Неалкогольная жировая болезнь печени в настоящее время поражает почти треть людей во всем мире. Это опасное состояние - оно может привести к циррозу печени и развитию рака. Лекарства от него пока нет, но есть способ уменьшить количество жира в печени.
Есть много признаков того, что ученые, наконец, нашли эффективный способ лечения неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП). Развивается в первую очередь у людей с избыточной массой тела и ожирением, но не только - основными факторами риска являются также сахарный диабет 2 типа, синдром поликистозных яичников, слишком высокий уровень холестерина, синдром обструктивного апноэ во сне, а также гипотиреоз и гипопитуитаризм.
Это самое распространенное хроническое заболевание печени на сегодняшний день. Избыток жира в печени не только напрямую вредит этому органу, но и повышает риск развития атеросклероза и смерти от сердечно-сосудистых причин.
Обычно выявляется случайно при проведении других анализов, так как не вызывает симптомов или они не очень специфичны - это утомляемость, слабость, иногда ощущение давления в правой верхней части живота.
Физические упражнения - это рецепт НАЖБП
Основная рекомендация при жировой дистрофии печени - изменить свой образ жизни, в том числе не только изменить диету, но и увеличить физическую активность.
Предыдущие исследования предполагали это, но они не указывали точное количество упражнений, необходимых для уменьшения количества жира в печени. Это определили только ученые из Медицинского колледжа штата Пенсильвания в США.
Умеренная или интенсивная аэробная активность может значительно уменьшить количество жира в печени, согласно их исследованию.
Команда проанализировала результаты 14 других исследований с участием 551 человека с подтвержденным ожирением печени. Основная цель этого анализа заключалась в изучении взаимосвязи между физическими тренировками и уменьшением жира в печени.
Ученые установили, что по сравнению со стандартной клинической помощью физические тренировки в 3,5 раза эффективнее снижали жировые отложения - это было подтверждено магнитно-резонансной томографией.
Известно, сколько времени заниматься спортом для улучшения состояния печени
Ученые также определили оптимальную «дозу» упражнений для достижения клинически значимого эффекта. Они обнаружили, что 39 процентов пациентов, которым было назначено не менее 750 так называемых метаболические эквиваленты задачи (например, 150 минут быстрой ходьбы в неделю) имели значительный ответ на лечение по сравнению только с 26 процентами.пациенты, которым было рекомендовано меньше заниматься спортом.
Такую же «дозу» активности рекомендуют Американская гастроэнтерологическая ассоциация и Европейское общество изучения печени.
- Наши результаты подтверждают необходимость того, чтобы врачи рекомендовали физические упражнения в качестве лечения неалкогольной жировой болезни печени в количестве 150 минут в неделю, сказал Джонатан Стайн, профессор медицины и общественного здравоохранения и гепатолог из Пенсильванского университета. Государственное здравоохранение Milton S. A. Медицинский центр Херши.
Он добавил, что примером такого упражнения может быть быстрая ходьба или езда на велосипеде по полчаса в день пять раз в неделю.