У детей нет слов, чтобы выразить свои чувства. Игра может помочь.
По мере того, как COVID-19 продолжает разорять страну, растет и стресс. Жонглируя своими обязанностями и благополучием в условиях круглосуточного ухода и социальной изоляции, многие взрослые подвергаются новым психическим расстройствам. Согласно недавнему опросу, проведенному Фондом Кайзера, более половины взрослых американцев говорят, что беспокойство или стресс, связанные с коронавирусом, повлияли на их жизнь.
Дети также уязвимы к последствиям стресса, даже если они не проявляют его таким же образом. «Если вы ребенок, который не испытал дополнительного стресса в результате пандемии, то вы находитесь в действительно уникальной ситуации», - говорит Дженнифер Тейлор, игровой терапевт с Гавайев. «Существуют разные способы, которыми дети переживают этот стресс, но во всех отношениях пандемия создала для детей новые вещи, с которыми они могут справляться».
Чтобы управлять своим психическим здоровьем, многие взрослые ищут поддержки и ресурсов, таких как психотерапия. Но, в отличие от своих родителей, Тейлор говорит, что у детей не всегда есть слова, чтобы выразить то, что они чувствуют или переживают. Вот почему игровая терапия может быть так полезна.
Что такое игровая терапия?
Игровая терапия - это терапевтический подход, который позволяет детям выражать свои чувства через игру. Тейлор описывает это как «метод оказания психиатрической помощи детям способом, соответствующим их развитию, и на понятном им языке. Это особенно полезно для детей, страдающих тревогой и депрессией, но может помочь детям справиться с рядом труднодоступных эмоций. Традиционно терапевты рекомендуют игровой подход к терапии для детей в возрасте от трех до 11 лет.
«Это возрастная группа, в которой дети выражают себя и сообщают о том, что с ними происходит, главным образом через игру, реагируя на игрушки в их жизни или игрушки в игровой комнате терапевта», - добавляет Тейлор.
Часто дети посещают игрового терапевта самостоятельно, без родителей. Родители и дети также могут вместе посещать сеансы, поэтому терапевты могут обучать родителей тому, как управлять поведением. Некоторые терапевты могут даже привести братьев и сестер, в зависимости от того, с какими проблемами сталкивается семья.
То, как проходит сеанс игровой терапии, зависит от проблем, с которыми сталкивается ребенок, и типа игровой терапии, которую практикует терапевт. Некоторые игровые терапевты используют более директивный подход, чтобы направлять ребенка в игре, что может ускорить процесс, в то время как другие позволяют детям идти впереди. И в то время как одни игровые терапевты сосредотачиваются на том, чтобы помочь ребенку справиться с физическими проявлениями стресса, другие используют более когнитивный подход.
Независимо от подхода, цель игровой терапии всегда одна и та же. «Благодаря игре мы можем узнать, как дети ведут себя естественным образом, и познать мир с их точки зрения», - говорит Тейлор. «Затем мы используем эту информацию, чтобы помочь им переварить, обработать и справиться с тем, что их подавляет».
Как игровая терапия помогает детям
Через игру терапевты могут заглянуть во внутренний мир ребенка, выраженный на их родном языке. В отличие от разговорной терапии для взрослых, игровой терапевт может даже не говорить с ребенком о его тревогах или проблемах поведения (если, конечно, ребенок не заговорит об этом).
Хизер Фэйрли Денбро, игровой терапевт из Орегона, говорит, что обычно она позволяет детям выражать себя так, как им нужно, не задавая вопросов. Этот подход не только помогает детям освободиться от сдерживаемых чувств; это также гарантирует, что они не будут перегружены.
«Ребенок - единственный человек, который знает, что для него будет слишком много», - говорит она. «Они рассказывают мне историю в своем темпе, и я даю им способы регулировать свое тело и нервную систему, чтобы они могли ее обработать».
Другие игровые терапевты могут поощрять более прямое отражение эмоциональных или поведенческих проблем. В конечном счете, говорит Денбро, цель состоит в том, чтобы помочь детям осмыслить и понять, что они чувствуют, чтобы они могли развить новые навыки преодоления трудностей.
Например, в контексте Covid-19, возможно, ребенок борется с неуверенностью. «Для этого ребенка сеанс может быть притворным путешествием, в котором мы не знаем, куда мы идем», - говорит она. «По мере того, как мы играем, ребенок может начать привыкать к идее неизвестного, и он сможет рассказать об этом свою собственную историю».
Игровая терапия во время Covid: подход телемедицины
Обычно игровая терапия проводится в кабинете терапевта, оборудованном соответствующими возрасту игрушками. Но из-за пандемии многие игровые терапевты перешли на телемедицину, наблюдая за детьми и их родителями из дома через видеоплатформы, соответствующие HIPAA.
Тейлор говорит, что игровые терапевты делают все возможное, чтобы отразить то, как проходят сеансы в офисе, чтобы дети могли извлечь из сеанса как можно больше пользы. Единственная разница в том, что они играют со своими игрушками и общаются со своим терапевтом через экран. «Все, что доступно в офисе, доступно через телетерапию, в зависимости от того, что нужно человеку», - говорит она.
Для детей, которые привыкли видеть своих терапевтов в офисе, телемедицина может быть адаптацией. Но, по словам Тейлора, игровая терапия дома дает детям своего рода «преимущество домашнего поля». Когда они дома, дети могут более открыто выражать свои мысли, не тратя время на «разминку». Также нет поездок на работу, что может сэкономить время всей семьи.
«Иногда телемедицина может быть столь же хороша, как посещение офиса, потому что вы хорошо знакомы со своим окружением и не беспокоитесь о том, что можете заболеть или заразить других», - говорит она. «Но самое полезное - это встречаться с людьми там, где они есть».
Для сеансов телемедицины, по словам Денбро, ключевым моментом является подготовка домашней обстановки. Она просит родителей заранее настроить ноутбук и помочь своим детям выбрать игрушки заранее. Чтобы дети были видны на экране, она часто предлагает родителям постелить на пол ковер или одеяло в качестве «игровой площадки».
«Все это создает очень безопасный, специальный контейнер, чтобы дети могли выражать и участвовать в любой игре, в которую они хотят попасть», - говорит она.
Многие преимущества игровой терапии
В то время как игровая терапия обычно ориентирована на детей от дошкольного до младшего школьного возраста, Тейлор говорит, что многие игровые терапевты работают с младенцами и детьми от 12 лет и старше, и даже со взрослыми, меняя способ выражения в зависимости от развития. Например, дети старшего возраста могут заниматься выразительными художественными проектами вместо того, чтобы просто играть.
Дети с проблемами психического здоровья часто являются кандидатами на психотерапевтическую поддержку, но Фэрли Денбро говорит, что игровая терапия может быть полезным ресурсом для любого ребенка, особенно если вы замечаете новые эмоциональные или поведенческие проблемы. Может быть, опыт, который раньше был легким для вашего ребенка, теперь вызывает серьезные нервные срывы. Может быть, стресс у ребенка вызывает ночные кошмары, проблемы со сном или больше беспокойства, чем обычно.
«Если ваш инстинкт подсказывает, что с вашим ребенком что-то не так, вы могли бы также пройти обследование, чтобы узнать, считает ли это полезным терапевт», - говорит Денбро. «Вы знаете своего ребенка лучше, чем кто-либо другой».