Сидячая работа, малоподвижный образ жизни – будь то сгорбление перед компьютером, или даже просмотр телевизора или игра с электронными гаджетами – вредны не только для тела, но и для души, так как сильно способствует развитию тревожности, пишет Psyblog на основе нового исследования.
Просто они теперь поняли: малоподвижный образ жизни явно имеет какое-то отношение к ухудшению здоровья людей, поскольку недостаточно того, что очень большая часть работы выполняется сидя, но люди обычно это делают во время отдыха дома тоже сидят.
Исследование, опубликованное в журнале BMC Public He alth, является первым исследованием психологического воздействия беспокойства, вызванного нашими сидячими привычками.«В нашем современном обществе симптомы тревоги становятся все более распространенными, как и количество малоподвижных людей. Теперь нам стало интересно, действительно ли существует связь между этими двумя вещами, - говорит доктор Меган Тейченн, руководитель исследования. - Предыдущее исследование показало четкую связь между сидячим образом жизни и развитием депрессии, так что это дало хороший На основании этого мы отдельно исследуем связь в развитии тревожных симптомов».
И в этом случае связь кажется очевидной, и это может даже привести к беспокойному сну, ухудшению обмена веществ и регрессу в обществе и общественной жизни.
«Если не по какой-либо другой причине, особенно важно понять, насколько легко наши привычки вызывают наше беспокойство, потому что таким образом мы можем выстроить обоснованную стратегию предотвращения/лечения развития болезни», - говорит доктор. И какой урок из этого? Это очень просто: вы должны заниматься спортом, когда это возможно, потому что это полезно для вашего тела и вашего мозга.