Короткий ответ: вы настраиваете себя на кричащие матчи всю жизнь.
Когда дети плохо себя ведут, крик может казаться естественной реакцией. Крик и вопли на ваших детей могут восприниматься как освобождение, служить формой дисциплины или казаться единственным способом привлечь внимание ребенка, особенно когда вы в стрессе. Но психологические последствия крика на ребенка реальны, будь то малыш или ученик средней школы, и эксперты считают это совершенно разрушительным. Если вашей целью является фактическое общение, вам нужно научиться перестать кричать на детей в пользу более эффективных методов.
Какими бы провокационными ни казались некоторые поступки, они редко оправдывают крики. Правда в том, что крик на ребенка не вызывает внезапного раскаяния и раскаяния, но может привести к пагубным психологическим последствиям. Как бы трудно ни было сопротивляться искушению закричать, в конечном счете кричать на детей крайне бесполезно.
По словам Лауры Маркхэм, доктора философии, клинического психолога, основателя Aha! Воспитание и автор книги «Мирный родитель, счастливые дети: как перестать кричать и начать общаться», крик - это «техника» воспитания, без которой мы можем обойтись. К счастью, у нее есть несколько правил против крика, которые нужно помнить, и советы, которые помогут нам научиться перестать кричать на наших детей, независимо от того, насколько мы разочарованы в данный момент.
Психологические последствия крика родителей на детей
Психологические последствия крика на детей, особенно младшего возраста, вполне реальны. Маркхэм говорит, что хотя родители, которые кричат на своих детей, не разрушают их мозги, сами по себе они их меняют.
«Допустим, во время успокаивающего действия нейротрансмиттеры [мозга] реагируют, посылая успокаивающие биохимические вещества, что мы в безопасности. Именно тогда ребенок строит нервные пути, чтобы успокоиться», - говорит Маркхэм.
Когда родители кричат на своего малыша, у которого недоразвита префронтальная кора и мало исполнительных функций, происходит обратное. Их тело интерпретирует возникший страх как опасность и реагирует соответствующим образом. «Ребенок вырабатывает биохимические вещества, говорящие «бей, беги или замри». Они могут ударить вас. Они могут убежать. Или замирают и выглядят как олени в свете фар. Ни один из них не полезен для формирования мозга», - говорит она.
Если они постоянно реагируют на крики родителя, такое поведение становится укоренившимся и показывает, как они относятся к другим. Если вы кричите на своего малыша каждый день, вы точно не готовите его к здоровым навыкам общения.
Кричать на детей - это никогда не общаться
Никому (за исключением небольшого процента садистов) не нравится, когда на него кричат. Так зачем детям? «Когда родители начинают кричать на детей, они внешне молчат, но ребенок не более открыт вашему влиянию, а наоборот», - говорит Маркхэм. Младшие дети и малыши могут кричать; дети постарше будут выглядеть остекленевшими, но оба замолкают вместо того, чтобы слушать. Это не общение.
Крики на детей могут заставить их прекратить то, что они делают, но вы вряд ли сможете достучаться до них, когда ваш голос будет повышен. Короче говоря, кричать на детей не получится.
Взрослые пугаются, когда кричат
Природа отношений родитель-ребенок создает одностороннюю динамику власти. И как люди, обладающие властью, родители обязаны уделять особое внимание тому, как они общаются со своим ребенком. Поскольку родители обладают абсолютной властью над маленькими детьми, важно не превращать свой гнев в полный деспотический контроль.
Для детей родители - это люди в два раза больше их самих, которые обеспечивают их всем необходимым для жизни: едой, кровом, любовью, Щенячьим патрулем. Когда человек, которому они больше всего доверяют, пугает их криком или другими способами, это подрывает их чувство безопасности.
«Они проводили исследования, в которых люди снимали крики. Когда его воспроизвели испытуемым, они не могли поверить, насколько искривились их лица», - говорит Маркхэм. Крики родителей могут быть серьезным стрессом для детей. Может показаться, что трехлетний ребенок нажимает на кнопки и ведет себя как взрослый, но у него все еще нет эмоциональной зрелости, чтобы с ним обращались как со взрослым. Изучение того, как перестать кричать в пользу более подходящих возрасту стратегий, будет более эффективным в долгосрочной перспективе.
Замените крики на детей юмором
Как ни странно, юмор может быть гораздо более эффективной и не такой жесткой альтернативой крику. «Если родитель отвечает с чувством юмора, вы все равно поддерживаете свой авторитет и поддерживаете связь с ним», - говорит Маркхэм. Смех кажется более желанным исходом, чем съеживание.
Не кричать на детей - это не значит «отпускать их полегче»
Родителям может казаться, что они подавляют свои чувства и обеспечивают адекватную дисциплину, когда кричат на своих детей. То, что они действительно делают, усугубляет проблему. Когда родители кричат на малышей, они создают страх, который мешает детям извлечь уроки из ситуации или понять, что родители пытаются их защитить. Напугав ребенка в данный момент, вы можете заставить его отказаться от того, что он делает, но это также подрывает доверие в отношениях. Научиться замедлять свою реакцию и перестать кричать на детей непросто, но оно того стоит.
Родители, которые кричат на детей, учат детей кричать
«Нормализация» - это слово, которое часто используется в наши дни, но родители не должны недооценивать, насколько они имеют власть над приемлемым поведением детей. Родители, которые постоянно кричат и кричат, делают такое поведение нормальным для ребенка, и со временем дети к нему приспосабливаются. Как бы легко ни было накричать на ребенка в данный момент, долгосрочные последствия могут иметь неприятные последствия.
Маркхэм отмечает, что если ребенок не моргает глазом, когда его ругают, это хороший показатель того, что ругают слишком много. Вместо этого родители должны в первую очередь быть образцом саморегуляции. По сути, чтобы действительно заставить ребенка вести себя, взрослые должны вести себя в первую очередь. Научиться сопротивляться желанию кричать в ответ на каждый случай плохого поведения - хорошее начало.
Когда можно кричать на детей
Хотя в большинстве случаев крик не является предписывающим, «иногда полезно повысить голос», - говорит Маркхэм. «Когда дети бьют друг друга, как братья и сестры, или существует реальная опасность». Это случаи, когда шокирование их криком работает. Но Маркхэм говорит, что как только вы привлекли внимание ребенка, вы должны модулировать свой голос. По сути, кричите, чтобы предупредить, но говорите, чтобы объяснить.
Никто не собирается постоянно душить своих детей, да и не должен. Это не то, что значит быть человеком. Но не делать этого каждый день и постоянно кричать и кричать, вероятно, является менее чем продуктивной долгосрочной стратегией воспитания.
Как перестать кричать на детей
- Распознавайте свои триггеры.
- Помните, что маленькие дети не пытаются нажимать на ваши кнопки. Предоставьте им презумпцию невиновности.
- Учтите, что крик учит детей, что неприятности можно встретить только повышенным и сердитым голосом.
- Используйте юмор, чтобы помочь ребенку избавиться от проблемного поведения. Смех лучше крика и слез.
- Приучите себя повышать голос только в критических ситуациях, когда ребенок может пострадать.
- Сосредоточьтесь на спокойном диалоге. Крики мешают общению и часто мешают усвоению уроков.