Это здоровая привычка. Я хочу, чтобы его увидели мои дети.
Добро пожаловать в еженедельную колонку «Как мне оставаться в здравом уме», в которой настоящие папы рассказывают о том, что они делают для себя, что помогает им оставаться на плаву во всех других сферах своей жизни, особенно в части воспитания. Легко чувствовать себя измотанным как родитель, но все отцы, которых мы представляем, признают, что, если они не будут регулярно заботиться о себе, часть их жизни, связанная с воспитанием детей, станет намного сложнее. Преимущества наличия этой одной «вещи» огромны. 37-летний Тайге, отец двоих детей из Нью-Йорка, бегая домой с работы три дня в неделю, дает ему ясность, необходимую ему для того, чтобы быть спокойным и сосредоточенным отцом.
Я всегда бегал после работы. Раньше я работал рядом с Центральным парком и бегал туда. Было очень приятно познакомиться с этим парком. Это прекрасно. Я пробегал шесть миль, возвращался на работу и возвращался домой примерно в 9 часов вечера. Я тогда работал много часов.
Когда моя жена забеременела, я просто хотел поскорее вернуться домой. У нас было много визитов к врачу. Я решил начать бежать домой. Это заняло примерно на 15 минут больше, чем моя стандартная поездка на работу. Когда я только начинал, это был шестимильный забег. Это было на 15-30 минут дольше. Сейчас я бегаю от 3,5 до 5,5 миль. По сути, это то же самое время, что и моя поездка на работу.
Я всегда думаю об отцах определенной эпохи. Они шли в бар перед тем, как вернуться домой с работы. Сейчас мне это кажется небрежным. Но я это понимаю. Это декомпрессия, которая должна была произойти. Вы хотите дать своим детям самое лучшее, но также: я не собираюсь появляться пьяным! Я бы предпочел, чтобы моя декомпрессия была чем-то, на что мои дети могли бы равняться. И это совершенно так. Я вхожу в парадную дверь после пробежки, и мой семилетний ребенок убегает от меня и такой: «Фу, вспотел!» Мой сын подходит ко мне и обнимает.
Думаю, я показываю им, что ты должен заниматься спортом. Когда я забираю своих детей рано, я не могу этого сделать, это отстой. Это то, на что они могут равняться, и я могу подавать им пример. Кроме того, нет большего физического и психического изменения в себе, чем приступ сердечно-сосудистой деятельности. Это просто все меняет.
Я больше не получаю кайфа от бегуна. Но все же я чувствую эту ясность. Я прихожу домой и говорю: «Чувак, как здорово вернуться домой к этой вещи, которая у меня есть». Потому что я это вижу. Когда я прихожу домой, чтобы забрать детей в нечетные дни, я не бегу домой, и становится немного пасмурнее.
Я стараюсь бегать домой три дня в неделю, а два дня в неделю забираю своих детей. Когда есть возможность, я бегаю по выходным, но это своего рода бонусная пробежка. Раньше я бегал каждый день. Просто сейчас сложнее. У меня есть малыш, это просто невозможно.
Я так долго бегаю, что ментальная игра уже не так актуальна. Поэтому я придумываю лучшие идеи, когда бегаю. Нет вопросов. Когда я не мог получить ответ на что-то, я бежал изо всех сил. После этого приходил ответ. Это было действительно полезно для этого.
Но для типичной пробежки в хороший день это идеально. Я иду по Манхэттенскому мосту, прохожу под ним и бегу по воде. Вот этот великолепный вид. Вы идете к Статуе Свободы и смотрите на Манхэттен справа от вас, и это красивый парк, который меняется, потому что его строят. Там не так много людей, и я бегу домой через все эти крутые районы. Я могу просто принять это. Я могу просто увидеть перспективу и признать, что я не винтик в мозговой машине. Есть физическое я. Это напоминание о моем физическом я - в географическом месте - просто дает мне перспективу. А потом я возвращаюсь домой, и у меня нет чувства клаустрофобии. Я вижу себя.
Бег для меня еще и средство от бессонницы. Все по-разному реагируют на новорожденного. Но для меня, в начале, это помогало мне спать. Сначала я сильно уставал, а потом много читал о СВДС или о чем-то подобном и просто не мог заснуть.
Плюс бывали времена, когда я просто был бы не в себе. Или просто не спать и говорить: «Я понял. Я крут. Я получил это». Но бег - это кнопка сброса. Мое тело просто отключается, потому что я тренировался. Это было так важно.
Я тоже испытывал комплекс вины, когда дело касалось моей жены. Она кормила грудью, восстанавливалась после серьезной операции. Мы действительно не занимались тем, что некоторые родители делят работу 50/50. У нас так не организовано. Так что она просто взяла на себя большую часть этого. Я чувствовал большую вину за это. Но мне все равно нужно было спать, а когда я спал, я так помогал ей. Она указала и на это, так что нам нужно было это сделать.
Теперь бег - это лекарство для папы. А раньше речь шла о прогрессе. Наслаждение. Она была ориентирована на события и цели. Приходилось немного держать себя в руках, но если бы я был честен с собой, я бы больше ходил в спортзал, потому что я бегаю так много лет, что это не так эффективно для здоровья. Я должен был подняться. Но сейчас только лекарства. И у меня есть такая штука на заднем плане. Я хочу, чтобы мои дети видели, как я занимаюсь спортом.
Это очень много значит для меня. Я тоже нашла его в конце жизни. В старшей школе я кое-что тренировался, но мои родители никогда не тренировались ради упражнений, и это действительно заставило меня пройти через множество тяжелых испытаний. Я хочу, чтобы мои дети знали, что упражнения работают.