В пятницу днем многие вздохнули с облегчением, что выходные начались. Потом эта безоблачная радость обычно заканчивается уже воскресным утром - ведь даже в субботу перед сном больше профессионалов подчеркивают, что скоро воскресенье, после чего, не правда ли, мы знаем, что нас ждет.
Я не ненавижу понедельники. Просто будильник снова звонит на рассвете, нельзя днём пить ледяную вице-экономку и валяться вздремнуть, когда заблагорассудится. То же самое можно сказать и о любом другом буднем дне, верно? Так почему вы должны ненавидеть понедельник из-за него? Лучше примите понедельник, потому что он никогда не сотрется, мы дадим вам несколько советов, как без стресса вернуться к повседневной жизни.
Так начинается утро
Завтракайте! Серьезно, забудьте, что от выпечки толстеют, и не беспокойтесь о лишних калориях, от одного раза вы не потолстеете! Съешьте то, чем вы обычно не балуетесь, и ваша неделя начнется лучше. Все знают, насколько важен завтрак (особенно если вам нужно пережить понедельник, верно!). Это может сработать, даже если вы на диете, вам очень понравятся понедельники! Все, что вам нужно сделать, это сделать этот день особенным "без сахара!" день. Это хорошо еще и потому, что у вас не только восстановится выработка эндорфинов, но вы сможете свободно и безнаказанно перекусывать.
Не идите сразу на работу
Начните на 10-15 минут раньше, а перед тем, как прийти, прогуляйтесь по близлежащей линии деревьев или детской площадке. Если у вас его нет, сначала выйдите из общественного транспорта (или припаркуйте машину подальше) и идите на работу пешком. Прогулка помогает освежиться, настроиться на задачи и терпеть коллег.
Напряженные выходные
Постарайтесь сделать как можно больше крутых дел за выходные, чтобы с удовольствием оглянуться на них в понедельник. Или хотя бы похвастаться ими на работе. Более того, вы можете рассказать что-то подобное, даже если просто пролежали все выходные на диване и смотрели фильмы, никто не будет проверять. Рассказав людям, которые также ненавидят первый день недели, вы почувствуете себя лучше (но будьте готовы, что после этого вы, вероятно, тоже…)!
Есть цель на понедельник
Найди что-нибудь позитивное, чем можно заниматься только по понедельникам! Неважно, что это такое, лишь бы вам это нравилось. Если вы ничего не можете придумать, вы все равно можете радоваться тому, что в неделе осталось всего четыре рабочих дня.
Долой офисные горбы
Принесите сменную одежду; как только ваше рабочее время закончится, переоденьтесь и отправляйтесь на послеобеденное время - скажем, в ближайший руин-паб, чтобы освежиться.
Отдохнуть
Очевидно, что не стоит делать из этого систему, но если есть возможность, возьмите выходной в понедельник. Хотя будет лучше, если ты возьмешь отпуск на всю неделю…
Смейтесь, чтобы начать день лучше
Интернет должен содержать только рецепты бомб и порно, но мы давно знаем, что это неправда. Потому что есть много забавных видео и милых гифок с домашними животными, так что вместо того, чтобы сделать перерыв на перекур, побалуйте себя этим. Конечно, еще лучше, если вы сможете привлечь и своих коллег, но убедитесь, что по возможности смеетесь вместе с ними, а не над ними.
Впереди работа в пятницу
Если у вас есть задача, которую вы можете сделать заранее до конца недели, не поленитесь ее сделать. Это пригодится в понедельник, если ваш график немного более расслаблен, и вы можете не просыпаться в полном боевом снаряжении в восемь утра перед самолетом.
Конечно, всегда есть несогласные, даже те, кто любит понедельники. Андрашу они тоже очень нравятся. «Обычно я устаю от выходных, хотя я и не трудоголик, люблю все быстро справляться. Вот почему я люблю понедельники, потому что тогда я вижу, сколько мне нужно сделать в течение недели, и стараюсь структурировать свои дни так, чтобы у меня было как можно больше свободного времени. Трудно планировать на несколько недель вперед, но по понедельникам прогноз на неделю уже точен.”
Посмотрим правде в глаза, в этом тоже есть правда. Итак, даже если мы не говорим, что понедельник должен быть вашим любимым днем, это потому, что вы можете сэкономить много энергии, если не ненавидите первый день недели…
+ 1 совет: просто не называйте это понедельником
Неважно, что говорят другие, звоните в первый день недели вторник, среду или как хотите. Намного легче вернуться к работе, когда кажется, что середина недели.