Похмелье в основном вызвано обезвоживанием, недостатком питательных веществ и колебаниями уровня сахара в крови. Когда дело доходит до детоксикации от похмелья, лучше всего подходит целенаправленный подход. Когда вопрос о том, что слишком много, превращается в «Подождите, сколько?», ваше похмелье может казаться бесконечным. Когда одних только воды и обезболивающих недостаточно, эти вкусные и простые рецепты помогут вам провести детоксикацию. Итак, накиньте свой фартук на вчерашнюю моду и соберите воедино новые воспоминания с нашими пятнадцатью непревзойденными рецептами детоксикации от похмелья.
Смузи с малиной и миндалем
Начать лечение похмелья можно с помощью коктейлей или смесей соков. Молоко, фрукты и вода помогают увлажнить вас, избавляя вас от похмелья. Этот рецепт детоксикации от похмелья включает малину, которая быстро повышает уровень витамина С.
Зеленый смузи
Несмотря на то, что они выглядят как салат из сока, зеленые коктейли имеют прекрасный вкус и укрепляют иммунную систему. Авокадо богат витамином С и содержит витамин В-6, природный усилитель энергии.
Миндально-банановый смузи
Простой в приготовлении и слегка сладкий, этот смузи полон бананов. Бананы помогают заменить калий, который теряется при обезвоживании.
Кокосовый коктейль с лаймом и имбирем
Этот пикантный смузи поможет справиться с похмельем любого масштаба. Имбирь поможет вашей голове, так как он является естественным противовоспалительным средством и облегчает тошноту.
Смузи из зеленого чая
Подобно зеленому смузи, смузи с зеленым чаем используют шпинат и фрукты, но в качестве основы выбирают зеленый чай. Помимо питательных веществ, которые вы получаете с зеленью и фруктами, в зеленом чае содержится небольшое количество кофеина, который мягко разбудит вас.
Черничный смузи из авокадо
В состав этого смузи также входит немного имбиря, который облегчит тошноту, а также авокадо и морковный сок. Морковь богата витамином А, повышающим иммунитет и помогающим в детоксикации.
Восстанавливающая смесь соков для детоксикации при похмелье
В состав этого сока входят кокосовая вода, базилик и грейпфрут, которые повышают уровень витамина С и укрепляют иммунную систему. Грейпфрут также очень увлажняет, чтобы дать толчок детоксикации от похмелья.
Жареный сыр с яйцом в дырочке
Восхитительный вариант традиционного сыра на гриле, эта версия является отличным рецептом детоксикации от похмелья, потому что яйца богаты белком. Белок помогает стабилизировать уровень сахара в крови, а также дольше сохраняет чувство сытости, чем сахар или жиры.
Английский завтрак по-польски
Традиционный полный английский завтрак содержит большое количество белка, но может быть тяжелой едой. Этот вариант не экономит на белке, но также включает грибы и помидоры. Помидоры содержат глутатион - один из естественных способов борьбы с токсинами, вызывающими похмелье.
Торта на завтрак с яйцом и чоризо
Еще один хороший баланс между комфортной пищей и питательными веществами: этот торт содержит белок, клетчатку и авокадо. Добавьте порцию сальсы, чтобы получить пользу от природного антиоксиданта, содержащегося в томатах, для детоксикации от похмелья: глутатиона.
Кексы со шпинатом и копченым лососем и яйцом
Для гурманов эти маффины для завтрака обладают детоксифицирующим эффектом. Шпинат снабжает организм фолиевой кислотой и витамином С, а лосось богат витаминами B-6 и B-12, поднимающими энергию.
Блинчики со шпинатом и булгуром с жареным яйцом и томатным чатни
Еще один вкусный вариант детоксикации от похмелья с богатым питательными веществами шпинатом и помидорами, а также солидным источником белка.
Омлет со шпинатом и козьим сыром
Еще один вкусный способ детоксикации с помощью шпината. Этот рулет из омлета легко приготовить всего из пяти ингредиентов. Еще один отличный способ получить немного белка. Этот рецепт от похмелья также включает козий сыр - хороший источник витамина А для повышения иммунитета.
Суп из моркови и сладкого картофеля с карри
Суп идеально подходит для похмелья, когда аппетит еще не вернулся. Детокс от похмелья с этим супом-пюре, богатым витаминами и минералами, морковью, чесноком, имбирем и луком-пореем.
Курица от похмелья с ореховым соусом
Белок в этом блюде поможет вам чувствовать себя сытым и сбалансирует уровень сахара в крови. Кроме того, арахисовое масло в соусе содержит витамин B-6 для энергии, а также магний для укрепления иммунной системы.