Чистка зубов - это ежедневная привычка, и порядок чистки у всех может немного различаться. Например, смачиваете ли вы зубную щетку до или после того, как нанесете на нее зубную пасту? Или вообще нет? Что лучше и важно ли вообще для качества чистки зубов?
Важна ли вода?
Научный журнал Quest задал вопрос Дагмар Эльзе Слот, профессору профилактики ухода за полостью рта в VU University Amsterdam. Она исследовала важность воды во время чистки зубов. Было обнаружено, что предварительное полоскание рта водой не гарантирует удаления большего количества зубного налета. На это также не влияет смачивание зубной щетки или нет. Таким образом, смачиваете ли вы его до или после нанесения зубной пасты, это совершенно не имеет значения для нее и больше зависит от личных предпочтений.
Зубная паста сама по себе содержит достаточное количество воды
Физика Дирк Ван Дайк из Университета Антверпена согласен. По его словам, для чистки зубной пастой вода вообще не нужна. «Зубная паста уже имеет правильное сочетание воды и гранул: она содержит от 20 до 40 процентов воды, этого достаточно для оптимального скрабирования», - сказал он бельгийской радиостанции Radio 1. Стоматолог Раха Сеперара объясняет это Metro UK. «Водой вы разбавляете зубную пасту, что снижает эффект». Поэтому ее команда рекомендует вообще не мочить зубную щетку или использовать как можно меньше воды, чтобы зубная паста не растворялась. Если вам нужна вода, чтобы смягчить зубную щетку, по мнению экспертов, это признак того, что зубная щетка слишком жесткая.
Вывод: зубную щетку не нужно мочить
Для качественной чистки зубную щетку не нужно смачивать перед чисткой. Если это делается для того, чтобы сделать кисть более мягкой, можно использовать более мягкую кисть. Для тех, кто любит держать щетку влажной, рекомендуется делать это с небольшим количеством воды, чтобы не слишком сильно разбавлять зубную пасту. Самое главное остается чистить не менее 2 минут два раза в день, чтобы зубы правильно очищались и фтор успел защитить зубы от кариеса.