Когда дело доходит до здоровья вашего мозга в более позднем возрасте, согласно новому исследованию, стоит быть физически здоровым сейчас.
Недавнее исследование показывает корреляцию между определенными сосудистыми факторами риска у человека в возрасте 30 лет и риском развития у него болезни Альцгеймера в более позднем возрасте. В частности, низкий уровень ЛПВП или «хорошего» холестерина, высокий уровень триглицеридов и высокий уровень глюкозы в крови связаны с более высоким риском развития болезни Альцгеймера, пятой по значимости причины смерти у людей старше 65 лет.
Короче? Высокий уровень сахара в крови и высокий уровень триглицеридов вредны для вас не только очевидным образом. Исследователи обнаружили существенные доказательства корреляции повышенного уровня глюкозы в крови и развития болезни Альцгеймера, согласно исследованию, опубликованному в журнале Alzheimer’s and Dementia. Низкий уровень ЛПВП и повышенный уровень триглицеридов также были связаны с болезнью Альцгеймера. Они не обнаружили никаких доказательств связи между курением, ИМТ или ЛПНП («плохой» холестерин) с развитием когнитивной дисфункции по мере старения участника.
Исследовательская группа из Бостонского университета изучила данные, собранные почти у 5000 человек, принимавших участие во Фрамингемском исследовании сердечно-сосудистых заболеваний, которое проводилось более 70 лет с участием нескольких поколений. На момент начала исследования средний возраст участников составлял 37 лет, и их обследовали девять раз каждые четыре года, пока им не исполнилось 70 лет.
Каждое обследование состояло из тестирования холестерина, определения индекса массы тела (ИМТ), скрининга уровня глюкозы в крови, измерения артериального давления и сообщения о количестве выкуриваемых сигарет в день, а дополнительные когнитивные тесты начинались после второго обследования..
Авторы исследования сообщили Medical News Today, что ЛПВП могут увеличить приток крови к мозгу и «транспортировку» липидов, тем самым уменьшая накопление бляшек в головном мозге, что связано с болезнью Альцгеймера. «Еще одна проблема с высоким уровнем глюкозы заключается в том, что она провоцирует высвобождение инсулина для снижения уровня глюкозы, и это может привести к резким колебаниям уровня сахара в мозге, что очень плохо для нервных клеток», - сказал Сяолин Чжан, доктор медицинских наук, доктор философии.., соавтор и доцент кафедры медицины и биостатистики Медицинской школы Бостонского университета.
Исследователи отметили несколько ограничений в своем исследовании. Вся когорта пациентов была белой, поэтому различий среди других демографических групп определить не удалось. Кроме того, врачи не измеряли уровень глюкозы в крови натощак для получения исходных значений при первых двух визитах, что может привести к искажению результатов.
Главный вывод исследования заключается в том, что диета, даже в возрасте 35 лет, может влиять на здоровье мозга с возрастом. Общее поддержание здоровья - сбалансированное питание, функциональные движения - приносит дивиденды, независимо от того, как вы выглядите и являетесь ли вы марафонцем. Мониторинг уровня холестерина и глюкозы в крови, а также соблюдение здорового режима питания и физических упражнений могут помочь сохранить здоровье мозга в пожилом возрасте.