Это снова было то время года, которое я ненавидел. Мой день рождения.
Мой наставник пригласил меня на обед в мой любимый вегетарианский ресторан, который одновременно является буддийским храмом. За хрустящим тофу мой наставник спросил меня, почему я ненавижу дни рождения. Я объяснила ему, что возраст - это всего лишь цифра в моей голове, и я не ценю день своего рождения.
Наверное, мне не следовало говорить ни одного из этих слов, потому что за этим последовала волна оскорблений, один из лучших советов, которые мне давали, и десятиминутный хак, который вернет контроль над вашей жизнью.
Мой наставник сначала сказал мне, что мне нужно перестать вести себя как ребенок и отпраздновать свой день рождения. Иногда нам всем нужен пинок в лицо, чтобы разбудить нас от лжи, которую мы говорим себе. Он сказал, что, не отмечая свой день рождения, я, по сути, говорил, что моя жизнь не имеет значения и не заслуживает признания.
Я на секунду задумался над этой мыслью и понял, что это ужасный способ побаловать себя.
“Я должен полюбить себя, прежде чем смогу проявлять любовь к другим”
Мой следующий вопрос был таким: «Ладно, крутой парень, что ты хочешь, чтобы я сделал в свой день рождения? Я сделаю это, если ты скажешь мне, что стоит попробовать.»
Мой наставник посоветовал мне вознаградить себя. Затем я перечислил несколько вещей, которые я мог бы сделать, но он сказал, что я обманываю себя. Все занятия, которые я выбрал, были теми, которыми я бы занимался в любой другой день недели.
Короче говоря, я решил пойти и купить пиццу для всей семьи и набить себе морду. Мне это всегда нравилось, потому что в детстве я работал в магазине на площади. Однако я не делал этого уже много лет, и это была моя награда. Проявлять любовь к себе? Поставьте галочку.
Привычка
Итак, обедая с моим наставником, он рассказал мне историю. Он рассказал, что в 2012 году у него был перерыв в консультировании на три месяца, и ему стало скучно. Он был разочарован отношениями с родителями и решил радикально изменить их.
“Каждый день, в течение следующих пяти лет, он звонил маме и папе по десять минут”
Неважно, во что он был одет и где бы он ни находился, он звонил своим родителям и говорил им, что любит их. Плохие отношения, которые у него были с родителями, постепенно стали лучше. В 2012 году к его брату относились более благосклонно, поскольку он финансово поддерживал своих маму и папу.
Позвонив своим родителям каждый день, мой наставник смог изменить мнение своих родителей до такой степени, что теперь его брата не видят в таком же положительном свете, как он (не то чтобы это соревнование)
Почему эта привычка сработала?
Эта привычка сработала для моего наставника, потому что это было решение, принятое с любовью. Когда мы принимаем решения, исходя из любви, мы позволяем себе быть уязвимыми и отдаем все, что можем предложить. На бумаге такая привычка, как эта, может показаться незначительной.
“Вот что касается привычек; они оказывают огромное влияние на нашу жизнь, и мы почти никогда этого не осознаём»
Эта привычка также оказалась очень эффективной, поскольку длилась всего десять минут и применялась каждый божий день. Оправдания, мешающие привычкам, заставляют нас терять контроль. Мы должны проявлять дисциплину во всем, что мы делаем, и не лениться с бесполезными оправданиями.
Важность привычки определяет, сохранится ли она
Эта привычка сработала, потому что у меня была внутренняя мотивация исцелить семейные отношения. Эти отношения были важны и создали собственную мотивацию для моего наставника. Если вы пытаетесь вернуть себе контроль и внести серьезные изменения в свою жизнь, тогда ваши привычки должны быть ориентированы на что-то важное. Что-то, что важно для вас, а не для всех остальных вокруг вас.
Привычки, созданные для достижения цели и впечатляющие других людей, редко работают. Отбросьте привычки, которые не связаны с вашими главными целями и мечтами, и сосредоточьтесь на нескольких избранных привычках, которые связаны с ними. Это мои самые важные привычки:
- Регулярно занимайтесь спортом, чтобы не заболеть снова
- Зеленый сок каждый день, чтобы избежать еще одной угрозы рака
- Каждый день веду блог, чтобы вдохновить мир и реализовать свое видение
-Ежедневная медитация чтобы сохранять спокойствие и не допускать стресса
Как видите, у меня не так уж много привычек, но каждая из них связана с моей важной целью. Каждая цель настолько велика и амбициозна, что не следовать этим привычкам было бы катастрофой.
Поэтому, когда вы смотрите на свои привычки, убедитесь, что они связаны с важными целями.
Мой вызов тебе
У каждого, кто читает этот пост, есть большая мечта, которую, как они видели, осуществили другие. Вероятно, в тот или иной момент вы чувствовали, что не совсем уверены, как следовать по стопам великих людей, которые сделали то, что вы надеетесь сделать.
Как видно из истории моего наставника, налаживание семейных отношений, выполнение одной простой привычки каждый день означает, что успех практически гарантирован. Люди, которые могут поддержать ваши цели и помочь вам их достичь, не могут игнорировать вас вечно.
Это часть взлома. Привычки, которые затрагивают людей, невозможно игнорировать в долгосрочной перспективе
Подумайте о том, чтобы попробовать что-нибудь из этого:
- 10 минут письма влиятельному человеку
- 10 минут письма тому, кого любишь
- 10 минут напишите члену семьи, с которым вы поссорились
Цели, ориентированные на людей, не могут навсегда остаться невыполненными. Если вы написали кому-то, кто пользуется большим влиянием и кем вы восхищаетесь каждый день, рано или поздно вас заметят. Например: если бы я писал Тони Роббинсу каждый божий день по десять минут через одно и то же средство, которое он всегда использует, он не смог бы игнорировать меня вечно.
Если бы я говорил кому-то, что люблю его, каждый божий день в течение хотя бы года, эта мантра ни за что не подействовала бы на него. Если бы я писал члену семьи (своему брату) каждый день, это не могло бы не оказать положительного влияния на наши отношения.
Моя задача для вас такова:
ДЕЛАЙТЕ ДЕСЯТЬ МИНУТ В ДЕНЬ ПРИВЫЧКЕ, КОТОРАЯ СВЯЗАНА С ГЛАВНОЙ БОЛЬНОЙ ТОЧКОЙ ИЛИ ЦЕЛЬЮ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ.