Пандемия COVID-19 перевернула мир с ног на голову и сказалась на психическом здоровье. Особенно пострадавшей группой являются подростки - дистанционное обучение, онлайн-общение со сверстниками через различные приложения и проведение свободного времени в четырех углах. Согласно последнему исследованию, этим молодым людям нужно гораздо больше сна, чем до реальности Covid.
Группа ученых из Цюрихского университета (UZH) заинтересовалась тем, как функционируют несовершеннолетние члены общества в эпоху пандемии. В Швейцарии дистанционное обучение было введено во время первой волны пандемии в период с марта по июнь 2020 года. Исследователи пришли к выводу, что потребность студентов во сне увеличилась. Это означает, что они будут спать больше часа в изоляции, что улучшит качество их жизни.
О чем именно было исследование? Автор исследования Оскар Дженни и его исследовательская группа провели опрос среди 3600 старшеклассников в районе Цюриха. Несовершеннолетним респондентам задавали ряд вопросов о здоровье и поведении. Затем исследователи сравнили свои результаты с более ранним исследованием с участием студентов задолго до начала пандемии.
Сплю больше часа
Что было сделано? Что в первую неделю изоляции подростки спали в среднем на 75 минут больше каждый день. При этом некоторые поведенческие особенности и самочувствие также улучшились по сравнению с контрольной группой. Дополнительный час сна в день сделал студентов более отдохнувшими.
Оскар Дженни сослался на эти результаты, заявив, что, хотя изоляция оказала сильное влияние на функционирование детей и молодых людей, она также принесла некоторые преимущества. Результаты этого исследования ясно показывают преимущества дистанционного обучения. По мнению автора исследования, онлайн-уроки можно было бы начать чуть позже, чтобы молодежь могла подольше поспать ради своего здоровья.