Новые исследования показывают, что жизнь настоящим моментом, а не озабоченность внешними заботами, может продлить жизнь ДНК вашего тела и предотвратить преждевременное старение.
Что нового?
Если ваш разум много блуждает, ваша ДНК может стареть быстрее, чем у тех, кто окружает вас с более сосредоточенным вниманием, предполагает новое исследование, в котором измерялась длина теломер-ДНК-колпачков, которые предотвращают соскальзывание концов хромосом. ухудшение - по отношению к способности жить в данный момент. В исследовании 239 здоровых женщин среднего возраста в возрасте от 50 до 65 лет присутствие в данный момент было определено как «склонность сосредоточиться на текущих задачах», в то время как блуждание ума было определено как «склонность думать о чем-либо». вещи, отличные от настоящего или пребывания в другом месте.”
В чем основная идея?
Новое исследование, опубликованное в выпуске Clinical Psychological Science от 15 ноября, показало, что «у тех, кто чаще блуждает в мыслях, теломеры короче, в то время как у тех, кто сообщает о большем присутствии в данный момент или больше внимания и вовлеченности в свою текущую деятельность, имели более длинные теломеры, даже после приспособления к текущему стрессу». Элисса Эпель, доктор философии, адъюнкт-профессор психиатрии и ведущий автор исследования, сказала: «Результаты предполагают возможность того, что отношение принятия негативных переживаний может быть одним из факторов, способствующих большей способности к большему присутствию».