Почему люди так уязвимы к заражению коронавирусом? Потому что они постоянно касаются своего лица. Как это исправить? Вот 5 проверенных способов.
Исследователи из Университета Северного Южного Уэльса в Сиднее подсчитали, что в среднем человек касается своего лица примерно23 раза в час, или примернокаждые 3 минуты.! И делает это обычнонепреднамеренноБолее того, наш вид в этом отношении является феноменом - лишь несколько других видов животных регулярно прикасаются к морде, кроме нас. И это, к сожалению, делает насуязвимыми для любых инфекций, передающихся воздушно-капельным путем, таких как, например. COVID-19. Нам достаточно прикоснуться грязными руками к области вокруг глаз, носа или рта, и вирус попадет в наш организм через обнаженную слизистую.
Смотрите, как коронавирус проникает в наш организм>>>
Почему мы так часто прикасаемся к лицу?
По словам Мартина Грюнвальда, психолога из Лейпцигского университета, рефлекс прикосновения к собственному лицу являетсяфундаментальным поведением нашего видаибыл обнаружен у всех людей В то время как большинство животных прикасаются к своему лицу, чтобы позаботиться о своем внешнем виде и вывести с него паразитов, человеческие мотивы совершенно иные и их как минимум несколько:
- прикосновение к лицууспокаивает- исследования показали, что контакт кожа к коже вырабатывает окситоцин, которыйпомогает нам расслабиться и уменьшить стресс;
- позволяетпроявлять и контролировать свои эмоции и уровень внимания;
- иногда этот рефлекс является подсознательным, когда мыфлиртуем с кем-то.
Как не прикасаться слишком часто к лицу?
Майкл Холлсворт, специалист по человеческому поведению из Колумбийского университета, говорит, что гораздо проще заставить людей чаще мыть руки, чем научить их не трогать лицо. Однако есть способы сделать это:
- носите маску - это должно уменьшить вашу склонность прикасаться к носу и рту;
- если вам нужно почесаться, используйтетыльную сторону руки - там намного меньше микробов;
- если вы склонны трогать глазаносите очки;
- попробуйтеугадайте, где вы чаще всего прикасаетесь к лицу. Когда почувствуете, что наступает такая ситуация - сделайте что-нибудь с руками, например сядьте на них;
- займите чем-нибудь руки - приветствуются всевозможные спиннеры или антистрессовые мячики (правда, не забывайте их часто дезинфицировать).
К сожалению, исследователи говорят, что большинство из нас никогда полностью не разучится прикасаться к своему лицу, как бы мы ни были осторожны.
Читайте также: Почему чаще всего болеют COVID-19?>>>