Чеснок - популярная приправа на многих кухнях. Но знаете ли вы, что чеснок можно использовать для гораздо большего? Например, для хорошего сна.
Трудно спишь?
Бывают ли у вас иногда проблемы с засыпанием? Тогда чеснок может предложить решение. Положите гвоздику под подушку, и вы быстрее заснете. Это связано с серосодержащими веществами, которыми насыщен чеснок. Эти вещества не только приносят с собой всем известный чесночный запах, но и оказывают успокаивающее действие на организм человека. В результате вы не только быстрее засыпаете, но и спите глубже.
Чеснок под подушкой
Вы можете улучшить свой ночной сон, положив 1 или 2 зубчика чеснока в кожуру, под подушку или в наволочку. Так что стоит попробовать. Единственным раздражающим побочным эффектом является то, что ваша спальня начнет немного пахнуть чесноком. Это не относится к вашему телу, оно не впитывает запах.
Противовоспалительное средство
Помимо улучшения качества сна, чеснок также полезен для здоровья. Чеснок полон противовоспалительных антиоксидантов, а также содержит полезные минералы, такие как магний, кальций, калий и цинк. Чеснок также полезен для пищеварительного тракта.
Не только преимущества
Хотя кажется, что у чеснока нет ничего, кроме пользы, слишком много чеснока тоже вредно. Ограничьте потребление до максимум 3 гвоздик в день. Слишком много может вызвать головокружение и анемию. Ваш желудок и слизистая оболочка кишечника также могут быть затронуты, так что кишечная стенка может поглощать меньше питательных веществ. Кроме того, слишком много чеснока может вызвать метеоризм, из-за которого вы получите более сильный запах пота и запах изо рта. На самом деле, если вы едите слишком много, у вас могут быть бессонные ночи.