Сердечно-сосудистые заболевания, включая ишемическую болезнь сердца, инсульты, сердечную недостаточность, гипертонию и атеросклероз, очень распространены среди пожилых людей. Подсчитано, что по крайней мере 3/4 пациентов старше 60 лет имеют одно из этих заболеваний. Большинство факторов риска этих заболеваний можно изменить, тем самым уменьшив подверженность и вероятность развития сердечных заболеваний. Узнайте, какие факторы риска чаще встречаются у пожилых людей и как их уменьшить.
Подверженность сердечно-сосудистым заболеваниям в пожилом возрасте связана не только с самим возрастом, но и с другими заболеваниями или вредными привычками.
Поэтому очень важно отказаться от плохого поведения, особенно от курения в пожилом возрасте. Введение соответствующей диеты (например, средиземноморской) и регулярные физические нагрузки в пределах своих возможностей также приносят большую пользу.
Также стоит помнить о регулярных профилактических осмотрах, выбор которых лучше всего будет решать врач. Сердечно-сосудистые заболевания и наличие их факторов риска могут вызывать ухудшение функционирования и ограничивать работоспособность в повседневной жизни, поэтому так важно заботиться о своем здоровье и в пожилом возрасте.
Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний: ишемическая болезнь сердца
Ишемическая болезнь сердца (ишемическая болезнь сердца) вызывается сужением артерий, снабжающих кровью сердечную мышцу, чаще всего вследствие атеросклероза, что снижает количество кислорода и питательных веществ, достигающих сердца. Доказано, что его возникновению способствуют определенные обстоятельства и другие заболевания, это так называемые факторы риска.
Их можно разделить на немодифицируемые и модифицируемые. Мы имеем влияние на последние и можем повлиять на их возникновение. Однако это требует усилий, изменения своих привычек и привычек, что в пожилом возрасте может оказаться непростым, но уж точно пойдет на пользу сердцу.
Это:
- неправильное питание - высокое содержание простых сахаров (сладости) и животных жиров очень способствует повышению уровня холестерина, что приводит к возникновению ишемической болезни сердца,
- курение очень сильно влияет на сердечно-сосудистую систему. Из-за более высокого риска ишемической болезни сердца пожилым людям особенно важно бросить курить,
- мало физической активности, к сожалению, для многих пожилых людей. Этот аспект жизни легко изменить - начните свою деятельность с усилий, насколько это возможно, например, прогулки, и со временем прилагайте все больше и больше усилий - езда на велосипеде, скандинавская ходьба,
- гипертоническая болезнь - заболевание, часто встречающееся у лиц пожилого возраста, оно встречается у 2/3 пациентов старше 65 лет. Чаще всего он не вызывает никаких симптомов, но может привести к тяжелым последствиям - является фактором риска не только ишемической болезни сердца, но и инсульта. Чтобы снизить риски, связанные с высоким кровяным давлением, важно регулярно проверять свое кровяное давление, лечить его и поддерживать его на уровне ниже 140/80 мм рт.ст.
- сахарный диабет - тоже распространенное заболевание пожилых людей, оно напрямую связано с ожирением. Хороший гликемический контроль, «сахар», значительно снижает риск, связанный с этим заболеванием.
- избыточный вес и ожирение, помогает правильное питание и физические нагрузки,
- аномальные уровни холестерина ЛПНП, ЛПВП и триглицеридов, которые, безусловно, требуют соответствующей терапии и поддержания нормальных показателей - с помощью диеты и таблеток.
Возраст сам по себе также является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний постоянны независимо от возраста. Однако важно помнить, что эти факторы риска «кумулируются» с возрастом, при этом частота каждого фактора риска увеличивается с возрастом. Это связано с тем, что на протяжении всей жизни мы подвергаемся, с одной стороны, неправильному образу жизни (курение или отсутствие физической активности), но и возникновению многих заболеваний, например гипертонии или сахарного диабета.
Читайте также:Симптомы сердечных заболеванийКакие кардиологические исследования проводятся при сердечных заболеваниях?
Важно
Накопление этих факторов риска значительно повышает вероятность развития заболеваний сердца, именно поэтому так важно, особенно в пожилом возрасте, обращать внимание на вышеперечисленные факторы и снижать их, улучшая свой образ жизни и регулярно принимать лекарства.
Сердечно-сосудистые заболевания чаще поражают мужчин старше 45 лет и женщин старше 55 лет, но считается, что риск сердечно-сосудистых заболеваний резко возрастает у женщин старше 70 лет и у мужчин старше 65 лет., то они называются большими. Курение же ускоряет его на 5 лет - соответственно до 65 и 60 лет, что красноречиво доказывает его влияние на систему кровообращения. Без курения можно «омолодить» сердце на 5 лет!
Ишемическая болезнь сердца - профилактика
В пожилом возрасте крайне важно лечить все заболевания, в том числе высокое кровяное давление и диабет, так как это может снизить риск ишемической болезни сердца. Кроме того, стоит регулярно измерять артериальное давление, гликемию (сахар в крови) и анализы на холестерин каждые 1-2 года. Семейный врач или кардиолог примет решение о других сердечно-сосудистых тестах, принимая во внимание все факторы риска и историю болезни каждого человека.
Факторы риска других сердечно-сосудистых заболеваний
Описанное выше «накопление» факторов риска касается не только ишемической болезни сердца, но и других заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Возраст и, следовательно, наличие других заболеваний, в том числе ишемической болезни сердца, часто встречающейся у пожилых людей, является фактором риска других сердечных заболеваний, таких как:
- Фибрилляция предсердий, эта аритмия вызвана: вышеупомянутой артериальной гипертензией, пороками клапанов, ишемической болезнью сердца, синдромом слабости синусового узла, а также заболеваниями щитовидной железы, заболеваниями легких, диабетом, заболеваниями почек. Все эти состояния чаще встречаются у пожилых людей, именно поэтому у них чаще встречается сама фибрилляция предсердий, по оценкам, она встречается у 10% людей старше 80 лет. Если диагностирована эта аритмия, начинают лечение антикоагулянтами (так называемыми антикоагулянтами), поскольку мерцательная аритмия несет в себе предотвратимый риск инсульта.
- Заболевания синусового узла, т.е. заболевания, характеризующиеся неадекватным сердечным ритмом, слишком медленным для текущих нужд. Факторами риска, которые чаще встречаются у пожилых людей, являются: ишемическая болезнь сердца, дегенерация, связанная с процессом старения, нарушения электролитного баланса, заболевания щитовидной железы или прием лекарств. Лечение обычно включает имплантацию кардиостимулятора.
- Пороки клапанов:
- Аортальный стеноз, т.е. порок, заключающийся в уменьшении поверхности аортального отверстия, препятствующем оттоку крови из левого желудочка в аорту при сокращении сердца. В современное время вызван дегенеративным процессом или «износом» клапана. В настоящее время это заболевание встречается почти исключительно у пожилых людей.
- Аортальная регургитация, при которой наблюдается ретроградный ток крови из аорты в левый желудочек из-за неправильного закрытия клапана. Его возникновению способствуют ревматические заболевания, а также дегенерация, прогрессирующая с возрастом.
- Митральная регургитация - ретроградный, аномальный ток крови из левого желудочка в левое предсердие, причинами, особенно частыми у лиц пожилого возраста, являются: дегенеративные изменения, кальциноз клапана, ревматологические заболевания, ишемическая болезнь сердца. Последние могут вызывать так называемую вторичную регургитацию, возникающую в результате изменения структуры (формы) левого желудочка.
- Дефекты трехстворчатого клапана.
Все перечисленные выше сердечные заболевания могут в конечном итоге привести к сердечной недостаточности, которая является последней стадией многих сердечных заболеваний.
пожилой возраст способствует возникновению атеросклероза, который проявляется не только в виде ишемической болезни сердца, но может поражать, например, артерии нижних конечностей или мозговые артерии, приводя к их ишемии. С одной стороны, это вызывает боли в ногах, особенно при ходьбе, но часто и ночью, а если болезнь затрагивает мозговые артерии - слабоумие, т.е. нарушения памяти и ориентировки.