В жизни наступает момент, когда мы хотим улучшить себя и инвестировать в свое саморазвитие. Возможно, вы достигли перекрёстка в своей карьере, ища любовь, или достигли точки, когда вы хотите начать вносить серьёзные изменения. Возможно, вы дошли до того, что прочитали множество книг по самопомощи в надежде, что новая точка зрения или подход дадут вам волшебную формулу улучшения вашей жизни.
Иногда вы можете потеряться в огромном море информации, или совет, который вы, кажется, найдете, просто не находит отклика у вас. Разве не было бы просто иметь полезную структуру, которая может привести в движение ваши цели самоинвестирования и поддерживать импульс? Вот четырехэтапный процесс, который сделает именно это:
1. Создайте список из 100 вещей
Найдите тихое место и подумайте обо всем, чего вы хотели бы достичь в жизни, независимо от того, насколько она велика или мала. Это может быть похудение, написание романа, посещение кулинарного мастер-класса или изучение языка. Продолжайте, пока в вашем списке не будет 100 дел, а затем разделите их на три части: дела, для которых мне нужны навыки, дела, которые я могу сделать сразу, и дела, для которых мне нужно время.
Смысл этого упражнения в том, чтобы заставить вас подумать о том, что вы действительно хотели бы сделать - не торопитесь, уходите и возвращайтесь к этому, пусть ваше вдохновение возьмет верх. Наличие этого списка поможет вам определить различные способы расширения, роста и достижения саморазвития.
2. Будьте честны в своих навыках и создайте таблицу
Этот момент можно встретить с некоторым сопротивлением, но если честно говорить о навыках, которые у нас есть, и, что более важно, о навыках, которых у нас нет, мы можем иметь большое значение для достижения нашего долгосрочного роста и самореализации. -инвестиции.
Возможно, вам потребуется приобрести некоторые новые навыки, чтобы выполнить некоторые пункты из вашего списка, и в этом случае создание диаграммы или электронной таблицы может помочь их определить. Составьте список того, что вам нужно изучить, и создайте колонки для исследований, действий и прогресса. Какие исследования вам нужно провести, чтобы получить эти навыки? Найдите курсы, на которые вы могли бы записаться, или потенциальные книги, которые вы могли бы купить. Затем в колонке «Действие» запишите каждый шаг, который вам нужно сделать, чтобы достичь цели - получить навык. В столбце прогресса будет указано, насколько вы близки к выполнению каждого шага.
3. Немедленно примите меры
Смысл этого шага в том, чтобы создать мотивацию. Нам всем нравится чувствовать, что нужно ставить галочки в списке дел, и, действуя в соответствии с тем, что можно сделать сегодня, завтра, на этой неделе или в этом месяце, мы запускаем импульс этого чувства достижения.
Сделав это, ваш список будет выглядеть намного менее пугающим - запишитесь на урок кулинарии, начните бегать, плавать или выполнять любые другие упражнения для достижения цели по снижению веса. Эти маленькие шаги могут принести большую награду для нашего мышления, продвигающегося вперед, поэтому начните планировать и исследовать способы их достижения и устанавливайте для них сроки.
4. Отложите время для долгосрочных целей
Все мы знаем, как легко прокрастинировать и отвлечься, но потратьте некоторое время на то, чтобы упорядочить свою рутину. Следите за своими привычками прокрастинации в течение дня, особенно утром и ранним вечером. Выделите конкретное время, когда вы можете сосредоточиться на своих целях - при необходимости составьте расписание. Все это может помочь вам не сбиться с пути, особенно в достижении ваших долгосрочных целей.
Конечно, ваш список из 100 вещей, которые вы должны достичь, может немного меняться со временем, но если вы выполняете только 4 вещи в год, вы проработаете весь список за 25 лет и проживете жизнь, в которой вы можете сказать, что вы достигли огромного количества своих целей и мечтаний.