Уверенные в себе люди могут посмеяться над собой. Если вы хотите меньше нервничать и больше улыбаться, задайте себе эти шесть вопросов, которые должны убедить вас перестать относиться к себе слишком серьезно.
1. Стресс из-за ситуации не заставит ее уйти, так почему бы не попытаться найти в ней юмор?
Стресс - это ментальный кошмар, который человек причиняет себе сам. Удивительно, как ваш мозг может превратить незначительное неудобство в большую головную боль еще до конца дня. Пожалуйста, поймите, что стресс - это метод решения проблем с наименьшим эффектом. Я считаю полезным дистанцироваться от событий, которые вызывают у меня стресс, как только они происходят. Я прокручиваю это событие у себя в голове, но на этот раз в роли зрителя, а не жертвы. Глядя на ту же ситуацию как человек без эмоциональной привязанности, я ставлю себя на место, потому что ничто никогда не оказывается таким плохим, как казалось с небольшой точки зрения.
2. Каждый сумасшедший по-своему, так почему бы не принять свою странность?
Если вы думаете, что у всех ваших знакомых идеальная жизнь благодаря содержанию их ленты в Facebook, уверяю вас, это не так. Большинство людей публикуют только фотографии и обновления статуса, которые делают их привлекательными. Подумайте дважды, прежде чем сравнивать себя с человеком, основанным на живописной жизни, которую он публично отражает, потому что вы, вероятно, являетесь свидетелем ролика с яркими моментами, который не имеет ничего общего с реальностью. И кроме того, лучше владеть своими странностями, чем прятать их в море оптимистичных статусов и семейных фотографий.
3. Никто из тех, кто изменил мир, не соответствовал ожиданиям общества, так почему ты должен быть овцой?
Скольких конформистов вы узнали на уроках истории? не могу вспомнить ни одного. Все, кем вы восхищаетесь, не соответствовали ожиданиям общества, потому что нет ничего примечательного в том, чтобы соответствовать чьим-то стандартам.
4. Если подумать, общество и так довольно запутанное, так зачем вам иметь с ним какое-то отношение?
Больше людей интересуются журналами сплетен, чем литературой. Реалити-шоу, лишенные содержания, собирают больше зрителей, чем автобиографии, заставляющие задуматься, или душераздирающие драмы, которые стоит посмотреть. Оставьте это на мгновение и спросите себя: «Я хочу быть частью этого общества?» Надеюсь, что нет.
5. У вас нет хрустального шара, так зачем вам зацикливаться на вещах, которые вы не можете предсказать?
Как бы сильно вы ни желали, чтобы что-то произошло (или нет), мучения по этому поводу не принесут вам ни малейшей пользы. Однако вы можете предпринять как можно больше действий, чтобы увеличить шансы в свою пользу. Даже если что-то пойдет не так, как вы надеялись (как часто такое случается на самом деле?), не паникуйте. Способность быстро и решительно реагировать на постоянно меняющиеся обстоятельства продвинет вас дальше, чем любое планирование.
6. Люди, которые ко всему относятся серьезно, несчастны рядом с собой, так зачем тебе такое?
Вы бы предпочли проводить время с человеком, который способен посмеяться над собой, когда он делает что-то глупое, или с человеком, который расстраивается по малейшему поводу? Вы бы предпочли иметь друга, который может подбодрить вас, когда вы чувствуете себя подавленным, или друга, который заставляет вас чувствовать себя еще более подавленным? Вы бы предпочли иметь партнера, который достаточно тактичен, чтобы признаться в своих ошибках, или партнера, который настолько эгоцентричен, что не желает брать на себя вину ни в чем? Если вы не можете перестать относиться к себе слишком серьезно, ответы на эти вопросы должны открыть вам глаза. Отвечай на них честно и поступай так же. Если у вас есть друг или коллега, который настроен немного «серьезно», не стесняйтесь развеселить его, поделившись этой статьей.