого пояса и рук, жжение кожи вокруг шеи.
Чаще поражает женщин
Вдовий горб - это неприглядный нарост, заполненный мягкими тканями, расположенный вблизи места соединения шейного и грудного отделов позвоночника. Безусловно, вдовий горб влияет на эстетику, особенно у женщин, у которых он появляется чаще, чем у мужчин. Однако это состояние не связано с костным горбом.
Вдовий горб - это недуг, возникший в результате нашей небрежности, часто многолетней привычки, связанной с принятием неправильной позы тела. Офисная работа и связанная с ней характерная осанка могут давать наибольшую нагрузку на шейно-грудной переход, т.е. место, где появляется вдовий горб.
Это состояние связано с неправильной осанкой, когда мышцы постоянно напряжены, поэтому особенно подвержены появлению вдовьего горба люди, которые работают или проводят много времени в сидячем положении. Когда мы пренебрегаем осанкой, в этом месте могут скапливаться мягкие ткани, а вдовий горб в основном состоит из жировой ткани.
Два простых упражнения
Когда мы замечаем вдовий горб, мы должны обратиться к специалисту. Вдовий горб - болезнь, которую можно вылечить. Для этого необходимо в первую очередь устранить ее причину, т.е. привычки, связанные с принятием неправильной позы.
Поговорив с врачом, мы можем использовать простые упражнения, которые легко выполнять дома. Важна регулярность и терпение, ведь вдовий горб не появляется в одночасье и мы не сможем от него так же быстро избавиться.
Вот два простых упражнения, которые помогут вам избавиться от вдовьего горба:
- Встаньте спиной к стене так, чтобы ягодицы, позвоночник, шея и голова могли ее касаться. Сцепите пальцы и поднимите руки вверх. Попробуйте прикоснуться ими к стене, как будто хотите «приклеить» их к ней, и задержитесь в таком положении на 10-15 секунд. Затем расслабьтесь и повторите упражнение 5-10 раз.
- Встань у стены и выпрямись. Поднимите руки в стороны так, чтобы ладони остановились на уровне висков. Выдвиньте грудь вперед, одновременно отводя руки назад. Попробуйте повторить упражнение 10 раз.
Представляемые нами упражнения являются лишь дополнением к лечебной физкультуре, которая не заменит консультацию у специалиста. Однако ежедневная практика, безусловно, может принести ожидаемые результаты.