Миллионы людей по всему миру находятся в таком же затруднительном положении, когда им не нравится их работа. "Я ненавижу свою работу." Это довольно распространенная фраза везде.
У вас осталось только два варианта. Один из них заключается в том, что вы продолжаете делать то, что делаете, даже если не получаете от этого удовольствия, а другой вариант - бросить курить и перейти к следующей главе жизни.
Но дело в том, что практически у большинства из нас нет средств, чтобы просто бросить работу, которую мы ненавидим. У нас есть счета, которые нужно оплатить, и время, которое нужно заполнить.
Что делать, если вы ненавидите свою работу?
Признаки, которые помогут решить, что делать, если вы ненавидите свою работу
Причины, по которым люди ненавидят свою работу, различны. Это может быть из-за плохого начальника, недружелюбных коллег, скучной или низкооплачиваемой работы. Другие причины, по которым люди ненавидят свою работу, можно найти здесь 8 причин, почему вы несчастливы на работе.
Хандра в понедельник утром - ключевой признак того, что вы ненавидите свою работу и пора начать думать и делать что-то по-другому. То, что вы чувствуете, на самом деле является скрытым благословением.
Попробуйте просмотреть эту инфографику от CreativeLive о том, следует ли вам увольняться с работы или нет:[1]
Однако решение остаться на месте или уйти может быть не таким простым, как можно себе представить. Смена работы имеет множество последствий, и вам, возможно, придется морально подготовиться, чтобы быть уверенным в своем решении.
Независимо от причины вашего разочарования, вам нужно определить, что вам нужно делать дальше. Чтобы помочь вам принять решение, ознакомьтесь с тем, что следует учитывать перед увольнением, в следующем разделе.
Что делать, если вы ненавидите свою работу?
Если вы уже дошли до того, что говорите «Я ненавижу свою работу!» тогда вы сделали важный первый шаг к свободе. Признание того, что ваша работа - это кошмар, означает, что вы готовы (и, надеюсь, желаете) принять меры, чтобы изменить свои обстоятельства.
Как вы вскоре увидите, есть несколько решений, которые могут сделать вашу рабочую жизнь более счастливой.
Прежде чем мы начнем, позвольте мне предложить вам отложить в сторону любые предвзятые представления о том, что вы можете сделать. Вместо этого оставьте свои варианты открытыми и подождите, пока вас не привлечет решение, которое предлагает наилучшие результаты для вас.
К счастью, есть ряд решений, которые помогут вам вырваться из безрадостной рабочей ситуации. Мы разделим эти решения на две категории.
В первом из них будут рассмотрены решения, которые помогут вам сохранить вашу текущую работу, но улучшат ваши обстоятельства. Вторая категория предложит вам решения для увольнения с работы и перехода на новые пастбища.
Как не отрываться от работы и оставаться на месте
Вы ненавидите свою работу, но из-за финансового бремени или отсутствия других предложений о работе вы вынуждены оставаться на месте. Вопрос «Почему так сложно уйти с работы?» должно быть, приходил вам в голову много раз.
Вы могли бы повторять это много раз: «Я ненавижу свою работу, чем я занимаюсь». Но есть способы, которые помогут вам понять, как получать удовольствие от работы, когда вы ее ненавидите.
Попробуйте эти решения:
1. Определите, действительно ли проблема связана с заданием
Попробуйте определить, что именно вызывает неприязнь[2] Злой босс? Это хихикающие и чрезмерно конкурентоспособные коллеги? Есть ли новая и дополнительная ответственность, с которой вы не можете справиться или не готовы справиться? Объем работы внезапно увеличился или уменьшился? Составьте список плюсов и минусов вашей текущей работы, связанных с рабочей средой, коллегами, управлением и т. д. Это поможет вам разобраться в проблеме (если ее можно решить). Это также поможет вам определить, чего вы не хотите на следующей работе, если решите начать поиск работы.
Неудовлетворенность своей работой также может быть вызвана внешней проблемой, но также может быть и внутренней. Вы недовольны своей жизнью в целом? Ты просто презираешь свою работу?
Если вы недовольны своей жизнью, вносите небольшие ежедневные изменения и получайте всю необходимую помощь, чтобы сделать себя счастливым прямо сейчас. Это одна из главных вещей, которую нужно помнить, когда учишься тому, «как получать удовольствие от работы, которую ты ненавидишь».
2. Приложите усилия для развития связи
Вы не можете найти цель в своей работе?
Создавайте смысл в своей работе, находя способы почувствовать связь, если она кажется бессмысленной. Подружитесь со своими коллегами. Установите связь с благотворительной организацией, в которую вносит свой вклад ваш работодатель.
Общение с другими может помочь вам чувствовать себя более целеустремленным в своей работе. Жизнь также намного более наполнена, когда люди связаны. Создавайте возможности для общения с коллегами, чтобы ваша работа стала больше, чем просто источником дохода.
3. Снизьте уровень стресса вне работы
Вы беспокоитесь и перегружены на работе, плохо контролируете свои обязанности?
Начните со снижения уровня стресса вне работы. Предположим, вы чувствуете себя перегруженным своей работой и не можете найти простой и быстрый способ снизить напряжение на работе, постарайтесь уменьшить стресс вне работы. Так что же делать, если вы ненавидите свою работу?
Начните делать свои обычные обязанности более эффективными в своей личной жизни, чтобы вы могли уделять больше времени тому, что вам нравится.
Избавьтесь от увлечений, которые не приносят ценности вашей жизни и напрасно тратят ваше время. Используйте сэкономленное время, чтобы сделать то, что вам нравится. Легко сказать: «Я ненавижу свою работу», но оно того не стоит. Ставьте личные цели и создайте действительно приятную жизнь.
4. Долгие часы работы? Будьте готовы рассмотреть новые идеи
Если ваши рабочие часы истощают вас и вы хотите изменить их, есть несколько вариантов. Не могли бы вы время от времени работать из дома, чтобы уменьшить количество отвлекающих вас факторов, которые утомляют вас?
Позволит ли ваш босс работать четыре дня в неделю вместо пяти, чтобы вы могли тратить меньше времени на дорогу до работы? Готовы ли вы отказаться от некоторых своих личных удобств, чтобы сократить рабочее время и снизить зарплату?
Адаптируемость и открытость к новым идеям помогут вам найти выход из долгого рабочего дня.
5. Принесите закуски, чтобы поделиться с коллегами
Если вы один из моих коллег, это очень важно. Само собой разумеется, что доброе отношение к другим сделает вас (и их) счастливее, и если вы работаете там, где постоянно ощущается негатив.
6. Приходить на работу пораньше
Да, я знаю, я уже говорил, что нужно ставить цели, которыми вы можете управлять, но это не отменяет ценности этого совета в том, чтобы сделать вашу работу более сносной.
Это может показаться нелогичным (зачем мне проводить больше времени в месте, которое я презираю?), но эта практика поможет вам сохранить импульс во время изменений. Это также один из самых простых способов выделиться в глазах начальника, что может привести к повышению по службе.
7. Старайтесь быть хорошим работником
Вы презираете свою работу и не собираетесь ее менять, но и увольняться тоже не собираетесь. Но как тогда ответить на вопрос «что делать, если ты ненавидишь свою работу?»
Это не значит, что вы должны быть небрежны со своим внешним видом. Вы можете сколько угодно презирать свою работу, но, тем не менее, вы должны выполнять ее в меру своих способностей.
Приступая к работе, сосредоточьтесь на выполнении каждой задачи в меру своих возможностей. Это может потребовать умственного сдвига. Чтобы зарядиться энергией, попробуйте сосредоточиться на тех сферах своей деятельности, за которые вы благодарны.
8. Сосредоточьтесь на позитиве
Ты же не можешь прямо сейчас презирать все, что касается твоей работы, не так ли? Если вы не знаете, что делать, когда презираете свою работу, сосредоточьтесь на том, что вы в ней цените, и мысленно отметьте неблагоприятные аспекты.
Задумайся о будущем. Вы можете презирать свою нынешнюю работу, но остаться на ней может быть лучшим вариантом, если это просто ступенька к вашим профессиональным целям через несколько лет.
9. Будьте благодарны за то, что у вас есть работа
Как бы вы ни ненавидели свою работу, просто подумайте о миллионах безработных, отчаянно пытающихся найти работу. Хотя ваша работа может быть далека от совершенства, это все же работа. Он платит вам заработную плату и дает вам возможность внести свой вклад в общество.
10. Будьте честны со своим боссом
Обсудить с начальником причины, по которым вы ненавидите свою работу, может быть непросто, но оно того стоит. Столкнувшись с такими фактами, как: «Мои обязанности не отличаются разнообразием», «Меня никогда не посылают на курсы повышения квалификации», или «Я ненавижу свою работу», многие начальники примут к сведению эти замечания.
Если вам наскучило монотонное выполнение одних и тех же задач каждый день, подойдите к своему начальнику и спросите, есть ли какие-либо новые обязанности, которые они готовы дать вам. Возможно, они ищут помощи в проекте в интересующей вас области. Вы не узнаете, если не спросите!
В качестве альтернативы вы можете попросить своего начальника сообщить вам, если в компании появятся другие вакансии. Со временем у вас может появиться возможность заняться чем-то, что вам больше нравится.
Если они хотят удержать вас, есть большая вероятность, что они примут меры, чтобы сделать вашу трудовую жизнь более приемлемой для вас. Если ваша проблема связана с вашим начальником, все равно найдите способ поговорить с ним или с ней о проблемах. Открытый, не враждебный диалог может решить большинство проблем.
11. Добавьте веселья в свою работу
Вы можете работать на производственной линии или клерком по вводу данных в офисе. На первый взгляд эти работы могут показаться скучными, как вода для мытья посуды. Однако, если вы пойдете на работу с ожиданием удовольствия, вы будете поражены результатами.
Способы разнообразить свой рабочий день включают в себя проведение перерывов с оптимистичными коллегами, пение на работе, обмен шутками с коллегами и понимание того, что быть профессионалом не значит всегда быть серьезным.
12. Настройте свое рабочее пространство
Если ваша компания тянет вас вниз и медленно топит ваши надежды и мечты, вам необходимо принять немедленные меры. Одна из лучших вещей - взять под контроль свою личную рабочую среду.
Например, если вы работаете в офисе, убедитесь, что ваш стол и ящики чистые и аккуратные. Затем привнесите немного характера и вдохновения в пространство вашего рабочего стола, добавив декоративное растение и/или добавив фотографию любимого человека. Подобные небольшие изменения могут иметь большое значение.
13. Возьмите под свой контроль постановку целей
Постановка целей - это мощная и проверенная техника для улучшения результатов и изменения отношения «Я ненавижу свою работу». Скорее всего, у вашего работодателя есть организационные цели, но ничто не мешает вам ставить и свои собственные цели.
Если вы в хороших отношениях со своим начальником, объясните ему или ей, что вы планируете ставить цели, которые помогут вам в развитии вашей работы и принесут пользу организации.
Если вы перестали разговаривать со своим начальником (такое бывает!), вы все равно можете ставить цели, которые находятся под вашим контролем. Например, вы можете каждое утро приходить на работу пораньше, чтобы справиться с накопившимися за день электронными письмами.
14. Найдите хобби, которое вам нравится помимо работы
Что-то, что вам нравится помимо работы, действительно может сделать работу более приятной. Хобби позволят отвлечься от работы и по-настоящему расслабиться.
Это не только отличное средство для снятия стресса после работы, но и поможет вам с нетерпением ждать дня.
Как бросить курить
Что делать, если вы ненавидите свою работу и хотите уволиться прямо сейчас?
Прежде чем предпринимать шаги к увольнению с работы, которую ненавидишь, нужно точно знать, что ты делаешь правильный шаг. Попробуйте это, чтобы бросить работу, которую вы ненавидите:
1. Возьмите отпуск
Отпуск не обязательно должен быть дорогой поездкой на Карибы. Используйте любой отпуск, который вы, возможно, накопили, чтобы дать себе передышку, чтобы подвести итоги своей жизни, а также время и энергию, чтобы сосредоточиться на своем будущем.
Это может быть свободное от работы время, которое можно потратить на поиск работы и посещение собеседований или на общение с друзьями и семьей, которые могут дать ценный совет.
Со временем вы сможете решить, действительно ли вы хотите уйти с работы, и если да, то какими будут ваши следующие шаги. Вам не нравится ваша работа, но вам нужно выяснить, что делать дальше. И есть ли лучший способ найти ответы, чем сделать это в отпуске?
2. Будьте готовы
Если вы решили окончательно уйти с работы, то лучше как следует подготовиться. Прежде чем сказать: «Я ненавижу свою работу и уволюсь», убедитесь, что вы хорошо подготовлены к тому, что вас ждет.
Это будет означать либо наличие достаточных сбережений, чтобы прожить какое-то время, либо другую работу, на которую можно пойти. Обновите свое резюме, дайте нынешнему работодателю достойный срок уведомления и увольняйтесь на самых лучших условиях. Прими решение бросить работу, которую ненавидишь, самую лучшую!
3. Двигайтесь боком
Если ваша рабочая проблема связана с вашим руководителем или членами команды, возможно, вам не придется увольняться с нынешнего работодателя. Вместо того, чтобы бросать работу, которую вы ненавидите, вы можете подать заявку на другую должность в вашей организации.
Новый менеджер и новая команда могут быть именно тем, что вам нужно, чтобы освободиться от «Я ненавижу свою работу!» ловушка.
4. Превратите свои навыки в карьеру фрилансера
Вы любите свою работу, но ненавидите свою рабочую среду? Если это так, вы можете быть хорошим кандидатом на фриланс. Допустим, вы работаете личным помощником.
Это роль, в которой вы всегда преуспевали, но сейчас у вас есть неприятный босс. Почему бы не использовать свои навыки на рынке и посмотреть, сможете ли вы получить хорошо оплачиваемую работу по контракту? Вы также можете предложить свои услуги в качестве «виртуального помощника».
5. Не оглядывайся
Если вы решили бросить работу, дерзайте! Уволиться с работы, которую вы ненавидите, может быть одним из лучших шагов в жизни.
После того, как вы проинформировали своего работодателя и согласовали дату увольнения, сосредотачивайтесь на том, что вы хотите делать дальше.
Иногда люди решают уйти с работы, но эмоционально зациклены на беспокойстве о таких вещах, как тоска по коллегам и стресс по поводу будущего. Не позволяйте этому случиться с вами. Твердо смотрите в светлое рабочее будущее.
Работа, которая вам не нравится, может превратить вашу жизнь в ад. Секрет свободы в том, чтобы действовать. Вы должны решить, уволиться с работы или остаться на месте.
6. Погасите свои долги
Люди могут воспользоваться множеством прекрасных возможностей в жизни. Однако для многих людей эти возможности ограничены долгами. Вероятно, есть вещи, которые вы бы предпочли сделать со своими деньгами, чем погасить кредитные карты или студенческие долги.
Подумайте о своей жизни без этих финансовых ограничений. Финансовая независимость позволяет вам делать то, что вы хотите, например путешествовать, обедать в новых местах и пробовать новые вещи.
Вы сможете это сделать, если сможете погасить свой долг. Ваша занятость является средством, которое позволяет этому случиться. Скажите вслух: «Я ненавижу свою работу, но она также помогает мне оплачивать счета».
7. Поиск навыков, которые можно передать
Оценка работников используется практически на всех должностях для оценки эффективности в ряде областей. Возможно, вы работаете на работе, которую вы презираете, и эти обзоры производительности. Тем не менее, информация, которую вы получаете от них, может оказаться весьма полезной для развития вашей профессии.
Оценка эффективности и отзывы руководителей и коллег помогут вам распознать свои сильные и слабые стороны. Изучите свои сильные стороны. Эти активы можно использовать для продвижения по карьерной лестнице в другой отрасли.
В ближайшее время рискнуть и бросить карьеру может быть приятно. Тем не менее, есть долгосрочные последствия для вас и вашей семьи. Работа, которую вы презираете, может привести к тому, что вам понравится, если вы разработаете хорошо продуманную стратегию.
8. Не сдавайся без плана B
Если ваша работа не сводит вас с ума и вам справедливо платят за ваши проблемы, увольнение может не доставить вам такого удовольствия, как вы ожидали, особенно если вы не нашли другую работу.
Безработица приводит к тому, что вы пропускаете свою зарплату, слишком много думаете о своих действиях и, возможно, считаете себя лодырем. Поэтому, если вы все еще размышляете, что делать, если ненавидите свою работу, прежде чем увольняться, подумайте об альтернативах.
9. Прочтите книгу Саймона Синека «Найди свою причину»
Найди свою причину, книга всемирно известного организационного стратега и спикера Саймона Синека, может изменить правила игры и вернуть вас на путь успешной и приятной работы.
По словам Синека и его соавторов, нет большой разницы между профессиональным почему и личным почему.
Это в равной степени свидетельство труда, который вы вкладываете каждый день, и причина, по которой ваши друзья и семья любят вас. Дело не столько в самих обязанностях и действиях, сколько в эмоциональном и умственном удовлетворении, которое вы получаете от их выполнения.
10. Подумайте о расширении своего кругозора и развитии предпринимательского мышления
Вы можете верить: «Я всегда буду наемным работником», и перспектива начать собственный бизнес может вас напугать.
Возможно, у вас есть рыночные навыки, которые могли бы, по крайней мере, отвлечь вас от ужасной перспективы провести остаток своей жизни на бесперспективной работе. Если вы задаетесь вопросом «а что делать, если вы», то попробуйте стать предпринимателем.
Бонус: работа с карьерным коучем и/или психотерапевтом
Когда мы действительно ненавидим нашу ежедневную рутинную работу, самое время следить за развитием симптомов тревоги и/или депрессии.
Не ищите только физические признаки, такие как чувство сильной и частой усталости, повышенное эмоциональное переедание, плохой сон. Потеря мотивации, концентрации и снижение общего интереса не только к работе, но и к личной жизни и отношениям - эти признаки должны вызывать тревогу.
Ваши друзья и родственники могут подумать, что им надоело слушать, как ваш начальник постоянно обвиняет вас в своих ошибках.
Толерантность исчерпала себя, выслушивая постоянные жалобы на то, что вы выполняете работу за двоих, но никогда не спорите об этом со своим боссом. Продолжать проигрывать заезженную пластинку вашей боли - значит высасывать кровь не только из вас, но и из ваших друзей и семьи.
Не откладывайте работу с психотерапевтом и/или карьерным коучем, когда заметите эти вещи. Оба специалиста помогут вам увидеть полную картину вашего опыта и того, как он влияет на вас. Самая большая ценность - это то, что они помогают вам начать определять изменения, которые вам необходимо внести, и то, как превратить их в реальность.
Когда ваши эмоциональные, физические и умственные ресурсы истощаются из-за того, что вы справляетесь с разрушающей душу работой с девяти до пяти, ваше мышление вряд ли будет иметь оптимальную чувствительность, чтобы вынашивать план побега.
Вероятнее всего, вы действуете с фиксированным мышлением отчаяния, а не инноваций, и рискуете переходить от одной дрянной ситуации на работе к другой.
Инвестируйте, сосредоточьтесь на том, чтобы заново открыть для себя свою ценность, карьерные интересы и научиться снова мечтать о великом. Углубитесь в исследование ваших ценностей, что вы хотите, чтобы ваша работа дала вам и что значила для вас.
Если работа с коучем или терапевтом кажется вам неудобным шагом, подумайте о том, чтобы пройти курс, который поможет вам разобраться с этими вопросами. Слегка подтолкните себя, чтобы придать импульс другому направлению.
Вывод
Каким бы ни было ваше решение, улучшите свою ситуацию. Не стоит медлить и создавать дополнительную умственную нагрузку. Вы можете выбрать любую из приведенных выше рекомендаций, которые намного лучше, чем ничего не делать и год за годом барахтаться в нищете.
Просмотр описания даст вам дополнительную ясность и уверенность в том, что вам необходимо принять окончательное решение.
Ненависть к своей работе может быть именно тем, что вам нужно, чтобы мотивировать вас на новую и более успешную жизнь. Действуйте сейчас!