В нашей последней серии мы рассмотрим тренажерные залы Будапешта. Что касается метода тестирования: я не профессиональный спортсмен, 2-3 раза в неделю занятий мне вполне достаточно, но чем разнообразнее, тем лучше. Помимо обычной верховой езды я бегаю, кружусь и занимаюсь аэробикой, занятия танцами не являются моими любимыми и тяжелые тренировки тоже не для меня.
Я обычно оцениваю залы и тренировки после двух занятий, причем оцениваю не только стиль и качество занятий, но и состояние тренажеров и чистоту зала. Поскольку я не профессионал, я не могу сказать вам, где самые последние машины, но я могу сказать, когда что-то действительно устарело, а когда администраторы - придурки - так что, возможно, я могу дать вам что-то, за что можно держаться, когда вы думаете о том, где купить пропуск. Протестированные комнаты также можно использовать с All You Can Move Sportpass.
На этот раз мы рекомендуем необычный тренажерный зал, в котором нет тренажеров, занятий аэробикой или протеиновых батончиков: Yakuza Fitness на данный момент является единственным функциональным тренажерным залом в Будапеште, предлагающим тренировки CrossCore. Сначала мне было странно, что вход обязателен, потому что я слепо думал - наверное, из-за названия, - что Якудза - это тоже простой спортзал, полный измученных людей, как и Ривер. Тем не менее, я не поленился и авторизовался как следует, хотя я действительно считал это ненужным, поэтому потребовалось немного силы воли, чтобы запросить доступ к (в остальном простой в использовании) системе Optime по электронной почте.
Вход в систему (если не считать моей возни) проходит гладко, я также легко нахожу адрес. Если вы собираетесь в Якудзу впервые, будьте готовы оказаться на первом этаже полупустого офисного здания. Ресепшена нет, буфета нет, но есть приличных размеров женская раздевалка (мужская тоже, но не знаю насколько), шкафчики в коридоре и светлая комната, а плюс в том, что можно приспособить без труда. Комната просторная, светлая, уютная, а тренер Милан Зирай сразу же приветствует вас, который переговаривается с каждым новым человеком в несколько слов (видимо, еще и для того, чтобы понять, насколько человек подготовлен).
Поскольку я не готов к теме CrossCore, я также кратко расскажу вам, что это такое. Я резюмирую это сейчас, чтобы у вас было немного лучшее представление, чем у меня. «CrossCore - это новое поколение подвесных укрепляющих устройств в Венгрии, которое, по сравнению с другими аналогичными устройствами, обеспечивает вращение и вращательные движения на 180 градусов с помощью центрального шкива. Фантастическая способность CrossCore заключается в том, что он может работать как TRX., поэтому все упражнения TRX можно выполнять на нем, а также как свободно бегущую веревку по шнеку, что обеспечивает такую нестабильность на CrossCore, что усиление и растяжение на нем создает экстремальное ощущение. Благодаря дестабилизирующей функции шнека, больше Для выполнения упражнений требуется мышечная работа, что делает их гораздо более эффективной формой тренировки. Помимо развития основных групп мышц, это дает возможность эффективно двигать глубокими мышцами, расширять границы движений в суставах и развивать координацию. Работаем с собственным весом тела, степень сложности упражнений можно регулировать углом наклона тела. В результате, а также за счет изменения количества повторений степень сложности тренировки может варьироваться в широких пределах», - говорится на сайте Yakuza.
На практике это означает, что нужно подготовиться к чему-то вроде класса TRX, но уделяйте гораздо больше внимания своему балансу и не удивляйтесь, если вы будете полностью истощены к концу класса. Так как "веревка" свободно ходит по шнеку, то если, скажем, правая рука держит ваш вес сильнее, чем левая, то при падении в упражнении вы можете потерять равновесие (и упасть, как я на первом занятии). Занятие состоит из четырех комплексов упражнений (5-минутные интервальные раунды), в каждом комплексе упражнений повторяем заданное движение 6-12 раз. Есть выпады, прыжки, подтягивания ног с опорой на предплечья, статические отжимания, так что есть все, чтобы как следует устать. Скучать некогда, занятия проходят быстро, интервальные круги вперемешку с пробежками утомляют, на следующий день у меня адская мышечная лихорадка везде, но особенно в плечах и икрах.
Я записался на курс CrossCore во второй раз, он меня так убедил, и я не разочаровался, снова было очень хорошо. Хоть и не было бега, но взамен у меня было столько равновесия, что я не хотел отрезать себя в любой момент, и мышечная лихорадка не покидала меня. В следующий раз, когда я буду заниматься функциональной круговой тренировкой, это наверняка будет весело, и я могу только порекомендовать вам проверить, насколько хорошо ваша собственная тяжелая тренировка укрепляет и формирует вас (абсолютно рекомендуется для начинающих). Кстати, якудза тоже проводят тренировки по бегу, в другом месте, тоже по записи, но летом на одно из таких занятий не хватает людей и программа CrossCore Runners тоже приостанавливается. Однако вы можете оплатить персональные тренировки в любое время.
Адрес: Будапешт, 1036, Perc utca 2.
Сайт: www.obuda.yakuza.hu
Часы работы: по расписанию
В целом я чувствовал себя так: 5/5 баллов
Могу ли я порекомендовать его друзьям: да, я уже рекомендовал его.
Цены: пробный урок - 1000 форинтов, в противном случае одно занятие - 1800 форинтов, абонемент на 5 - 8000 форинтов (действителен в течение 30 дней), абонемент на 10 - форинтов 13 000 (действителен в течение 60 дней)
Тренажерный зал также можно посещать с All You Can Move Sportpass в размерах M, L, XL, XXL (т. е. мы можем тренироваться с ежемесячной картой на 9 200 форинтов)
Прием: нет
Гардеробная: 4/5 баллов, спартанский, но чистый
Чистота: 5/5 баллов
Парковка: бесплатная в этом районе.
Услуги: персональные тренировки, CrossCore, ABS (функциональная круговая тренировка) и тренировки Pro-Ski,, тренировки по бегу.
Дополнительно: массаж