Чувство, которое вы хотите передать: «Где бы вы ни были, что бы вы ни чувствовали, я здесь с вами».
Стать отцом в первый раз приносит радость, надежду, тревогу и печаль, иногда с разницей в десять минут. Страхи, связанные с коронавирусом, только усиливают каждый из них. Когда вы разговариваете с кем-то, кто только что стал отцом, вы хотите предложить несколько слов, и вы хотите, чтобы они выделялись, запоминались и действительно помогали вашему приятелю в том, что должно произойти.
“Поздравляем!” это всегда хорошо. - Как дела? обычно ценится. После этого все не так ясно, потому что вы понятия не имеете, какую версию New Dad вы получите.
«Ожидайте целый ряд противоречивых эмоций», - говорит доктор Джошуа Спарроу, детский психиатр и директор Brazelton Touchpoints Center. Но вот верная догадка. Существует неуверенность, связанная с ответственностью за новую жизнь, поскольку: «Вы не можете воспроизвести это, пока не сделаете это. Вы не можете по-настоящему тренироваться», - говорит Майкл Томпсон, детский психолог и соавтор книги «Это мальчик!»., который добавляет, что папа работает со сменой: «Раньше я был хорошим человеком. Буду ли я теперь хорошим отцом?»
Одним полезным элементом является то, что его тело подыгрывает. Когда мужчины физически присутствуют с новым ребенком, их нейрогормональный баланс меняется - тестостерон снижается, пролактин повышается. Он думает о том, чтобы быть отцом, а не делать другого.«Это способ биологии научить отцов воспитывать и заботиться, а также снизить срочность возвращения к воспроизводству», - говорит Воробей.
Некоторые слова поддержки все же будут полезны. Держите его постоянно меняющееся мышление в качестве объектива, и вы найдете подходящие.
The Sentiment: «Где бы вы ни были, что бы вы ни чувствовали, я здесь с вами».
Что сказать новоиспеченному отцу
Разговаривая с новым отцом, не предполагайте ничего. Его ответы могут варьироваться от «Это лучшая вещь в мире» или «Я ненавижу видеть 3 часа ночи на часах и ребенка, который это делает».
Таким образом, лучший способ - задавать открытые вопросы, не более замысловатые, чем «Как дела?» Затем вы должны чувствовать свой путь в разговоре. Найдите контекстные подсказки. Действуй соответственно. Будьте настроены на его настроение, подачу, глаза, язык тела, «слушайте его музыку за его словами», - говорит Воробей.
Если вы слышите что-то позитивное, отразите это в ответ. Если вы чувствуете страх или стресс, станьте болельщиком и скажите: «У вас все получится», - говорит Квентин Хафнер, семейный терапевт из округа Ориндж, Калифорния. Новый папа может в это не поверить, поэтому спросите: «Каким был твой папа?» Это заставит его говорить о том, что он делал и чем не восхищался в своем образце для подражания. Он поймет, что он что-то знает, даже если это то, чего следует избегать. «Это отправная точка. Он не смотрит на пустую страницу», - говорит Томпсон.
Что НЕЛЬЗЯ говорить новоиспеченному отцу
"Ты должен …"
«Через шесть недель все наладится». «Все будет хорошо». «Твоя жизнь кончена». «Как спит ребенок?»
Есть большая склонность угадывать или шутить. Это может сработать, но это высокий процент неудач, и это, скорее всего, пренебрежительно. Любой комментарий, который звучит как нежелательный совет, просто таков. Слово «должен» усиливает стресс, превращая совет в правду - часто в отношении укладывания ребенка спать - когда в воспитании мало этого. Основной посыл в том, что он этого не понимает и никогда не получит. С тем же успехом вы могли бы сказать: «Как ты до сих пор этого не понял?»
Предоставление какой-либо краткой временной шкалы может показаться предложением надежды, но это близкий родственник слова «должен». Когда облегчение не появляется, как было обещано, возникает смесь обиды (на вас) и поражения из-за того, что вы не можете сделать то, что, по-видимому, освоили все остальные (когда они этого не сделали). Может быть полезно напомнить ему, что воспитание это процесс проб и ошибок, и будьте осторожны со всеми, кто говорит иначе.
«Они полны дерьма», - говорит Томпсон. «Не бойтесь экспериментировать. Если вы чувствуете, что есть только один правильный путь, и кто-то другой знает его, вы будете парализованы».
Следовать до
В жизни нового папы, скорее всего, меньше сна, больше трат/финансового давления и меньше времени со своим партнером. Вернитесь с вопросом «Как дела?» самым открытым и любопытным образом. Вы также можете спросить: «Что было хорошо?» или, еще лучше, «Какая последняя проделка ребенка?»
«Пусть они будут экспертами», - говорит Хафнер. Томпсон добавляет, что в разговоре папа слышит то, что уже выучил, даже если прошло всего две недели. «Мы являемся главным авторитетом в отношении самих себя», - говорит он. «Мы понимаем это, когда слышим себя говорящими. Если вы слышите, как вы рассказываете позитивную историю, это позитивная история».
Если сочтете нужным, спросите, проводят ли он и его супруга время вместе. Вероятно, нет, так что тогда скажите, что это процесс и что вы надеетесь, что вы оба сможете получить несколько минут, просто чтобы посеять идею и проявить сочувствие. На более практическом уровне добудьте еду для родителей. «Это настоящий друг, - говорит Воробей. Они карабкаются и, скорее всего, плохо едят. Колики также могут начаться с 3-й недели и продолжаться до 12-й, делая дом несчастным. Ребенок успокаивается, когда его гуляют или держат на руках, но как только вы его опускаете, плач возобновляется.«Это утомительно и заставляет родителей чувствовать, что они терпят неудачу», - говорит он.
В идеальном мире, где нет необходимости соблюдать социальную дистанцию, это когда вы приходите с едой на вынос и говорите: «Вы едите, а я подержу ребенка». Родителям нравится, когда другие люди общаются с их ребенком. И они успевают поесть. «Простые конкретные вещи имеют значение, - говорит он. Даже если все разговоры ведутся по телефону или по смс, самое главное, что ваш друг знает, что вы приходите без суждений, только с пониманием. При любом чувстве, даже настоящем и мимолетном «Я ненавижу этого ребенка и быть папой», вы - тихая гавань, которая ему всегда будет нужна. Томпсон говорит: «Ты тот, к кому можно обратиться, ресурс».