Жертвы домашнего насилия часто сообщают, что чтение книги по теме помогло им преодолеть трудности: они сделали динамику насилия более понятной, чтение историй других людей раскрепощало, они оказали практическую помощь или открыли новые перспективы что они по-другому освещают то, что произошло.
Публикации, доступные на венгерском языке, включают книги по самопомощи для взрослых, которые пострадали от жестокого обращения в детстве, специализированные книги, написанные для терапевтов, советы по самообороне специально для подростков и отчеты, в которых рассказывается правдивые истории.
Мы собрали, что читать, если вы или ваши близкие подвергались жестокому обращению в детстве или позже, вы или ваша девушка в настоящее время находитесь в оскорбительных отношениях, работаете с детьми или женщинами, подвергшимися насилию, или вы просто интересуетесь тему и хотят выйти за рамки предубеждений типа "он это заслужил".
Сьюзен Форвард: Токсичные родители
Удобная для чтения книга самопомощи для взрослых, с которыми плохо обращались родители в детстве.
Под жестоким обращением автор подразумевает не только побои, но и перечисляет множество распространенных воспитательных ошибок, способных нанести травму ребенку: пренебрежение, эмоциональный шантаж, чрезмерные ограничения, алкоголизм, словесный террор; но посвящает отдельную главу физическому насилию, избиениям и сексуальным надругательствам.
Список типов родителей делает реалистичным большое количество историй болезни, которые иногда весьма шокируют, но в то же время могут быть исцеляющими: для читателя, пострадавшего от жестокого обращения, терапевтическое противостояние с тем фактом, что другие прошли через подобные вещи. Вторая половина книги посвящена терапевтическим возможностям, то есть в основном речь идет о том, что человек может делать дома со своими обидами, не обращаясь к психотерапевту.
Книга содержит практические, полезные, осмысленные письменные задания, рабочие тетради, упражнения для размышления.
В то же время автор рекомендует, если вас избили или изнасиловали в детстве, желательно не делать это в одиночку, а лучше иметь под рукой психотерапевта или группу самопомощи, т.к. травма может быть тяжелой и подавляющей.
Патриция Эванс: избитая словами
Также книга самопомощи, написанная для непрофессионалов, она не столько о насилии в детстве, сколько о насилии со стороны интимного партнера со стороны взрослых. Его главная тема - так называемое вербальное насилие, которое на первый взгляд может показаться чем-то вроде клише, но не будем преувеличивать, что будет с человеком, если с ним не разговаривают вежливо?
Однако после прочтения книги становится предельно ясно, что автор имеет в виду под этим, почему это вредно и как выжить. Словесное оскорбление означает, что один из членов отношений - обычно член, обладающий властью, обычно мужчина в западных обществах - постоянно преследует, критикует, обесценивает, принижает, издевается, унижает или угрожает другому члену отношений. (Эванс везде пишет о мужчинах и женщинах, вы можете задаться вопросом, почему, поскольку женщины также часто критикуют и притесняют своих мужей: по словам автора, это отличается от того, что они делают это не с позиции власти, и в этом огромная разница.)
Такого рода обращение имеет крайне вредный эффект на протяжении многих лет: жертвы чаще всего впадают в хроническую депрессию, а если словесное оскорбление начинается в молодом возрасте, то может привести и к расстройству личности. Кроме того, во многих случаях словесные оскорбления с годами усиливаются, пока, наконец, не переходят в настоящее избиение.
Автор перечисляет виды словесных оскорблений и типичные реакции на них потерпевших. Типы, которые он перечисляет: сокрытие, противодействие, пренебрежение, словесное насилие, замаскированное под шутку, блокирование разговора и уклонение от ответа, обвинение и обвинение, осуждение и критика, опошление, подрыв, угроза, умаление, забвение, командование, отрицание, оскорбительные вспышки гнева. Он иллюстрирует их типичными выражениями словесных обидчиков, что делает их очень реалистичными. «Вы перевираете мои слова! Вы думаете, что знаете все! Ты счастлив только тогда, когда умеешь ныть! Замолчи! Кто-то спрашивал? Всегда ли за вами должно быть последнее слово? Вы точно знаете, что я имею в виду. Вы не муж, а дрессировщик. Это слишком сложно для тебя, ты все равно не поймешь. Ты ищешь себе неприятностей. Ты глупый. Нельзя отходить от темы. Я никогда этого не говорил. Вы можете только догадываться об этом. Ты тянешь себя ни за что. Я не знаю, откуда вы это взяли. Вы сошли с ума.”
Повсюду автор уверяет подвергшихся насилию женщин, что их чувства законны, если они чувствуют, что им причинили боль, то не признают, что делают из блох слона: если мы разоблачаем эти силовые игры и реагируем на их тогда по-другому, с этим мы можем добиться больших перемен - а если нет, то стоит задуматься о разрыве отношений. Книга очень хороша для того, чтобы заставить людей осознать, что они живут в таких отношениях, и, возможно, взглянуть на них другими глазами. Люди, подвергшиеся насилию, обычно давно утратили восприятие реальности, и эта книга может помочь им увидеть вещи в другом свете.
Ланди Бэнкрофт, Джей Г. Сильверман, Дэниел Ричи: Может ли обидчик быть хорошим отцом?
Авторы работают с группами, занимающимися жестокими обращениями, в течение нескольких десятилетий, и в качестве назначенных судом экспертов они участвуют в разбирательствах по вопросам устройства детей, родительской опеки и контактов. В этой книге обобщена соответствующая литература и их собственный опыт, охватывающий более двух тысяч случаев жестокого обращения с партнером.
Главный вопрос книги, может ли мужчина, жестоко обращающийся со своей партнершей, быть опасным для ребенка или нет, мы не только получим ответ на этот вопрос, но и досконально узнаем причины, виды, динамика жестокого обращения, жертвы и типичные реакции детей жертв.
По мнению авторов, типичное поведение родителя, жестоко обращающегося со своим партнером, может нанести вред ребенку, даже если сам ребенок не подвергается ударам. Типичные характеристики и методы насильников, т. е. мания контроля, чувство собственного достоинства, эгоизм, отношение к ребенку как к собственности, разрушительны сами по себе. Кроме того, также ухудшаются отношения ребенка с матерью, если мать бьют на ее глазах или постоянно критикуют.
Оскорбительные родители часто оформляют жестокое обращение как признак любви - это вредно, потому что ребенок усваивает, что тот, кто не бьет, на самом деле не любит. Авторы также обращаются к проблеме растления и инцеста: некоторые партнеры-насильники также избивают ребенка, а другие подвергают его сексуальной эксплуатации.
Одна из нераскрытых целей авторов заключается в том, чтобы с помощью их книги назначенные эксперты, специалисты в области психического здоровья, занимающиеся детьми и их родителями, и адвокаты по разводам могли оценить, насколько опасен партнер-насильник для ребенка. Малоизвестно, что после выхода из абьюзивных отношений (конкретно в первые два года после объявления о разрыве) абьюзеры наиболее опасны: в этот момент им нечего терять и не нужно сдерживать свой гнев. Таким образом, во время разводов и расставаний подвергшиеся жестокому обращению (бывшие) жена и ребенок также подвергаются особо высокому риску, и большинство убийств (бывших) жен и детей происходит в это время.
В то же время книга также является очень полезным и терапевтическим чтением для тех, кто вырос в жестокой семье, поскольку они могут получить объяснение поведения жестокого родителя и родителя-жертвы, а также как их собственные реакции.
Helen Benedict: Просто шикарно! Самооборона для подростков
Вы можете задаться вопросом, что книга о подростковой самообороне ищет среди публикаций о домашнем насилии. Книга действительно не только о домашнем насилии, но также важно знать, что значительная часть сексуальных надругательств над детьми и подростками совершается не незнакомым, а знакомым преступником, и во многих случаях это член семьи, родственник, учитель или другое авторитетное лицо.
Еще одно известное заблуждение состоит в том, что защищаться и сопротивляться не нужно и даже вредно, так как если жертва сопротивляется, это только еще больше злит обидчика. С другой стороны, исследования показывают, что дети, которые проходят обучение самообороне, гораздо реже становятся жертвами жестокого обращения и жестокого обращения, а если и становятся, то с большей вероятностью остаются невредимыми. Преступники в основном успешно нападают на «хороших», послушных, адаптивных и непросвещенных детей.
В книге, написанной для подростков, описаны права детей, т.е. они имеют право распоряжаться своим телом, и ни их сверстники, ни взрослые не имеют права бить, насиловать или приставать к ним против их воли. Автор описывает самые распространенные реакции на такие случаи: ребенок в основном винит себя и чувствует себя виноватым.
После этого следуют базовые стратегии самообороны, которые подразумевают в первую очередь не физическую самооборону, а скорее своего рода бдительность, вовремя распознавание и избежание опасных ситуаций, эффективное обращение за помощью. В нем подробно рассказывается об опасных ситуациях, которые происходят на улице, дома, в школе, на домашних вечеринках и в других местах, и дается краткое практическое объяснение того, что делать. В нем описывается динамика сексуального насилия в семье, сообщаются случаи, а также перечисляются типичные реакции жертвы, что делать и что делать, если мы не смогли защитить себя и стали жертвами такого преступления.
В венгерское издание также включено венгерское законодательство, а также приложение об учреждениях внутренней поддержки. Помимо подростков, я думаю, что это очень важно для родителей детей всех возрастов, а также для учителей. Последняя глава специально адресована родителям, которые оскорбляли, приставали и насиловали своих детей.
Джудит Херман: Травма и исцеление
Книга профессиональная, т.е. написана для психиатров, психологов, психотерапевтов и других специалистов по психическому здоровью, но в то же время ее язык понятен и неспециалисту, более основательно интересующемуся темой. Его тема - симптомы, вызванные травмой, и их лечение (в психиатрической терминологии травма определяется как акты насилия, жестокого обращения, похищения людей, стихийные бедствия). У нас есть опыт такого рода травм и их последствий из трех основных источников: это рассказы о мировой войне (боевой невроз), рассказы переживших Холокост и ежедневные избиения или сексуальное насилие в семье.
Херман описывает историю концепции жестокого обращения в детстве: Фрейд был первым, кто предположил, что детская травма, в основном сексуальные домогательства, и подавление таких воспоминаний могут стоять за симптомами взрослой жизни, которые тогда назывались истерией. Однако Фрейда пугало большое количество подвергшихся насилию женщин: ведь он думал, что маловероятно, что респектабельные отцы респектабельных венских семей будут жестоко избивать или приставать к своим дочерям, и тогда Фрейд пришел к выводу, что эти истории были не на самом деле, а только в воображении.они произошли в фантазии упомянутой женщины.
Эта теория окружена профессиональными дебатами по сей день - мы не можем узнать в ретроспективе, были ли пациенты Фрейда изнасилованы или нет, в любом случае, по мнению некоторых современных исследователей травм и аналитиков, Фрейд был неправ и случаи действительно были.
Однако фактом является то, что каждая четвертая женщина в США подвергалась насилию либо в детстве, либо во взрослом возрасте. Насилие может привести к различным психологическим симптомам, депрессии, беспокойству, потере памяти, воспоминаниям, лабильности настроения. Этот набор симптомов называется посттравматическим стрессовым расстройством, и этот синдром очень похоже проявляется у людей, которые пережили стихийное бедствие, попали в серьезную автомобильную аварию, просто «просто» подверглись жестокому обращению или изнасилованию, пережили лагерь смерти, или участвовал в войне.
Методы лечения посттравматического стрессового расстройства также относительно новы, они были разработаны во второй половине ХХ века, после Второй мировой войны, специалистами, лечившими солдат и переживших Холокост. Как оказалось, лечение женщин с посттравматическим стрессовым расстройством вследствие жестокого обращения требует аналогичного подхода. Вторая половина книги посвящена терапевтическим возможностям, то есть тому, как лечить симптомы, вызванные травмой, в психотерапии.
+1. Такач Хайнал: Воодушевление женщины
Это не книга самопомощи, но мы считаем, что недавно опубликованный сборник отчетов Хайнала Такача может помочь многим. Многие специализированные книги посвящены психологии оскорбительных отношений, некоторые из них также представляют случаи, но эта книга посвящена исключительно историям. Автор описала свои жестокие отношения и истории некоторых других жертв с личной точки зрения, то есть так, как эти женщины рассказывали своим друзьям, партнерам и друг другу.
Истории шокируют: чаще всего их очень неприятно читать, потому что нам не нравится думать, что такое происходит в нашем прекрасном и справедливом мире. В деревне, может быть, и за границей, и с достойными женщинами. С другой стороны, в книге Хайнала представлены интеллектуальные пары и женщины, которые могли бы быть в нашем кругу знакомых (поскольку они, безусловно, основаны на статистике).
В то же время шокирующие и в то же время захватывающие истории годятся не только для хоррора: если читать их без осуждения, то можно понять, почему и как возможно, что здравомыслящая женщина делает такое неправильный выбор», что она вовремя не замечает, что она не оставляет своего партнера там при первой после шлепка, а если он в конце концов уходит, то зачем возвращаться к нему? Становится понятно, что любой может быть жертвой, но в то же время что может помочь выйти из абьюзивных отношений, как стать сильнее и найти выход.